Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Geschmolzener Camembert auf Spätzle

Geschmolzener Camembert auf Spätzle

mit Dattel-Zwiebel-Marmelade und Lauch

20-30 Minuten
Vegetarisch
Gebratene Hähnchenbrust

Gebratene Hähnchenbrust

mit italienischem Tomaten-Brot-Salat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Blätterteig-Empanadas mit veganem Hack

Blätterteig-Empanadas mit veganem Hack

und fruchtig-frischer Tomatensalsa

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Asiatische Hühnchensuppe

Asiatische Hühnchensuppe

mit Glasnudeln und Kokosmilch

Ohne MilchprodukteGlutenfreiOhne Nüsse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Auberginen-Süßkartoffel-Gemüse

Auberginen-Süßkartoffel-Gemüse

auf Couscous mit Harissa-Cranberry-Sauce

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Gebratener Tofu auf Quinoasalat

Gebratener Tofu auf Quinoasalat

mit Gurken, Rotkohl und Sesamdressing

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Ei auf Zucchini-Linsen-Gemüse

Ei auf Zucchini-Linsen-Gemüse

mit Fetasauce und Paprikasalat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Champignon-Käse-Teigtaschen

Champignon-Käse-Teigtaschen

mit gebratenem Salat und rauchigem Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Drumsticks auf Rosinen-Bulgur

Drumsticks auf Rosinen-Bulgur

mit Zucchini und Schnittlauchjoghurt

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Chili sin Carne mit veganem Hack

Chili sin Carne mit veganem Hack

auf Kartoffelstampf mit Mais

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Fisch-Chowder mit Vollkornpasta

Fisch-Chowder mit Vollkornpasta

italienische Art mit Tomaten und Petersilie

30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Flammkuchen mit Chorizo und Zucchini

Flammkuchen mit Chorizo und Zucchini

dazu Rucolasalat

20-30 Minuten
Fleisch
Gegrilltes Schweinerückensteak

Gegrilltes Schweinerückensteak

mit Ofenkartoffeln und Ajvar-Dip

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Gegrillter Mais & Paprika mit Fetasauce

Gegrillter Mais & Paprika mit Fetasauce

auf Quinoa mit Coleslaw & schwarzen Bohnen

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Getrüffeltes Käse-Zwiebel-Omelett

Getrüffeltes Käse-Zwiebel-Omelett

dazu Röstkartoffeln und Wildkräutersalat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Gemüsesuppe mit veganem „Hähnchen“

Gemüsesuppe mit veganem „Hähnchen“

dazu knofeliges Vollkornbaguette

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mexikanische Bohnen-Tortillas

Mexikanische Bohnen-Tortillas

mit Avocado-Tomaten-Salsa

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Grillkäse-Hotdog mit feiner Currynote

Grillkäse-Hotdog mit feiner Currynote

dazu frischer Süßkartoffel-Gemüse-Salat

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Gratinierte Gnocchi

Gratinierte Gnocchi

mit Paprika-Zucchini-Gemüse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Honey-Mustard-Hähnchenburger mit Cheddar-Melt

Honey-Mustard-Hähnchenburger mit Cheddar-Melt

dazu Coleslaw mit gegrillter Nektarine

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Knuspriges Sesamhähnchen

Knuspriges Sesamhähnchen

mit Weißkohlgemüse und Jasminreis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Loaded Fries mit veganem Burgerfleisch

Loaded Fries mit veganem Burgerfleisch

mit Paprika, Ranchdressing und Salsa

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
40-50 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Loaded Nachos mit Chili con Carne

Loaded Nachos mit Chili con Carne

garniert mit Lauchzwiebeln und Tomaten

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Low Carb Shakshuka mit Feta und Ei

Low Carb Shakshuka mit Feta und Ei

mit schwarzen Bohnen und Paprika

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf

Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf

Low Carb mit Feta und Thymian

Glutenfrei
40-50 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
One-Pot-Pasta Caponata-Style

One-Pot-Pasta Caponata-Style

mit Aubergine, Linsen und Petersilie

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mozzarella-Bohnen-Pfanne

Mozzarella-Bohnen-Pfanne

mit Knoblauchbrot und Rucolasalat

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Orientalische Hähnchentajine

Orientalische Hähnchentajine

mit Bulgur und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Panierter Feta auf Linsensalat

Panierter Feta auf Linsensalat

mit Spinat und Soja-Zitrus-Dressing

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mildes Gemüsechili mit Guacamole

Mildes Gemüsechili mit Guacamole

dazu knusprig gebackene Tortillasticks

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Marokkanische Aubergine

Marokkanische Aubergine

mit Linsen, Rucola und Joghurt

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Käse-Gnocchi und Aubergine

Käse-Gnocchi und Aubergine

in fruchtiger Tomaten-Oliven-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Hähnchen-Kebab mit gegrillter Paprika

