Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Vegetarischer Kapsalon
Vegetarischer Kapsalon
mit Portobello-Gravy und Joghurtsauce
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Garnelen auf Fenchel-Gurken-Bulgur
Garnelen auf Fenchel-Gurken-Bulgur
mit Rösttomaten-Orangen-Dressing
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Türkische Bulgur-Bowl mit Ei
Türkische Bulgur-Bowl mit Ei
mit Paprika-Zucchini-Gemüse & Chili-Sesam-Öl
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme
Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme
auf Zucchini-Karotten-Bulgur
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen-Fitness-Salat
Hähnchen-Fitness-Salat
mit Karotten und Kräutervinaigrette
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen
Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen
Low Carb mit eingelegter Gurke und Sesam
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Gnocchi mit Spinat-Kürbiskern-Pesto
Gnocchi mit Spinat-Kürbiskern-Pesto
mit geröstetem Gemüse und Rauchmandeln
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Veganes Hähnchen aus dem Ofen
Veganes Hähnchen aus dem Ofen
mit Perlencouscous, bunten Beten und Walnuss
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Pasta mit Rinderhack-Dattel-Sauce
Pasta mit Rinderhack-Dattel-Sauce
fruchtig-fein mit Tomaten und Schnittlauch
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Seehechtfilet und Brokkoli aus dem Ofen
Seehechtfilet und Brokkoli aus dem Ofen
mit Miso-Sesam-Sauce auf Jasminreis
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Bouletten Jäger-Art mit gemischtem Hack
Bouletten Jäger-Art mit gemischtem Hack
dazu Pilze und Kartoffelstampf
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Käse-Gnocchi mit Tomaten-Thymian-Sauce
Käse-Gnocchi mit Tomaten-Thymian-Sauce
dazu gegrillte Zucchini mit Käse
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste
Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste
und Rucola auf Gnocchi in Béchamelsauce
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Chinesische Pilzpfanne
Chinesische Pilzpfanne
mit Udon-Nudeln und Gurke
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa
und buntem Bohnen-Gemüse
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Vegane Hackpfanne Thai-Style
Vegane Hackpfanne Thai-Style
mit Teriyakisauce, Paprika und Basmatireis
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce
und indonesischem Bratreis (pikant)
5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Senegalesischer Erdnusseintopf
Senegalesischer Erdnusseintopf
mit Süßkartoffeln, roten Linsen und Spinat
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mehr Gemüse
Teriyaki-Hähnchen
Teriyaki-Hähnchen
mit Nudeln und Gemüse
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Tempeh-Rendang mit Ei
Tempeh-Rendang mit Ei
und Karotten Nasi-Goreng-Style
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon
Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon
mit Cashew-Spinat-Pesto
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Blätterteig-Empanadas mit Hackfleisch
Blätterteig-Empanadas mit Hackfleisch
und fruchtig-frischer Tomatensalsa
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Würzige Brathähnchenschenkel
Würzige Brathähnchenschenkel
mit lauwarmem Kartoffel-Gurken-Salat
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap
Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap
mit Karottensalat und Erdnüssen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenfilet auf Rosmarin-Gnocchi
Hähnchenfilet auf Rosmarin-Gnocchi
mit Käse, dazu geröstetes Wurzelgemüse
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Japanisches Kichererbsencurry vegan
Japanisches Kichererbsencurry vegan
mit Reis und eingelegter Gurke
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Zucchini-Kokos-Cremesuppe
Zucchini-Kokos-Cremesuppe
mit Gnocchi und Sonnenblumenkernen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Pasta alla carbonara
Pasta alla carbonara
mit Käse und Speck
5-10 Minuten
Fleisch
Good Climate Score
Weißkohlsteaks mit Chimichurri-Linsen
Weißkohlsteaks mit Chimichurri-Linsen
und cremigem Knoblauchdip mit Koriander
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen
mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse
Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse
mit cremigem Zwiebeldip
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Gemüsegratin mit Garnelen
Gemüsegratin mit Garnelen
