Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Vegetarischer Kapsalon

Vegetarischer Kapsalon

mit Portobello-Gravy und Joghurtsauce

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Garnelen auf Fenchel-Gurken-Bulgur

Garnelen auf Fenchel-Gurken-Bulgur

mit Rösttomaten-Orangen-Dressing

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Türkische Bulgur-Bowl mit Ei

Türkische Bulgur-Bowl mit Ei

mit Paprika-Zucchini-Gemüse & Chili-Sesam-Öl

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme

Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme

auf Zucchini-Karotten-Bulgur

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen-Fitness-Salat

Hähnchen-Fitness-Salat

mit Karotten und Kräutervinaigrette

30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen

Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen

Low Carb mit eingelegter Gurke und Sesam

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Gnocchi mit Spinat-Kürbiskern-Pesto

Gnocchi mit Spinat-Kürbiskern-Pesto

mit geröstetem Gemüse und Rauchmandeln

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Veganes Hähnchen aus dem Ofen

Veganes Hähnchen aus dem Ofen

mit Perlencouscous, bunten Beten und Walnuss

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Pasta mit Rinderhack-Dattel-Sauce

Pasta mit Rinderhack-Dattel-Sauce

fruchtig-fein mit Tomaten und Schnittlauch

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Seehechtfilet und Brokkoli aus dem Ofen

Seehechtfilet und Brokkoli aus dem Ofen

mit Miso-Sesam-Sauce auf Jasminreis

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Bouletten Jäger-Art mit gemischtem Hack

Bouletten Jäger-Art mit gemischtem Hack

dazu Pilze und Kartoffelstampf

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Käse-Gnocchi mit Tomaten-Thymian-Sauce

Käse-Gnocchi mit Tomaten-Thymian-Sauce

dazu gegrillte Zucchini mit Käse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste

Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste

und Rucola auf Gnocchi in Béchamelsauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Chinesische Pilzpfanne

Chinesische Pilzpfanne

mit Udon-Nudeln und Gurke

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

und buntem Bohnen-Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Vegane Hackpfanne Thai-Style

Vegane Hackpfanne Thai-Style

mit Teriyakisauce, Paprika und Basmatireis

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce

und indonesischem Bratreis (pikant)

5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Senegalesischer Erdnusseintopf

Senegalesischer Erdnusseintopf

mit Süßkartoffeln, roten Linsen und Spinat

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mehr Gemüse
Teriyaki-Hähnchen

Teriyaki-Hähnchen

mit Nudeln und Gemüse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Tempeh-Rendang mit Ei

Tempeh-Rendang mit Ei

und Karotten Nasi-Goreng-Style

5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Protein+
Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon

Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon

mit Cashew-Spinat-Pesto

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Blätterteig-Empanadas mit Hackfleisch

Blätterteig-Empanadas mit Hackfleisch

und fruchtig-frischer Tomatensalsa

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Würzige Brathähnchenschenkel

Würzige Brathähnchenschenkel

mit lauwarmem Kartoffel-Gurken-Salat

40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap

Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap

mit Karottensalat und Erdnüssen

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenfilet auf Rosmarin-Gnocchi

Hähnchenfilet auf Rosmarin-Gnocchi

mit Käse, dazu geröstetes Wurzelgemüse

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Japanisches Kichererbsencurry vegan

Japanisches Kichererbsencurry vegan

mit Reis und eingelegter Gurke

20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Zucchini-Kokos-Cremesuppe

Zucchini-Kokos-Cremesuppe

mit Gnocchi und Sonnenblumenkernen

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Pasta alla carbonara

Pasta alla carbonara

mit Käse und Speck

5-10 Minuten
Fleisch
Good Climate Score
Weißkohlsteaks mit Chimichurri-Linsen

Weißkohlsteaks mit Chimichurri-Linsen

und cremigem Knoblauchdip mit Koriander

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse

Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse

mit cremigem Zwiebeldip

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Gemüsegratin mit Garnelen

Gemüsegratin mit Garnelen

und knuspriger Croûtonhaube

30-40 Minuten
Fisch
Mehr Gemüse
Veggieschnitzel-Burger mit Käsecreme

Veggieschnitzel-Burger mit Käsecreme

dazu raffiniertes Röstgemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Pilzrisotto mit Spinatpesto