Hähnchen-Kebab mit gegrillter Paprika

und Auberginen-Feta-Creme, dazu Reis

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenbrust mit Vollkornfusilli

Hähnchenbrust mit Vollkornfusilli

und Walnuss-Basilikum-Pesto

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Tomatensuppe mit Speck & Käse-Gnocchi

Tomatensuppe mit Speck & Käse-Gnocchi

garniert mit frischem Basilikum

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Pasta alla carbonara

Pasta alla carbonara

mit Käse und Speck

5-10 Minuten
Fleisch
Reisschüssel mit knusprigem Tofu

Reisschüssel mit knusprigem Tofu

mit Bohnenhummus und eingelegtem Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Sobanudeln mit Brokkoli und Tahini

Sobanudeln mit Brokkoli und Tahini

dazu eingelegte Radieschen und Avocado

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Tagliatelle mit Zucchini und Tomaten

Tagliatelle mit Zucchini und Tomaten

in cremiger Basilikum-Käse-Sauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Panino mit Cheddar und Paprikasauce

Panino mit Cheddar und Paprikasauce

dazu Karotten-Spinat-Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar

Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar

dazu Gurken-Mais-Salat

20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Pikante Süßkartoffel-Bohnen-Wraps mit Käse

Pikante Süßkartoffel-Bohnen-Wraps mit Käse

dazu spritzig-würziger Coleslaw

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Teriyaki-Hähnchen

Teriyaki-Hähnchen

mit Nudeln und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Paprika mit Bulgur-Feta-Füllung

Paprika mit Bulgur-Feta-Füllung

dazu Rucolasalat mit Zitrone

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Teriyaki-Hähnchen-Wraps

Teriyaki-Hähnchen-Wraps

mit Karottensalat und Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Poké Bowl mit Garnelen

Poké Bowl mit Garnelen

und Avocado auf duftigem Jasminreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Thai-Putenhackpfanne mit Teriyakisauce

Thai-Putenhackpfanne mit Teriyakisauce

mit Paprika und Basmatireis

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Saftiger Sauerkraut-Burger

Saftiger Sauerkraut-Burger

mit Rucola-Tomaten-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Amerikanischer Cobb Salad mit Bacon

Amerikanischer Cobb Salad mit Bacon

dazu Apfel, Rotkohl und Süßkartoffeln

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Bami Goreng mit Rindfleisch

Bami Goreng mit Rindfleisch

und knackigem Gemüse

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Bio-Hähnchenwraps mit Guacamole & Speck

Bio-Hähnchenwraps mit Guacamole & Speck

dazu Karottensalat mit Knoblauch

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Cremig-feine Feta-Gemüse-Penne

Cremig-feine Feta-Gemüse-Penne

mit Walnussgremolata

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gegrilltes Hähnchen und Tomate

Gegrilltes Hähnchen und Tomate

mit fruchtigem Nektarinen-Bulgursalat

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Bio-Hähnchenbrust mit Petersilienkruste

Bio-Hähnchenbrust mit Petersilienkruste

auf Spätzle in cremiger Pilz-Lauch-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Alaska-Seelachs Paella-Style

Alaska-Seelachs Paella-Style

mit Safran-Dinkel-Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Gegrillter Salat mit Burrata und Mais

Gegrillter Salat mit Burrata und Mais

dazu geröstetes Brot mit Tomatenbutter

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Bio-Hähnchen-Teller griechische Art

Bio-Hähnchen-Teller griechische Art

mit knackigem Bauernsalat mit Feta

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

und cremigem Feta-Kräuter-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Feuriges Harissa-Hähnchen aus dem Ofen

Feuriges Harissa-Hähnchen aus dem Ofen

auf Gemüsereis mit frischen Tomaten

GlutenfreiOhne Nüsse
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Deftiges Bio-Rindersteak und Sauerkraut

Deftiges Bio-Rindersteak und Sauerkraut

mit gegrillter Paprika und Kartoffelpüree

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Gegrilltes Hähnchen mit Zitrone und Oregano

Gegrilltes Hähnchen mit Zitrone und Oregano

dazu Paprika-Feta-Dip und griechischer Salat

Glutenfrei
40-50 Minuten
Fleisch
Low carb
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Gegrillte Satay-Hähnchenspieße auf Jasminreis

Gegrillte Satay-Hähnchenspieße auf Jasminreis

mit gelber Zucchini & Spitzpaprika

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Feines Fischragout brasilianische Art

Feines Fischragout brasilianische Art

dazu Tortillachips mit Knoblauch

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fisch
Gebratener Paneer auf Gemüseeintopf

Gebratener Paneer auf Gemüseeintopf

dazu fluffiger Bulgur

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
„Grünes Hähnchen“ Mexiko-Style

„Grünes Hähnchen“ Mexiko-Style

an Tomatensalat und Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Knuspriger Flammkuchen Asia-Style

