Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Würziger Hackbällchen-Eintopf

Würziger Hackbällchen-Eintopf

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Protein+
Veganer Kichererbsen-Flammkuchen

Veganer Kichererbsen-Flammkuchen

garniert mit Ranch-Dressing-Salat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Good Climate Score
Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi

Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi

dazu Avocado-Karotten-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
Poké Bowl mit Garnelen

Poké Bowl mit Garnelen

und Avocado auf duftigem Jasminreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
Ofen-Grillkäse Shakshuka-Art

Ofen-Grillkäse Shakshuka-Art

mit Paprika, Bohnen und Zucchini

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Low carb
•
Protein+
Gebackener Hokkaidokürbis

Gebackener Hokkaidokürbis

mit fruchtigem Linsen-Fenchel-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Mehr Gemüse
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Fischstäbchen aus saftigem Seehechtfilet

Fischstäbchen aus saftigem Seehechtfilet

mit Röstgemüse und cremigem Kapern-Dip

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Zitronen-Dill-Spätzle mit Käse

Zitronen-Dill-Spätzle mit Käse

mit gebackenem Blumenkohl und Rucola

30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Rauchige Zucchini-Tomaten-Gnocchi

Rauchige Zucchini-Tomaten-Gnocchi

mit knusprigem Rosmarin-Topping

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Good Climate Score
Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse

Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse

mit cremigem Zwiebeldip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Mehr Gemüse
Hähnchenschenkel mit Kürbisgemüse

Hähnchenschenkel mit Kürbisgemüse

Low Carb mit frischen Kräutern

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Pikante Udon-Nudeln mit Hackfleisch

Pikante Udon-Nudeln mit Hackfleisch

und Asia-Gemüse in Ingwer-Würzsauce

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
•
Protein+
One-Pot-Pasta mit Veggie-Chorizo & Feta

One-Pot-Pasta mit Veggie-Chorizo & Feta

in würziger Tomaten-Spinat-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Gebackenes Hähnchen Jerk-Style

Gebackenes Hähnchen Jerk-Style

mit Linsen-Gemüse und Korianderdressing

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Scharf (optional)
•
Mehr Gemüse
Gebackene Auberginen und wachsweiches Ei

Gebackene Auberginen und wachsweiches Ei

mit Gewürzreis, Kichererbsen und Pickles

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Schnelle Gnocchi-Champignon-Pfanne

Schnelle Gnocchi-Champignon-Pfanne

serviert mit Limetten-Creme und Rucolasalat

15-20 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Asiatische Hühnchensuppe

Asiatische Hühnchensuppe

mit Glasnudeln und Kokosmilch

Ohne MilchprodukteGlutenfreiOhne Nüsse
20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Chinesischer Hähnchen-Orangen-Salat

Chinesischer Hähnchen-Orangen-Salat

mit Weißkohl und Rauchmandeln auf Jasminreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Protein+
Knusprige Alaska-Seelachs-Bowl mit Avocado

Knusprige Alaska-Seelachs-Bowl mit Avocado

mit Kimchi und Rotkohl-Slaw

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fisch
•
Unter 650kcal
Blumenkohlsteak mexicana

Blumenkohlsteak mexicana

mit Süßkartoffelpüree und Pico de gallo

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
Caesar Salad mit Joghurtdressing

Caesar Salad mit Joghurtdressing

und knusprigen Vollkorncroûtons

20-30 Minuten
Fleisch
•
Protein+
Garnelensandwich mit Spinat und Gurke

Garnelensandwich mit Spinat und Gurke

dazu Süßkartoffelpommes

30-40 Minuten
heat level
Fisch
•
Mehr Gemüse
Veganes Linsenwürstchen im Blätterteig

Veganes Linsenwürstchen im Blätterteig

mit Sellerie-Apfel-Salat und Chutneydip

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Veganes „Hähnchen“ auf Gurkencouscous

Veganes „Hähnchen“ auf Gurkencouscous

serviert im Salatblatt mit Walnüssen

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Good Climate Score
Kokos-Limetten-Nudeln mit Kürbis

Kokos-Limetten-Nudeln mit Kürbis

und Babyspinat, garniert mit Sesam

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
„Chicken“-Katsu-Burger vegan

„Chicken“-Katsu-Burger vegan

mit Karottenpommes und eingelegter Gurke

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Scharf (optional)
•
Good Climate Score
•
Mehr Gemüse
Vegane Chorizo peruanische Art

Vegane Chorizo peruanische Art

auf Ofenkartoffeln mit würziger Gemüsepfanne

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Scharf (optional)
Röstgemüsesalat mit Korianderjoghurt

Röstgemüsesalat mit Korianderjoghurt

mit Curry und gekochtem Ei

GlutenfreiOhne Nüsse
40-50 Minuten
heat level
Vegetarisch
Tortillataschen mit Hack und Cheddar

