Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Pikantes Rindfleisch-Rendang

Pikantes Rindfleisch-Rendang

mit Gemüse und Reis

5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Guacamole-Hähnchen-Wraps

Guacamole-Hähnchen-Wraps

mit Orangen und knackigem Salat

10-15 Minuten
Fleisch
Mozzarella mit zitroniger Gremolata

Mozzarella mit zitroniger Gremolata

auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix

Schawarma-Pilze mit Feta-Bete-Mix

dazu Vollkornpita und Tahini-Dip

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Eine Kochbox mit vorportionierten Zutaten
Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.
Griechische Hähnchen-Souvlaki

Griechische Hähnchen-Souvlaki

auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

Vegetarisches Satay mit Hackbällchen

mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

Alaska-Seelachs mit Vollkornpasta

in Zitronen-Kapern-Sauce mit Tomaten

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Fisch-Tacos mit Guacamole

Fisch-Tacos mit Guacamole

dazu Tomatensalsa und Coleslaw

15-20 Minuten
heat level
Fisch
Mehr Gemüse
Griechischer Gemüsetopf mit Feta

Griechischer Gemüsetopf mit Feta

mit Pinienkernen und Vollkornpitabrot

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta

Schnelle Hähnchen-Vollkornpasta

mit Kirschtomaten, Spinat und Käse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Cremiges Honig-Senf-Hähnchen

Cremiges Honig-Senf-Hähnchen

mit Gemüse und Püree

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Koreanisches Hähnchen-Bulgogi

Koreanisches Hähnchen-Bulgogi

mit Blumenkohlreis

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
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