Knuspriger Flammkuchen Asia-Style

mit Cashew-Creme, Auberginen und Radieschen

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Grillkäse-Madras-Curry

Grillkäse-Madras-Curry

serviert mit fluffigem Basmatireis

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Kokos-Rindfleischpfanne

Kokos-Rindfleischpfanne

mit Paprika, Erdnüssen und Basmatireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella

Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella

auf Bohnen-Reis-Bowl mit Gemüse

Glutenfrei
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Panierte Bio-Hähnchenschnitzel

Panierte Bio-Hähnchenschnitzel

mit Salzkartoffeln und Paprikagemüse

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Hähnchen in Miso-Glasur mit Brokkoli

Hähnchen in Miso-Glasur mit Brokkoli

auf lockerem Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Harissa-Lachsfilet auf Fetacreme

Harissa-Lachsfilet auf Fetacreme

mit gerösteten Selleriesteaks und Brokkolini

Glutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Herzhafte Champignon-Lauch-Galettes

Herzhafte Champignon-Lauch-Galettes

mit cremiger Käsesauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Paprika-Hack-Pfanne Thai-Style

Paprika-Hack-Pfanne Thai-Style

mit Spinat und Basmatireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Spätzlepfanne mit Hackfleisch

Spätzlepfanne mit Hackfleisch

mit Zucchini und würzigem Tomatenpesto

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Tex-Mex Feta-Bowl mit Bohnen

Tex-Mex Feta-Bowl mit Bohnen

und Brokkoli, dazu eingelegte Zwiebeln

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Pikanter Curry-Paneer

Pikanter Curry-Paneer

mit Quinoa und Kichererbsen

Glutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Süßkartoffeln mit Bio-Hähnchenfilet

Süßkartoffeln mit Bio-Hähnchenfilet

dazu Tomatensalsa und Rotkohl-Karotten-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Saftige Hackbällchen auf Pasta

Saftige Hackbällchen auf Pasta

dazu Tomatensauce mit verstecktem Gemüse

40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegane Sellerie-Lauch-Suppe

Vegane Sellerie-Lauch-Suppe

mit Hackbällchen und Trüffelpulver

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Pfannengnocchi mit Limette und Speck

Pfannengnocchi mit Limette und Speck

dazu cremiges Lauch-Spinat-Gemüse

Ohne Nüsse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Vegetarische Enchiladas

Vegetarische Enchiladas

mit cremigem Koriander-Lauchzwiebel-Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Schneller Asia-Burger mit Bio-Rinderhack

Schneller Asia-Burger mit Bio-Rinderhack

und Rotkohlsalat mit Ingwer

Ohne MilchprodukteOhne Nüsse
15-20 Minuten
Fleisch
Schneller Gemüse-Hähnchen-Eintopf

Schneller Gemüse-Hähnchen-Eintopf

an aromatischem Kräuter-Orangen-Couscous

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Süßkartoffel-Curry mit knusprigem Tofu

Süßkartoffel-Curry mit knusprigem Tofu

und warmen Tortillas

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen

Pikante Chimichurri-Garnelen

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Po’boy mit knusprigen Cajun-Garnelen

Po’boy mit knusprigen Cajun-Garnelen

mit Salat, Tomaten und Mais-Coleslaw

15-20 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Vegane Steakpfanne japanische Art

Vegane Steakpfanne japanische Art

mit Süßkartoffelstampf und Paprikagemüse

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Vadouvan-Hähnchen mit Quinoa

Vadouvan-Hähnchen mit Quinoa

und Gemüse in cremiger Sauce

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Tofuwürfel auf Teriyaki-Gemüsereis

Tofuwürfel auf Teriyaki-Gemüsereis

serviert mit eingelegten Gurken

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Zartes Hähnchen auf Vermicelli

Zartes Hähnchen auf Vermicelli

mit buntem Gemüse und Zitronengrassauce

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Wraps mit Schweinehack Tex-Mex-Style

Wraps mit Schweinehack Tex-Mex-Style

mit Paprika und Apfel-Gurken-Salsa

15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Wraps mit Bio-Hähnchen Asia-Style

Wraps mit Bio-Hähnchen Asia-Style

mit Birne, Salat und Gurke

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Zucchini-Lasagne mit Bio-Rinderhack

Zucchini-Lasagne mit Bio-Rinderhack

und cremiger Béchamelsauce

40-50 Minuten
Fleisch
Low carb
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Würziger Gyros-Lachs

Würziger Gyros-Lachs

auf Kartoffel-Lauch-Stamppot mit Zucchini

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Würzig-scharfe Manti-Suppe mit Chiliöl

Würzig-scharfe Manti-Suppe mit Chiliöl

mit Kirschtomaten und Lauchzwiebeln

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Vegetarisches Jalfrezi

Vegetarisches Jalfrezi

mit Jasminreis

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
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