Pilzrisotto mit Spinatpesto

und frischen Kirschtomaten

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Knuspriges Hähnchen mit schwarzen Bohnen

Knuspriges Hähnchen mit schwarzen Bohnen

dazu Couscous und grüne Paprika

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Wärmende Weißkohl-Bohnen-Suppe

Wärmende Weißkohl-Bohnen-Suppe

mit würzigen Speckknoten

20-30 Minuten
Fleisch
Bunter Rucolasalat mit Ei

Bunter Rucolasalat mit Ei

mit Süßkartoffeln und Kirschtomaten

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Falafel-Bowl mit Vollkornpitachips

Falafel-Bowl mit Vollkornpitachips

mit cremigem Joghurt und Gemüse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Grillkäse auf Kichererbsensalat

Grillkäse auf Kichererbsensalat

Low Carb mit Zucchini und Oliven

20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Protein+
Hähnchen georgische Art

Hähnchen georgische Art

mit Bulgursalat und Karotten-Walnuss-Dip

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Süßkartoffel mit Tofu-Mais-Füllung

Süßkartoffel mit Tofu-Mais-Füllung

mit gerösteten Zwiebeln und Guacamole

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Cremiger Nudelauflauf mit Brokkoli

Cremiger Nudelauflauf mit Brokkoli

und knusprigen Serranochips

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Gegrillter Paneer

Gegrillter Paneer

mit Chili-Bohnen-Gemüse und Couscous

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Würzig-süße Hähnchendrumsticks

Würzig-süße Hähnchendrumsticks

auf Kartoffel-Sauerkraut-Stampf

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln

Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln

dazu Karotten und Gurkensalat mit Dill

40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Alaska-Seelachs im Zitronen-Mohn-Mantel

Alaska-Seelachs im Zitronen-Mohn-Mantel

mit Zucchinipommes & Gurkensalat mit Dillmayo

20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Pan Bagnat mit Thunfisch

Pan Bagnat mit Thunfisch

mit gebratenem Gemüse und Rucola

20-30 Minuten
Fisch
Asiatischer Hähnchen-Burger

Asiatischer Hähnchen-Burger

mit Karotten-Zucchini-Salat und Pommes

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Thai-Hackfleischpfanne mit Teriyakisauce

Thai-Hackfleischpfanne mit Teriyakisauce

mit Paprika und Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Pasta mit Tofu Amatriciana-Style

Pasta mit Tofu Amatriciana-Style

vegan mit Austernpilzen und Petersilie

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Veggieschnitzel mit schwarzen Bohnen

Veggieschnitzel mit schwarzen Bohnen

dazu Couscous und grüne Paprika

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

mit Gemüse und Mandeln, dazu Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gemüserösti mit Schnittlauchdip

Gemüserösti mit Schnittlauchdip

dazu Feldsalat mit Kichererbsen und Datteln

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi

Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi

dazu Avocado-Karotten-Salat

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Glasnudelsuppe mit Zucchini und Huhn

Glasnudelsuppe mit Zucchini und Huhn

mit Kokosmilch und gelber Currypaste

15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Asiatische Paprika-Curry-Suppe

Asiatische Paprika-Curry-Suppe

mit frischem Koriander und gebratenem Reis

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Good Climate Score
Manti mit Babyspinat und pochiertem Ei

Manti mit Babyspinat und pochiertem Ei

mit Safranbutter, Kräutern und Pistazien

20-30 Minuten
Fleisch
Feiner Burrata-Serrano-Salat

Feiner Burrata-Serrano-Salat

mit gebackenen Beten und weißen Bohnen

20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Protein+
Mehr Gemüse
Asiatischer Burger mit Bio-Hähnchen

Asiatischer Burger mit Bio-Hähnchen

mit Karotten-Zucchini-Salat und Pommes

30-40 Minuten
Fleisch
„Planted“-Steak mit Feta

„Planted“-Steak mit Feta

mit zweierlei Saucen und Pistazien

40-50 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Bio-Hähnchen georgische Art

Bio-Hähnchen georgische Art

mit Bulgursalat und Karotten-Walnuss-Dip

30-40 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
Pasta mit Bio-Rinderhack und Datteln

