Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Sellerie-Lauch-Suppe mit Rinderbällchen

Sellerie-Lauch-Suppe mit Rinderbällchen

cremig-fein mit Trüffelpulver

30-40 Minuten
Fleisch
Vollkornpasta mit Shiitake und Spinat

Vollkornpasta mit Shiitake und Spinat

in veganer Miso-Cashew-Sauce

15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Zucchini-Spinat-Korma mit Kichererbsen

Zucchini-Spinat-Korma mit Kichererbsen

und gerösteten Mandeln, dazu Vollkornreis

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Sizilianische Caponata auf Quetschkartoffeln

Sizilianische Caponata auf Quetschkartoffeln

mit Crème fraîche und Petersilie

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Geflügelhackbällchen in scharfem Gemüseragout

Geflügelhackbällchen in scharfem Gemüseragout

an Jasminreis mit Petersilie und Minze

15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Good Climate Score
Pasta mit Speck-Käse-Topping

Pasta mit Speck-Käse-Topping

und pikanter Paprika-Tomaten-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Marokkanisches Auberginenragout

Marokkanisches Auberginenragout

mit Oliven und Bohnen, dazu Couscous

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Alaska-Seelachs auf Tomaten-Lauch-Risotto

Alaska-Seelachs auf Tomaten-Lauch-Risotto

mit Zitrone und Rucolasalat

30-40 Minuten
Fisch
Hähnchen-Pasta mit Birne

Hähnchen-Pasta mit Birne

und feinem Pistazienpesto

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Kartoffelsuppe ecuadorianische Art

Kartoffelsuppe ecuadorianische Art

mit Käse und Tomaten-Koriander-Ají

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Süßkartoffel-Curry-Suppe

Süßkartoffel-Curry-Suppe

mit Kokosmilch und Udon-Nudeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Pikantes Rindfleisch-Rendang

Pikantes Rindfleisch-Rendang

mit Gemüse und Reis

5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Feiner Mozzarella-Serrano-Salat

Feiner Mozzarella-Serrano-Salat

mit gebackenen Beten und weißen Bohnen

20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Mehr Gemüse
Rinderhackbällchen in Tomatensugo

Rinderhackbällchen in Tomatensugo

mit Kartoffeln und Feta

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegane Shiitake-Spinat-Pasta

Vegane Shiitake-Spinat-Pasta

in cremiger Miso-Cashew-Sauce

15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Peri-Peri-Hähnchen Low Carb

Peri-Peri-Hähnchen Low Carb

mit Blumenkohl, Süßkartoffel und Joghurt

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Mehr Gemüse
Rote-Bete-Pasta mit Spinat

Rote-Bete-Pasta mit Spinat

dazu Ziegenfrischkäse und Walnüsse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Senegalesischer Erdnusseintopf

Senegalesischer Erdnusseintopf

mit Süßkartoffeln, roten Linsen und Spinat

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mehr Gemüse
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Vegetarische Pide mit Auberginencreme

Vegetarische Pide mit Auberginencreme

herzhaft belegt mit Paprika, Oliven & Rucola

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Poké Bowl mit Garnelen

Poké Bowl mit Garnelen

und Guacamole auf Jasminreis

15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Grillkäse mit Muhammara-Dip

Grillkäse mit Muhammara-Dip

und Ofengemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Getrüffeltes Käse-Zwiebel-Omelett

Getrüffeltes Käse-Zwiebel-Omelett

dazu Röstkartoffeln und Wildkräutersalat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Griechischer Veggie-Burger mit Feta

Griechischer Veggie-Burger mit Feta

dazu Süßkartoffelpommes mit Dill

20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Seehecht mit Pistazien und Oliven

Seehecht mit Pistazien und Oliven

Low Carb mit cremigem Selleriepüree

30-40 Minuten
Fisch
Low carb
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen-Gemüse-Suppe

Hähnchen-Gemüse-Suppe

mit Gnocchi und Sahne

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Teriyaki-Hähnchen-Wraps

Teriyaki-Hähnchen-Wraps

mit Karottensalat und Erdnüssen

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Oregano-Knoblauch-Feta an Linsensalat

Oregano-Knoblauch-Feta an Linsensalat

mit buntem Ofengemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Käsespätzle mit Röstzwiebeln

Käsespätzle mit Röstzwiebeln

und selbst gemachtem Apfelkompott

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Gelbes Garnelencurry Thai-Style

