Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Würzige Hähnchenwürfel
Würzige Hähnchenwürfel
auf Blumenkohl-Bulgur-Taboulé mit Petersilie
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Tempeh-Rendang mit Ei
Tempeh-Rendang mit Ei
und Karotten Nasi-Goreng-Style
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa
und buntem Bohnen-Gemüse
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole
Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole
mit frischen Tomaten und eingelegten Zwiebeln
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Gebratene Rauchwurst
Gebratene Rauchwurst
mit Dinkel und Weißkohl
10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Hähnchenfilet mit geschmolzenem Mozzarella
Hähnchenfilet mit geschmolzenem Mozzarella
auf Bohnen-Reis-Bowl mit Gemüse
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei
und cremigem Feta-Kräuter-Dressing
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme
Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme
dazu frischer Rucola-Gurken-Salat
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Gebratene Austernpilze auf Linsenhummus
Gebratene Austernpilze auf Linsenhummus
mit Gurkensticks und Vollkornpita
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Pasta mit Hähnchen und Gemüse
Pasta mit Hähnchen und Gemüse
in aromatischem Tomaten-Oliven-Pesto
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Alaska-Seelachs Poké-Style
Alaska-Seelachs Poké-Style
mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Teriyaki-Hähnchen
Teriyaki-Hähnchen
mit Nudeln und Gemüse
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Pikanter Curry-Paneer
Pikanter Curry-Paneer
mit Quinoa und Kichererbsen
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Pasta alla carbonara
Pasta alla carbonara
mit Käse und Speck
5-10 Minuten
Fleisch
Good Climate Score
„Marry Me“-Linsen mit Champignons
„Marry Me“-Linsen mit Champignons
und Rucola-Käse-Salat
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce
und indonesischem Bratreis (pikant)
5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta
und Joghurtdressing
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Veggie-Schnitzel mit Kartoffelsalat
Veggie-Schnitzel mit Kartoffelsalat
mit Spinat und Tomaten
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen
mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen
Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen
Low Carb mit eingelegter Gurke und Sesam
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
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Personalisiert, ganz für dich.
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