Pasta mit Bio-Rinderhack und Datteln

fruchtig-fein mit Tomaten und Schnittlauch

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pasta mit veganem Hähnchen

Pasta mit veganem Hähnchen

Amatriciana-Style mit Austernpilzen

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Pikante Garnelen-Baos mit Erdnüssen

Pikante Garnelen-Baos mit Erdnüssen

mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Bio-Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme

Bio-Rindfleisch-Kebabs mit Auberginencreme

auf Zucchini-Karotten-Bulgur

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Japanisches Kichererbsencurry

Japanisches Kichererbsencurry

mit Vollkornreis und eingelegter Gurke

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Teriyaki-Garnelen-Wraps

Teriyaki-Garnelen-Wraps

mit Karottensalat und Erdnüssen

15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen

Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen

mit Karottensalat und Erdnüssen

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Indisches Hähnchencurry mit Mandeln

Indisches Hähnchencurry mit Mandeln

mit Curry-Joghurt-Sauce und Vollkornreis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Tofu mit koreanischer Chilipaste

Tofu mit koreanischer Chilipaste

auf Vollkorn-Mie mit Cashew-Spinat-Pesto

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Thai-Hackfleischpfanne auf Vollkornreis

Thai-Hackfleischpfanne auf Vollkornreis

mit Paprika und Teriyakisauce

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Thai-Hackpfanne mit Bio-Rind

Thai-Hackpfanne mit Bio-Rind

würzig-fein mit Teriyakisauce und Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bouletten Jäger-Art mit Bio-Rinderhack

Bouletten Jäger-Art mit Bio-Rinderhack

dazu Pilze und Kartoffelstampf

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Paprika-Rinderhack-Pfanne Thai-Style

Paprika-Rinderhack-Pfanne Thai-Style

mit Spinat und Basmatireis

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Mehr Gemüse
Italienische Fleischbällchen auf Tagliatelle

Italienische Fleischbällchen auf Tagliatelle

mit fruchtiger Zucchini-Tomaten-Sauce

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel

Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel

dazu Rosinenreis mit buntem Gemüse

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Portobello-Camembert-Tartes

Portobello-Camembert-Tartes

mit Cranberrychutney & Chicorée-Birnen-Salat

30-40 Minuten
Vegetarisch
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck

Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck

würzig-fein mit Salbei und Brokkolini

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Italienische Pasta-Pfanne

Italienische Pasta-Pfanne

mit Zucchini und Lauch in Béchamelsauce

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

und cremigem Feta-Kräuter-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Lachsfilet mit Orange und Feta

Lachsfilet mit Orange und Feta

auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebratene Rauchwurst

Gebratene Rauchwurst

mit Dinkel und Weißkohl

10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Schnelle Rucola-Speck-Pasta

Schnelle Rucola-Speck-Pasta

mit Zucchini, Zitrone und frischer Petersilie

20-30 Minuten
Fleisch
Veganes Auberginen-Curry

Veganes Auberginen-Curry

mit roten Linsen und Koriander

30-40 Minuten
Vegetarisch
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Schneller Avocado-Hähnchen-Salat

Schneller Avocado-Hähnchen-Salat

mit Fetakäse und Mandelblättchen

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta

Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta

würzig-fein mit Kapern und Rucola

30-40 Minuten
Vegetarisch
Italienischer Gnocchi-Auflauf

Italienischer Gnocchi-Auflauf

mit Zucchini und Tomaten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Gebackener Lachs mit Joghurt

Gebackener Lachs mit Joghurt

und Paprika-Spinat-Bulgur

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Indisches Curry-Joghurt-Hähnchen

Indisches Curry-Joghurt-Hähnchen

mit Gemüse und Mandeln, dazu Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

und pikantem Birnen-Kimchi

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella

Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella

auf Bohnen-Reis-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Zucchini-Feta-Spaghetti mit Rucola

Zucchini-Feta-Spaghetti mit Rucola

fruchtig-fein mit Zitrone und Mohn

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Pikanter Curry-Paneer

Pikanter Curry-Paneer

mit Quinoa und Kichererbsen

10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Vietnamesische Schweinehackbällchen

Vietnamesische Schweinehackbällchen

mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Cremige Pasta mit mariniertem Alaska-Seelachs