und knuspriger Croûtonhaube
30-40 Minuten
Fisch
Mehr Gemüse
Veggieschnitzel-Burger mit Käsecreme
Veggieschnitzel-Burger mit Käsecreme
dazu raffiniertes Röstgemüse
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Pilzrisotto mit Spinatpesto
Pilzrisotto mit Spinatpesto
und frischen Kirschtomaten
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Knuspriges Hähnchen mit schwarzen Bohnen
Knuspriges Hähnchen mit schwarzen Bohnen
dazu Couscous und grüne Paprika
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Wärmende Weißkohl-Bohnen-Suppe
Wärmende Weißkohl-Bohnen-Suppe
mit würzigen Speckknoten
20-30 Minuten
Fleisch
Bunter Rucolasalat mit Ei
Bunter Rucolasalat mit Ei
mit Süßkartoffeln und Kirschtomaten
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Falafel-Bowl mit Vollkornpitachips
Falafel-Bowl mit Vollkornpitachips
mit cremigem Joghurt und Gemüse
20-30 Minuten
Vegetarisch
Grillkäse auf Kichererbsensalat
Grillkäse auf Kichererbsensalat
Low Carb mit Zucchini und Oliven
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Protein+
Hähnchen georgische Art
Hähnchen georgische Art
mit Bulgursalat und Karotten-Walnuss-Dip
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Süßkartoffel mit Tofu-Mais-Füllung
Süßkartoffel mit Tofu-Mais-Füllung
mit gerösteten Zwiebeln und Guacamole
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Cremiger Nudelauflauf mit Brokkoli
Cremiger Nudelauflauf mit Brokkoli
und knusprigen Serranochips
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Gegrillter Paneer
Gegrillter Paneer
mit Chili-Bohnen-Gemüse und Couscous
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Würzig-süße Hähnchendrumsticks
Würzig-süße Hähnchendrumsticks
auf Kartoffel-Sauerkraut-Stampf
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln
Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln
dazu Karotten und Gurkensalat mit Dill
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Alaska-Seelachs im Zitronen-Mohn-Mantel
Alaska-Seelachs im Zitronen-Mohn-Mantel
mit Zucchinipommes & Gurkensalat mit Dillmayo
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Pan Bagnat mit Thunfisch
Pan Bagnat mit Thunfisch
mit gebratenem Gemüse und Rucola
20-30 Minuten
Fisch
Asiatischer Hähnchen-Burger
Asiatischer Hähnchen-Burger
mit Karotten-Zucchini-Salat und Pommes
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Thai-Hackfleischpfanne mit Teriyakisauce
Thai-Hackfleischpfanne mit Teriyakisauce
mit Paprika und Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Pasta mit Tofu Amatriciana-Style
Pasta mit Tofu Amatriciana-Style
vegan mit Austernpilzen und Petersilie
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Veggieschnitzel mit schwarzen Bohnen
Veggieschnitzel mit schwarzen Bohnen
dazu Couscous und grüne Paprika
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce
mit Gemüse und Mandeln, dazu Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gemüserösti mit Schnittlauchdip
Gemüserösti mit Schnittlauchdip
dazu Feldsalat mit Kichererbsen und Datteln
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi
Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi
dazu Avocado-Karotten-Salat
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Glasnudelsuppe mit Zucchini und Huhn
Glasnudelsuppe mit Zucchini und Huhn
mit Kokosmilch und gelber Currypaste
15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Asiatische Paprika-Curry-Suppe
Asiatische Paprika-Curry-Suppe
mit frischem Koriander und gebratenem Reis
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Good Climate Score
Manti mit Babyspinat und pochiertem Ei
Manti mit Babyspinat und pochiertem Ei
mit Safranbutter, Kräutern und Pistazien
20-30 Minuten
Fleisch
Feiner Burrata-Serrano-Salat
Feiner Burrata-Serrano-Salat
mit gebackenen Beten und weißen Bohnen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Protein+
Mehr Gemüse
Asiatischer Burger mit Bio-Hähnchen
Asiatischer Burger mit Bio-Hähnchen
mit Karotten-Zucchini-Salat und Pommes
30-40 Minuten
Fleisch
„Planted“-Steak mit Feta
„Planted“-Steak mit Feta
mit zweierlei Saucen und Pistazien
40-50 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Bio-Hähnchen georgische Art
Bio-Hähnchen georgische Art
mit Bulgursalat und Karotten-Walnuss-Dip
30-40 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
Pasta mit Bio-Rinderhack und Datteln
Pasta mit Bio-Rinderhack und Datteln
fruchtig-fein mit Tomaten und Schnittlauch
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pasta mit veganem Hähnchen