Gelbes Garnelencurry Thai-Style

mit Tagliatelle, Auberginen und Kokosraspel

30-40 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Chinesische Pilzpfanne

Chinesische Pilzpfanne

mit Udon-Nudeln und Gurke

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Vegane Spargel-Kartoffel-Cremesuppe

Vegane Spargel-Kartoffel-Cremesuppe

mit Cashews und frittiertem Lauch

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap

Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap

mit Karottensalat und Erdnüssen

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Sweet-Chili-Hähnchen Asia-Style

Sweet-Chili-Hähnchen Asia-Style

mit cremiger Kokossauce auf Jasminreis

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Falafeln und Gemüse aus dem Ofen

Falafeln und Gemüse aus dem Ofen

mit Kreuzkümmel und cremigem Kräuterdip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Spargel-Fenchel-Risotto

Spargel-Fenchel-Risotto

mit Safran und Zitrone

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Brokkoli-Tortelli-Gratin

Brokkoli-Tortelli-Gratin

mit frischer Tomatensauce

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Cremige Feta-Gemüse-Penne

Cremige Feta-Gemüse-Penne

mit Walnussgremolata

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Knuspriger Tofu Buffalo-Style

Knuspriger Tofu Buffalo-Style

mit Sellerie-Apfel-Salat und Fetadip

20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mediterranes Ofenhähnchen mit Röstgemüse

Mediterranes Ofenhähnchen mit Röstgemüse

mit Feta und aromatischer Aioli

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Schnelle Hähnchen-Pasta

Schnelle Hähnchen-Pasta

mit Tomaten und Walnuss-Basilikum-Pesto

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenschnitzel alla milanese

Hähnchenschnitzel alla milanese

mit Brokkoli und Tomaten-Basilikum-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schnelle Rinder-Bolognese

Schnelle Rinder-Bolognese

mit Karotten und frischem Basilikum

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Libanesischer Brotsalat

Libanesischer Brotsalat

mit Orangen und Baba Ghanoush

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Koreanisches Hähnchen-Bulgogi

Koreanisches Hähnchen-Bulgogi

mit Blumenkohlreis

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Griechische Skordalia-Gemüse-Bowl

Griechische Skordalia-Gemüse-Bowl

vegan mit Walnüssen und Oliven

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Ofengemüse Schawarma-Style mit Ei

Ofengemüse Schawarma-Style mit Ei

dazu Perlencouscous und Joghurt

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Alaska-Seelachs in Paprika-Tomatensauce

Alaska-Seelachs in Paprika-Tomatensauce

mit Schnittlauch auf Bulgur

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

Hähnchen in indischer Curry-Joghurt-Sauce

mit Gemüse und Mandeln, dazu Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Champignon-Käse-Teigtaschen

Champignon-Käse-Teigtaschen

mit gebratenem Salat und rauchigem Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

und gerösteten Mandeln, dazu Reis

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Cremiges Honig-Senf-Hähnchen

Cremiges Honig-Senf-Hähnchen

mit Gemüse und Püree

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Sellerie-Lauch-Suppe mit Bio-Hackbällchen

Sellerie-Lauch-Suppe mit Bio-Hackbällchen

cremig-fein mit Trüffelpulver

30-40 Minuten
Fleisch
Käse-Gnocchi und Minze

Käse-Gnocchi und Minze

mit pikanter Tomatensauce und Knofi-Joghurt

10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Tarte mit Chicorée, Pilzen und Burrata

Tarte mit Chicorée, Pilzen und Burrata

dazu Wildkräutersalat mit Käse-Dressing

40-50 Minuten
Vegetarisch
Reistopf mit würzigem Hähnchen

Reistopf mit würzigem Hähnchen

mit zartem Fenchel und Tomaten

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Fleischbällchen marokkanische Art

Fleischbällchen marokkanische Art

in Tomatenragout, dazu Bulgur

40-50 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Bio-Hähnchen-Pasta mit Birne

Bio-Hähnchen-Pasta mit Birne

und feinem Pistazienpesto

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Maissuppe Mexicana mit Kräuter-Feta

Maissuppe Mexicana mit Kräuter-Feta

dazu knusprige Tortillas

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Falafeln auf griechischem Karottenreis