Tortillataschen mit Hack und Cheddar

dazu würziger Tomaten-Gurken-Salat

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Kartoffel-Lauch-Latkes mit Apfel und Dip

Kartoffel-Lauch-Latkes mit Apfel und Dip

dazu Spinatsalat mit Rauchmandeln

40-50 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Hähnchenpasta mit Zucchini

Hähnchenpasta mit Zucchini

mit Tomaten und würzigem Käse

15-20 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Griechischer Veggie-Burger mit Feta

Griechischer Veggie-Burger mit Feta

dazu Karottenpommes mit Dill

20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Mehr Gemüse
Cremige Tomatensuppe mit Bacon-Croûtons

Cremige Tomatensuppe mit Bacon-Croûtons

und frischem Basilikum

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Käse-Gnocchi und Aubergine

Käse-Gnocchi und Aubergine

in fruchtiger Tomaten-Oliven-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Veganes Schnitzel mit Katsu-Curry

Veganes Schnitzel mit Katsu-Curry

dazu Sushireis

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Good Climate Score
•
Mehr Gemüse
Kartoffelsuppe ecuadorianische Art

Kartoffelsuppe ecuadorianische Art

mit Käse und Tomaten-Koriander-Ají

Glutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Gebackenes Pistazien-Hähnchen

Gebackenes Pistazien-Hähnchen

dazu Rucola-Rosinen-Salat mit Blumenkohl

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
Feines Kürbis-Lauch-Risotto

Feines Kürbis-Lauch-Risotto

mit Salbei und Walnüssen

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Good Climate Score
Deftiger Putenhackfleischauflauf

Deftiger Putenhackfleischauflauf

mit Kartoffelpüree und Käse

30-40 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Würziges Hähnchenfilet kross gebraten

Würziges Hähnchenfilet kross gebraten

mit fruchtigem Kartoffel-Dill-Salat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Thunfischsteak mit eingelegten Zwiebeln

Thunfischsteak mit eingelegten Zwiebeln

auf Perlencouscous-Salat mit Avocado und Mais

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fisch
•
Protein+
Cremiger Nudelauflauf mit Bacon und Käse

Cremiger Nudelauflauf mit Bacon und Käse

mit Brokkoli, dazu Tomatensalat

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
Denver-Omelett mit Speck

Denver-Omelett mit Speck

und gerösteten Kartoffeln

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Cremiger Gnocchi-Spinat-Auflauf

Cremiger Gnocchi-Spinat-Auflauf

mit Blumenkohl-Käse-Sauce

30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Good Climate Score
Bunte Wraps mit knusprigem Bacon

Bunte Wraps mit knusprigem Bacon

dazu Romanasalat und Ofenkarotten

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Würzig-krosses Bio-Hähnchenfilet

Würzig-krosses Bio-Hähnchenfilet

mit fruchtigem Kartoffel-Dill-Salat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Gebackener Grillkäse Shakshuka-Art

Gebackener Grillkäse Shakshuka-Art

mit Paprika, Bohnen und Zucchini

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Low carb
•
Protein+
Würzige Hähnchenbrust kross gebraten

Würzige Hähnchenbrust kross gebraten

mit fruchtigem Kartoffel-Dill-Salat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Rinderhüftsteak mit Käsesauce

Rinderhüftsteak mit Käsesauce

an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+
Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

und pikantem Birnen-Kimchi

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Smashed Burger mit Bio-Rinderhack

Smashed Burger mit Bio-Rinderhack

dazu Süßkartoffelpommes und Dip

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Tortillataschen mit Bio-Rind und Cheddar

Tortillataschen mit Bio-Rind und Cheddar

dazu würziger Tomaten-Gurken-Salat

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Caesar Salad mit Bio-Hähnchen

Caesar Salad mit Bio-Hähnchen

mit Joghurtdressing und Vollkorncroûtons

20-30 Minuten
Fleisch
Pikante Vollkorn-Mie-Nudeln mit Hackfleisch

Pikante Vollkorn-Mie-Nudeln mit Hackfleisch

und Asia-Gemüse in Ingwer-Würzsauce

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
•
Protein+
Pikante Udon-Nudeln mit Bio-Rinderhack

Pikante Udon-Nudeln mit Bio-Rinderhack

und Asia-Gemüse in Ingwer-Würzsauce

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
•
Protein+
Asiatische Nudelsuppe mit Bio-Huhn

Asiatische Nudelsuppe mit Bio-Huhn

mit Glasnudeln und Kokosmilch

Ohne MilchprodukteGlutenfreiOhne Nüsse
20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Würzige Champignonpfanne

Würzige Champignonpfanne

an Ofenkartoffeln, dazu Rucolasalat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Mozzarella mit zitroniger Gremolata