Pasta mit veganem Hähnchen
Amatriciana-Style mit Austernpilzen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Pikante Garnelen-Baos mit Erdnüssen
Pikante Garnelen-Baos mit Erdnüssen
mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat
15-20 Minuten
Fisch
Bio-Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme
Bio-Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme
auf Zucchini-Karotten-Bulgur
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Japanisches Kichererbsencurry
Japanisches Kichererbsencurry
mit Vollkornreis und eingelegter Gurke
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Teriyaki-Garnelen-Wraps
Teriyaki-Garnelen-Wraps
mit Karottensalat und Erdnüssen
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen
Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen
mit Karottensalat und Erdnüssen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Indisches Hähnchencurry mit Mandeln
Indisches Hähnchencurry mit Mandeln
mit Curry-Joghurt-Sauce und Vollkornreis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Tofu mit koreanischer Chilipaste
Tofu mit koreanischer Chilipaste
auf Vollkorn-Mie mit Cashew-Spinat-Pesto
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Thai-Hackfleischpfanne auf Vollkornreis
Thai-Hackfleischpfanne auf Vollkornreis
mit Paprika und Teriyakisauce
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Thai-Hackpfanne mit Bio-Rind
Thai-Hackpfanne mit Bio-Rind
würzig-fein mit Teriyakisauce und Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bouletten Jäger-Art mit Bio-Rinderhack
Bouletten Jäger-Art mit Bio-Rinderhack
dazu Pilze und Kartoffelstampf
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Paprika-Rinderhack-Pfanne Thai-Style
Paprika-Rinderhack-Pfanne Thai-Style
mit Spinat und Basmatireis
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Mehr Gemüse
Italienische Fleischbällchen auf Tagliatelle
Italienische Fleischbällchen auf Tagliatelle
mit fruchtiger Zucchini-Tomaten-Sauce
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel
Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel
dazu Rosinenreis mit buntem Gemüse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Portobello-Camembert-Tartes
Portobello-Camembert-Tartes
mit Cranberrychutney & Chicorée-Birnen-Salat
30-40 Minuten
Vegetarisch
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck
würzig-fein mit Salbei und Brokkolini
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Italienische Pasta-Pfanne
Italienische Pasta-Pfanne
mit Zucchini und Lauch in Béchamelsauce
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei
und cremigem Feta-Kräuter-Dressing
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Lachsfilet mit Orange und Feta
Lachsfilet mit Orange und Feta
auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebratene Rauchwurst
Gebratene Rauchwurst
mit Dinkel und Weißkohl
10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Schnelle Rucola-Speck-Pasta
Schnelle Rucola-Speck-Pasta
mit Zucchini, Zitrone und frischer Petersilie
20-30 Minuten
Fleisch
Veganes Auberginen-Curry
Veganes Auberginen-Curry
mit roten Linsen und Koriander
30-40 Minuten
Vegetarisch
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta
und Joghurtdressing
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Schneller Avocado-Hähnchen-Salat
Schneller Avocado-Hähnchen-Salat
mit Fetakäse und Mandelblättchen
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta
würzig-fein mit Kapern und Rucola
30-40 Minuten
Vegetarisch
Italienischer Gnocchi-Auflauf
Italienischer Gnocchi-Auflauf
mit Zucchini und Tomaten
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Gebackener Lachs mit Joghurt
Gebackener Lachs mit Joghurt
und Paprika-Spinat-Bulgur
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Alaska-Seelachs Poké-Style
Alaska-Seelachs Poké-Style
mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Indisches Curry-Joghurt-Hähnchen
Indisches Curry-Joghurt-Hähnchen
mit Gemüse und Mandeln, dazu Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
und pikantem Birnen-Kimchi
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella
auf Bohnen-Reis-Bowl mit Gemüse
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Zucchini-Feta-Spaghetti mit Rucola
Zucchini-Feta-Spaghetti mit Rucola
fruchtig-fein mit Zitrone und Mohn
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Pikanter Curry-Paneer
Pikanter Curry-Paneer
mit Quinoa und Kichererbsen