Falafeln auf griechischem Karottenreis

mit cremig-würzigem Tomatendip

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Würzige Hähnchenfilets mediterrane Art

Würzige Hähnchenfilets mediterrane Art

mit Röstgemüse, Feta und aromatischer Aioli

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Pasta bolognese mit Bio-Hack

Pasta bolognese mit Bio-Hack

mit Karotten und frischem Basilikum

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
High-Protein-Penne mit Feta

High-Protein-Penne mit Feta

mit cremiger Sauce und Walnussgremolata

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Sweet-Chili-Bio-Hähnchen Asia-Style

Sweet-Chili-Bio-Hähnchen Asia-Style

mit cremiger Kokossauce auf Jasminreis

20-30 Minuten
Fleisch
Gemüsesuppe mit Bio-Hähnchen

Gemüsesuppe mit Bio-Hähnchen

mit Gnocchi und Sahne

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Indisches Hähnchencurry mit Mandeln

Indisches Hähnchencurry mit Mandeln

mit Curry-Joghurt-Sauce und Vollkornreis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen

Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen

mit Karottensalat und Erdnüssen

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Teriyaki-Garnelen-Wraps

Teriyaki-Garnelen-Wraps

mit Karottensalat und Erdnüssen

15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Bio-Hackbällchen in Tomatensugo

Bio-Hackbällchen in Tomatensugo

mit Kartoffeln und Feta

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
High-Protein-Pasta mit Hähnchen

High-Protein-Pasta mit Hähnchen

mit Tomaten und Walnuss-Basilikum-Pesto

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pikante Garnelen-Baos mit Erdnüssen

Pikante Garnelen-Baos mit Erdnüssen

mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat

15-20 Minuten
Fisch
Griechische Hähnchen-Souvlaki

Griechische Hähnchen-Souvlaki

auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Schneller Avocado-Hähnchen-Salat

Schneller Avocado-Hähnchen-Salat

mit Fetakäse und Mandelblättchen

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Schnitzel vom Bio-Huhn à la Cordon Bleu

Schnitzel vom Bio-Huhn à la Cordon Bleu

auf Spätzle in cremiger Pilzsauce mit Speck

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Saftige Hackbällchen auf Pasta

Saftige Hackbällchen auf Pasta

dazu Tomatensauce mit verstecktem Gemüse

40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel

10-15 Minuten
Vegetarisch
Würziger Gyros-Lachs

Würziger Gyros-Lachs

auf Kartoffel-Lauch-Stamppot mit Zucchini

20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Mozzarella mit zitroniger Gremolata

Mozzarella mit zitroniger Gremolata

auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen

10-15 Minuten
Vegetarisch
Garnelen-Chorizo-Paella mit grünem Spargel

Garnelen-Chorizo-Paella mit grünem Spargel

fruchtig-fein mit Safran und Tomate

30-40 Minuten
Fleisch
Kichererbsen-Feta-Salat mit Schawarma-Pilzen

Kichererbsen-Feta-Salat mit Schawarma-Pilzen

mit Gurken, Tomaten und Petersilie

20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Lachsfilet mit Orange und Feta

Lachsfilet mit Orange und Feta

auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Käsespätzle mit Knuspertopping

Käsespätzle mit Knuspertopping

mit Brokkoli und gebratenem Lauch

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegetarisches Jalfrezi

Vegetarisches Jalfrezi

mit Jasminreis

10-15 Minuten
Vegetarisch
Leichte Hähnchen-Salat-Wraps

Leichte Hähnchen-Salat-Wraps

mit Apfel und Estragon

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Brunch-Törtchen mit Lachs und Ei

Brunch-Törtchen mit Lachs und Ei

dazu Gurken-Apfel-Salat mit Dill

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Frühstücksburger mit Ei & Speck

Frühstücksburger mit Ei & Speck

dazu indischer Orangenlassi

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Ricotta-Spinat-Tortelli mit Schweinehack

Ricotta-Spinat-Tortelli mit Schweinehack

und gebratenem Apfel, dazu Gurken-Mohn-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
American Apple Crumble

American Apple Crumble

mit zitroniger Joghurtcreme

40-50 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Passionsfrucht-Pancakes

Passionsfrucht-Pancakes

serviert mit Joghurt und Kokosraspeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Bio-Rindersteak auf Salat