Cremige Pasta mit mariniertem Alaska-Seelachs

mit Karotten, Lauch und frischer Zitrone

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch

Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch

mit Gurke, Avocado und Sriracha-Mayonnaise

15-20 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Smashed-Burger-Baos mit Käse

Smashed-Burger-Baos mit Käse

dazu Karottensalat und Sriracha-Dip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Sesam-Hähnchen mit Gurkensalat

Sesam-Hähnchen mit Gurkensalat

und duftigem Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Champignon-Hähnchen-Stroganoff

Champignon-Hähnchen-Stroganoff

mit Karotten auf Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Bio-Hähnchen auf Poké-Reis

Bio-Hähnchen auf Poké-Reis

mit knackigem Brokkoli und Sesamöl

15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

mit Gemüse und Mandeln, dazu Blumenkohlreis

20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Onigiri-Reisbällchen mit Lachs

Onigiri-Reisbällchen mit Lachs

dazu Salat mit Ofenkarotten und Sesamöl

40-50 Minuten
Fisch
Protein+
Gefüllte Spitzpaprika mit Pulled Chicken

Gefüllte Spitzpaprika mit Pulled Chicken

und Mozzarella auf fruchtigem Quinoasalat

40-50 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Feuriger Hähnchenschenkel

Feuriger Hähnchenschenkel

mit Blumenkohlreis und Pico de gallo

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Würziges Bio-Rinderhüftsteak mit Feta

Würziges Bio-Rinderhüftsteak mit Feta

mit zweierlei Saucen und Pistazien

40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Schnelle Thunfisch-Curry-Pasta

Schnelle Thunfisch-Curry-Pasta

mit frischer Paprika und Röstzwiebeln

15-20 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Rote Linsen in Erdnuss-Kokos-Sauce

Rote Linsen in Erdnuss-Kokos-Sauce

mit gebratener Paprika und Koriander

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Italienisches „Mac ’n’ Cheese“

Italienisches „Mac ’n’ Cheese“

mit frischem Rucola-Tomaten-Salat

40-50 Minuten
Vegetarisch
Burger de luxe mit Bio-Rind und Bacon

Burger de luxe mit Bio-Rind und Bacon

dazu Kartoffelwedges und Salat mit Mais

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style

Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style

mit Hackfleisch und Aioli

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Gemüsepfanne mit Alaska-Seelachs

Gemüsepfanne mit Alaska-Seelachs

und Koriander an braunem Reis

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Falafeln mit libanesischem Brotsalat

Falafeln mit libanesischem Brotsalat

und Zitronen-Za’atar-Dressing

15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Salat mit Tomate, Mozzarella und Zucchini

Salat mit Tomate, Mozzarella und Zucchini

garniert mit knusprigen Croûtons

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Extraviel Hähnchen mit Kirschtomaten

Extraviel Hähnchen mit Kirschtomaten

auf zitronigem Paprika-Rucola-Bulgur

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Warmer Röstgemüsesalat mit Walnüssen

Warmer Röstgemüsesalat mit Walnüssen

und cremigem Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Blätterteigschiffchen mit Spiegelei und Feta

Blätterteigschiffchen mit Spiegelei und Feta

georgisch inspiriert mit gebackenem Gemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Schnelle Thunfisch-Wraps

Schnelle Thunfisch-Wraps

mit Gurken und Apfelmus

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Thailändisches Tofu-Gemüse-Curry

Thailändisches Tofu-Gemüse-Curry

mit duftendem Jasminreis

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Lachsfilet mit Meerrettichcreme

Lachsfilet mit Meerrettichcreme

serviert mit Kartoffelpüree und Brokkolini

20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Bibimbap mit Spiegelei

Bibimbap mit Spiegelei

und dreierlei Gemüse

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Garnelen-Kichererbsen-Curry Low Carb

Garnelen-Kichererbsen-Curry Low Carb

mit Zucchini und Spinat

20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Blumenkohl-Käse-Pasta mit veganem Huhn

Blumenkohl-Käse-Pasta mit veganem Huhn

mit Tomaten-Oliven-Pesto und Dill

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Sloppy-Joe-Burger

Sloppy-Joe-Burger

mit geröstetem Romanasalat

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
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