Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole

Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole

mit frischen Tomaten und eingelegten Zwiebeln

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

mit Bohnen, Reis und pikanter Sauce

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Koreanisches Hähnchen-Bulgogi

Koreanisches Hähnchen-Bulgogi

mit Blumenkohlreis

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

Zarter Kräuterfisch auf Pesto-Reistopf

mit Karotten, Lauch und Basilikum

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Falafeln mit Zucchini und Tomaten

Falafeln mit Zucchini und Tomaten

auf Perlencouscous mit Harissa-Feta-Sauce

15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Teriyaki-Hähnchen

Teriyaki-Hähnchen

mit Nudeln und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Lasagne alla bolognese

Lasagne alla bolognese

mit Hackfleisch und Käse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Cremiges Honig-Senf-Hähnchen

Cremiges Honig-Senf-Hähnchen

mit Gemüse und Püree

Glutenfrei
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Pikanter Tofu koreanische Art

Pikanter Tofu koreanische Art

auf Reis mit Bohnen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Hackfleisch-Bowl Larb-Style

Hackfleisch-Bowl Larb-Style

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Alaska-Seelachs mit Feta

Alaska-Seelachs mit Feta

auf Bulgur-Linsen-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Burritos mit Schawarma-Pilzen

Burritos mit Schawarma-Pilzen

und Bohnen-Reis-Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix

Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix

dazu Vollkornpita und Tahini-Dip

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tandoori-Hähnchen-Wraps

Tandoori-Hähnchen-Wraps

mit frischem Gemüse und Raita

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Geflügelhackbällchen Sub-Style

Geflügelhackbällchen Sub-Style

auf Dinkel-Gemüse-Bowl

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Würziges Hähnchen an Quinoa

Würziges Hähnchen an Quinoa

mit frischem Koriander-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Frittata-Baguette

Frittata-Baguette

mit Rucola und Tomaten-Oliven-Pesto

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Penne mit vegetarischem Hähnchen

Penne mit vegetarischem Hähnchen

und Walnuss-Basilikum-Pesto

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Protein+
Fleischbällchen auf warmem Kartoffelsalat

Fleischbällchen auf warmem Kartoffelsalat

mit frischen Gurken und Petersilie

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
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