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Vietnamesische Schweinehackbällchen
Vietnamesische Schweinehackbällchen
mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Cremige Pasta mit mariniertem Alaska-Seelachs
Cremige Pasta mit mariniertem Alaska-Seelachs
mit Karotten, Lauch und frischer Zitrone
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch
Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch
mit Gurke, Avocado und Sriracha-Mayonnaise
15-20 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Smashed-Burger-Baos mit Käse
Smashed-Burger-Baos mit Käse
dazu Karottensalat und Sriracha-Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Sesam-Hähnchen mit Gurkensalat
Sesam-Hähnchen mit Gurkensalat
und duftigem Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Champignon-Hähnchen-Stroganoff
Champignon-Hähnchen-Stroganoff
mit Karotten auf Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Bio-Hähnchen auf Poké-Reis
Bio-Hähnchen auf Poké-Reis
mit knackigem Brokkoli und Sesamöl
15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce
mit Gemüse und Mandeln, dazu Blumenkohlreis
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Onigiri-Reisbällchen mit Lachs
Onigiri-Reisbällchen mit Lachs
dazu Salat mit Ofenkarotten und Sesamöl
40-50 Minuten
Fisch
Protein+
Gefüllte Spitzpaprika mit Pulled Chicken
Gefüllte Spitzpaprika mit Pulled Chicken
und Mozzarella auf fruchtigem Quinoasalat
40-50 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Feuriger Hähnchenschenkel
Feuriger Hähnchenschenkel
mit Blumenkohlreis und Pico de gallo
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Würziges Bio-Rinderhüftsteak mit Feta
Würziges Bio-Rinderhüftsteak mit Feta
mit zweierlei Saucen und Pistazien
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Schnelle Thunfisch-Curry-Pasta
Schnelle Thunfisch-Curry-Pasta
mit frischer Paprika und Röstzwiebeln
15-20 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Rote Linsen in Erdnuss-Kokos-Sauce
Rote Linsen in Erdnuss-Kokos-Sauce
mit gebratener Paprika und Koriander
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Italienisches „Mac ’n’ Cheese“
Italienisches „Mac ’n’ Cheese“
mit frischem Rucola-Tomaten-Salat
40-50 Minuten
Vegetarisch
Burger de luxe mit Bio-Rind und Bacon
Burger de luxe mit Bio-Rind und Bacon
dazu Kartoffelwedges und Salat mit Mais
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style
mit Hackfleisch und Aioli
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Gemüsepfanne mit Alaska-Seelachs
Gemüsepfanne mit Alaska-Seelachs
und Koriander an braunem Reis
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Falafeln mit libanesischem Brotsalat
Falafeln mit libanesischem Brotsalat
und Zitronen-Za’atar-Dressing
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Salat mit Tomate, Mozzarella und Zucchini
Salat mit Tomate, Mozzarella und Zucchini
garniert mit knusprigen Croûtons
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Extraviel Hähnchen mit Kirschtomaten
Extraviel Hähnchen mit Kirschtomaten
auf zitronigem Paprika-Rucola-Bulgur
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Warmer Röstgemüsesalat mit Walnüssen
Warmer Röstgemüsesalat mit Walnüssen
und cremigem Dip
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Blätterteigschiffchen mit Spiegelei und Feta
Blätterteigschiffchen mit Spiegelei und Feta
georgisch inspiriert mit gebackenem Gemüse
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Schnelle Thunfisch-Wraps
Schnelle Thunfisch-Wraps
mit Gurken und Apfelmus
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Thailändisches Tofu-Gemüse-Curry
Thailändisches Tofu-Gemüse-Curry
mit duftendem Jasminreis
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Lachsfilet mit Meerrettichcreme
Lachsfilet mit Meerrettichcreme
serviert mit Kartoffelpüree und Brokkolini
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Bibimbap mit Spiegelei
Bibimbap mit Spiegelei
und dreierlei Gemüse
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Garnelen-Kichererbsen-Curry Low Carb
Garnelen-Kichererbsen-Curry Low Carb
mit Zucchini und Spinat
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Blumenkohl-Käse-Pasta mit veganem Huhn
Blumenkohl-Käse-Pasta mit veganem Huhn
mit Tomaten-Oliven-Pesto und Dill
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Sloppy-Joe-Burger
Sloppy-Joe-Burger
mit geröstetem Romanasalat
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
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