Mozzarella mit zitroniger Gremolata

auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen

10-15 Minuten
Vegetarisch
Gebratene Hähnchenwürfel

Gebratene Hähnchenwürfel

mit Paprika-Quinoa-Bowl und Kräuterjoghurt

Glutenfrei
10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+
Saftiges Tandoori-Lachsfilet

Saftiges Tandoori-Lachsfilet

auf warmem Süßkartoffelsalat mit Koriander

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Pizza mit Serranoschinken & zweierlei Käse

Pizza mit Serranoschinken & zweierlei Käse

dazu würziger Rucola-Tomaten-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Bio-Rindersteak mit Knoblauchsauce

Bio-Rindersteak mit Knoblauchsauce

an buntem Kartoffelsalat mit Apfel

Ohne MilchprodukteGlutenfreiOhne Nüsse
30-40 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Suppe im „Huevos Rancheros“-Style

Suppe im „Huevos Rancheros“-Style

mit Süßkartoffeln und Paprika

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Good Climate Score
•
Mehr Gemüse
Indisches Korma-Gemüse-Curry

Indisches Korma-Gemüse-Curry

mit Basmatireis und Mandelblättchen

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Good Climate Score
Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei

Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei

würzig-fein mit Miso und Schnittlauch

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
Chowder mit Alaska-Seelachs und Mais

Chowder mit Alaska-Seelachs und Mais

dazu Toastecken mit Cajun-Gewürz

15-20 Minuten
heat level
Fisch
Pasta all’amatriciana mit Bacon

Pasta all’amatriciana mit Bacon

fruchtig-pikant mit Paprika und Chili

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Pastitsio mit Schweinehack

Pastitsio mit Schweinehack

dazu ein frischer Gurken-Tomaten-Salat

40-50 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Pub-Style Beef Pie mit Bacon und Pilzen

Pub-Style Beef Pie mit Bacon und Pilzen

mit Karotten und Rosmarin

Ohne Milchprodukte
ca. 2 Stunden
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

serviert mit Joghurt

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Zarter Lachs mit Meerrettichcreme

Zarter Lachs mit Meerrettichcreme

serviert mit Kartoffelpüree und Brokkolini

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
•
Scharf (optional)
•
Protein+
Würzig-scharfe Manti-Suppe mit Chiliöl

Würzig-scharfe Manti-Suppe mit Chiliöl

mit Kirschtomaten und Lauchzwiebeln

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
•
Scharf (optional)
Glasierte Karotten und Camembert

Glasierte Karotten und Camembert

mit Knoblauchbrot und Rucola-Orangen-Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+
Zartes Hähnchen auf Vermicelli

Zartes Hähnchen auf Vermicelli

mit buntem Gemüse und Zitronengrassauce

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Feines Fischragout brasilianische Art

Feines Fischragout brasilianische Art

dazu Tortillachips mit Knoblauch

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fisch
Scharfe Käsespätzle mit Kimchi und Spiegelei

Scharfe Käsespätzle mit Kimchi und Spiegelei

an feinem Salat mit Apfel und Blüten

40-50 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Protein+
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck

Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck

würzig-fein mit Salbei und Brokkolini

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Rinderhüftsteak auf Süßkartoffelpüree

Rinderhüftsteak auf Süßkartoffelpüree

mit fruchtiger Tomatensalsa

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta

Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta

würzig-fein mit Kapern und Rucola

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Feta auf Süßkartoffel-Spinat-Salat

Feta auf Süßkartoffel-Spinat-Salat

mit knackigen Kürbiskernen

15-20 Minuten
Vegetarisch
•
Good Climate Score
•
Mehr Gemüse
Feine Champignon-Spinat-Pasta

Feine Champignon-Spinat-Pasta

mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Hoisin-Hähnchen auf würziger Brühe

Hoisin-Hähnchen auf würziger Brühe

mit Tomaten, Lauch und Glasnudeln

20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Veggie-Schnitzel mit Teriyaki-Auberginen

Veggie-Schnitzel mit Teriyaki-Auberginen

auf Süßkartoffelpüree mit würziger Misonote

20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Fischsuppe mit Fenchel und Bohnen

Fischsuppe mit Fenchel und Bohnen

aromatisch-fein mit Rosmarin

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Protein+
Vegane Tandoori-Bällchen mit Röstgemüse

Vegane Tandoori-Bällchen mit Röstgemüse

und frischem Madrasdip

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Scharf (optional)
•
Good Climate Score
•
Mehr Gemüse
Herzhafte Putenhackbällchen

Herzhafte Putenhackbällchen

mit Kartoffel-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Bio-Hähnchen mit Pistazienhaube

Bio-Hähnchen mit Pistazienhaube

dazu Rucola-Rosinen-Salat mit Blumenkohl

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
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