Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Vegetarisches Satay mit Hackbällchen
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen
mit grünen Bohnen und Nasi Goreng
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tofu-Nudelsuppe Tan-Tan-Style
Tofu-Nudelsuppe Tan-Tan-Style
mit Pak Choi und Spinat
15-20 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Spiegeleier mit Kimchi
Spiegeleier mit Kimchi
auf lockerem Vollkornreis
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta
Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta
mit Kirschtomaten, Spinat und Käse
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
und cremigem Spinat
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Rinderhüftsteak mit Käsesauce
Rinderhüftsteak mit Käsesauce
an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Pikante Chimichurri-Garnelen
Pikante Chimichurri-Garnelen
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Orientalische Hähnchentajine
Orientalische Hähnchentajine
mit Bulgur und Gemüse
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Mozzarella mit zitroniger Gremolata
Mozzarella mit zitroniger Gremolata
auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry
Kokos-Hähnchen-Curry
mit Brokkolireis
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Hähnchen-Masala Surinam-Style
Hähnchen-Masala Surinam-Style
mit Schlangenbohnen und Kartoffeln
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Griechische Hähnchen-Souvlaki
Griechische Hähnchen-Souvlaki
auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Gebratener Reis mit Ei
Gebratener Reis mit Ei
mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Fisch-Tacos mit Guacamole
Fisch-Tacos mit Guacamole
dazu Tomatensalsa und Coleslaw
15-20 Minuten
heat level
Fisch
Mehr Gemüse
Currysuppe mit Rinderschnetzeln
Currysuppe mit Rinderschnetzeln
mit Vollkornreis und frischem Gemüse
15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style
Alaska-Seelachs Paella-Style
mit Safran-Dinkel-Gemüse
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta
Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta
in Zitronen-Kapern-Sauce mit Tomaten
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Asia-Nudelpfanne mit gemischtem Hack
Asia-Nudelpfanne mit gemischtem Hack
mit Erdnusssauce und Gemüse
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Würzige Hähnchen-Paprika-Pfanne
Würzige Hähnchen-Paprika-Pfanne
auf Karotten-Bulgur mit Joghurtdip
15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Mehr Gemüse
Mozzarella-Pasta-Salat mit Nektarine
Mozzarella-Pasta-Salat mit Nektarine
würzig-fein mit Kapern und Basilikum
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
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Personalisiert, ganz für dich.
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