Bio-Rindersteak auf Salat

mit gegrilltem Fenchel und Feta

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Türkisches Frühstücksei

Türkisches Frühstücksei

mit Spargel, saurer Sahne und Bazlama

15-20 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta

Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta

würzig-fein mit Kapern und Rucola

30-40 Minuten
Vegetarisch
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Italienisches „Mac ’n’ Cheese“

Italienisches „Mac ’n’ Cheese“

mit frischem Rucola-Tomaten-Salat

40-50 Minuten
Vegetarisch
Schnelle Manti mit Za’atar-Öl

Schnelle Manti mit Za’atar-Öl

serviert mit Joghurt und Tomaten-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Champignon-Hähnchen-Stroganoff

Champignon-Hähnchen-Stroganoff

mit Karotten auf Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Feiner Miso-Lachs mit Sushireis

Feiner Miso-Lachs mit Sushireis

und Chicorée-Limetten-Salat

30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Würzige Schweinehackbällchen

Würzige Schweinehackbällchen

mit buntem Bulgursalat und Minzedip

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Bio-Rinderhüftsteak mit Backkartoffeln

Bio-Rinderhüftsteak mit Backkartoffeln

und Mango-Zwiebel-Relish

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Italienischer Gnocchi-Auflauf

Italienischer Gnocchi-Auflauf

mit Zucchini und Tomaten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Indonesische Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Indonesische Hähnchen-Gemüse-Pfanne

süßlich-würzig auf Basmatireis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Schnelle Hähnchen-Udon mit Karotten

Schnelle Hähnchen-Udon mit Karotten

und salzig-süßer Sauce

15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch

Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch

mit Gurke, Avocado und Sriracha-Mayonnaise

15-20 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Rinderbällchen mit Sellerie-Lauch-Suppe

Rinderbällchen mit Sellerie-Lauch-Suppe

cremig-fein mit Trüffelpulver

30-40 Minuten
Fleisch
Kokos-Korma-Curry auf Mienudeln

Kokos-Korma-Curry auf Mienudeln

mit knackigem Gemüse und Cashews

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Sloppy-Joe-Burger mit Rinderhack

Sloppy-Joe-Burger mit Rinderhack

und geröstetem Romanasalat

30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schweinesteakstreifen auf Couscoussalat

Schweinesteakstreifen auf Couscoussalat

mit Roter Bete und Rauchmandeln

15-20 Minuten
Fleisch
Alaska-Seelachs in Paprikasauce

Alaska-Seelachs in Paprikasauce

mit Schnittlauch auf Bulgur

20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf

Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf

mit gebackenem Lauch und Chorizo-Croûtons

40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Tagliatelle alla puttanesca

Tagliatelle alla puttanesca

mit Thunfisch und Oliven

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Schnitzel Wiener Art

Schnitzel Wiener Art

mit Gurkensalat und Backkartoffeln

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Süßkartoffel-Hackfleisch-Topf

Süßkartoffel-Hackfleisch-Topf

mit Paprika und eingelegten Zwiebeln

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Kartoffel-Lauch-Gratin

Kartoffel-Lauch-Gratin

mit knusprigen Pankobröseln

40-50 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Saftiger Tzatziki-Burger

Saftiger Tzatziki-Burger

mit frischem Gurkensalat

15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Knusprige Auberginen-Mozzarella-Pizza

Knusprige Auberginen-Mozzarella-Pizza

mit roten Zwiebeln

30-40 Minuten
Vegetarisch
Gebackener Lachs mit Joghurt

Gebackener Lachs mit Joghurt

und Paprika-Spinat-Bulgur

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Würzige Kichererbsen-Shakshuka

Würzige Kichererbsen-Shakshuka

mit Paprika und Ei

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Safranrisotto mit doppelt Garnelen

Safranrisotto mit doppelt Garnelen

mit Zucchini und Zitrone

30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Orientalischer Salatteller mit extra Falafel

Orientalischer Salatteller mit extra Falafel

mit Ofenkarotten, Avocado und Orange

30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Feta mit Panko-Panade auf Linsensalat

Feta mit Panko-Panade auf Linsensalat

mit Spinat und Soja-Zitrus-Dressing

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Harissa-Hähnchenfilet mit Joghurtdip

Harissa-Hähnchenfilet mit Joghurtdip

dazu Süßkartoffel-Ingwer-Stampf und Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Scharf (optional)
Protein+
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