Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Buntes Ofengemüse griechische Art

Buntes Ofengemüse griechische Art

mit frisch-würzigem Tzatziki

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Chinesische Hähnchen-Sobanudel-Bowl

Chinesische Hähnchen-Sobanudel-Bowl

mit gebratenem Gemüse und Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Gerösteter Sellerie und Kichererbsen

Gerösteter Sellerie und Kichererbsen

mit Gurken-Apfel-Salat und Dip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Gebackener Hähnchenschenkel

Gebackener Hähnchenschenkel

mit Ofengemüse und Joghurtdip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gefüllte Nudelrollen

Gefüllte Nudelrollen

mit Ricotta und Spinat

Ohne Nüsse
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Argentinische Gemüse-Empanadas

Argentinische Gemüse-Empanadas

mit karamellisierten Zwiebeln und Dip

Ohne Nüsse
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Aromatisches Paprika-Hähnchen-Curry

Aromatisches Paprika-Hähnchen-Curry

mit frischer Gurke auf Basmatireis

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Fish Pie à la bordelaise

Fish Pie à la bordelaise

mit Alaska-Seelachs und Brokkoli

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Bifteki mit Putenhack und Fetafüllung

Bifteki mit Putenhack und Fetafüllung

dazu Ofenkartoffeln und Gurkensalat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Bacon-Sandwich mit Ahornsirup

Bacon-Sandwich mit Ahornsirup

garniert mit Tomate und buntem Salat

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Asiatische Brokkoli-Hackfleisch-Pfanne

Asiatische Brokkoli-Hackfleisch-Pfanne

mit Schweinehack und Jasminreis

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Baguette mit Kichererbsen und Zwiebeln

Baguette mit Kichererbsen und Zwiebeln

dazu Kohlrabisalat mit Sonnenblumenkernen

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Asiatische Garnelen-Miso-Suppe

Asiatische Garnelen-Miso-Suppe

mit Glasnudeln und Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfreiOhne Nüsse
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Aubergine mit Linsen-Feta-Füllung

Aubergine mit Linsen-Feta-Füllung

serviert mit Feta-Gurken-Salat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Bunter Ofenkarotten-Salat

Bunter Ofenkarotten-Salat

mit weißen Bohnen und Guacamole

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Baos mit veganem Hähnchenschnitzel

Baos mit veganem Hähnchenschnitzel

und Teriyaki-Auberginengemüse

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Low-Carb-Bohnenpfanne mit Cheddar

Low-Carb-Bohnenpfanne mit Cheddar

dazu bunter Salat mit frischem Mais

Glutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Gratinierte Gnocchi

Gratinierte Gnocchi

mit Paprika-Zucchini-Gemüse

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Madras-Grillkäseburger

Madras-Grillkäseburger

mit Minze und Zucchini auf Burgerbrötchen

30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln

Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln

dazu Karotten und Gurkensalat mit Dill

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

und gerösteten Mandeln, dazu Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

und buntem Bohnen-Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen

Japanischer Hähnchensalat mit Radieschen

Low Carb mit eingelegter Gurke und Sesam

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Kokos-Hähnchen-Curry

Kokos-Hähnchen-Curry

mit Brokkolireis

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Griechisches Pastitsio mit Schweinehack

Griechisches Pastitsio mit Schweinehack

dazu ein frischer Gurken-Tomaten-Salat

40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mexikanische Quesadillas

Mexikanische Quesadillas

mit roten Bohnen und Tomatensalsa

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Lasagne alla bolognese

Lasagne alla bolognese

mit Hackfleisch und Käse

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Ofen-Süßkartoffel mit Veggie-Chorizo und Käse

Ofen-Süßkartoffel mit Veggie-Chorizo und Käse

dazu fruchtige Tomatensalsa

Glutenfrei
40-50 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Quinoa-Bohnen-Salat mit Kokosraspel

Quinoa-Bohnen-Salat mit Kokosraspel

mit gebackenen Karotten und Cranberrys

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Vegane „Hähnchen“-Wraps

Vegane „Hähnchen“-Wraps

mit Rotkohlsalat und eingelegter Gurke

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Pasta mit Thunfisch und Oliven

Pasta mit Thunfisch und Oliven

in Tomatensauce mit Zucchini

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Vegane „Chorizo“-Bohnen-Suppe

Vegane „Chorizo“-Bohnen-Suppe

verfeinert mit Lauch und Karotten

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Veganes Schnitzel mit Katsu-Curry

Veganes Schnitzel mit Katsu-Curry

dazu Sushireis

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Salatschiffchen mit Hackfleisch

Salatschiffchen mit Hackfleisch

mit Glasnudeln und Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Vegetarisches Bibimbap

Vegetarisches Bibimbap

mit Spiegelei und Gemüse

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Würziger Veggie-Burger mit Chipotle-Sauce

Würziger Veggie-Burger mit Chipotle-Sauce

dazu Karotten-Sellerie-Pommes

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Schweinesteak in Tomaten-Oliven-Sauce

Schweinesteak in Tomaten-Oliven-Sauce

auf würzigem Couscous, dazu Gurkensalat

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Thai-Omelett auf Vermicelli-Glasnudeln

Thai-Omelett auf Vermicelli-Glasnudeln

mit Gemüse und Hoisin-Limetten-Sauce

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Tortellisalat mit Feta und Oliven

Tortellisalat mit Feta und Oliven

mit gegrillter Zucchini und Zitronendressing

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Vegane Shiitake-Spinat-Pasta

Vegane Shiitake-Spinat-Pasta

in cremiger Miso-Cashew-Sauce

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Würstchenburger mit buntem Kartoffelsalat

Würstchenburger mit buntem Kartoffelsalat

mit Roter Bete, Apfel und Röstzwiebeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Süßkartoffel-Feta-Pizza

Süßkartoffel-Feta-Pizza

mit Rucola und Zwiebelrelish

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Pikante Auberginen-Bohnen-Nudeln

Pikante Auberginen-Bohnen-Nudeln

garniert mit Lauchzwiebeln

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Gebratene Geflügelwurst mit Brokkoli

Gebratene Geflügelwurst mit Brokkoli

auf Jasminreis, garniert mit Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Champignon-Stroganoff mit Spinat

Champignon-Stroganoff mit Spinat

auf duftendem Basmatireis

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Gegrillter Salat mit Burrata und Mais

Gegrillter Salat mit Burrata und Mais

dazu geröstetes Brot mit Tomatenbutter

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Cremige Käse-Gnocchi

Cremige Käse-Gnocchi

mit Champignons und Tomaten-Kräuter-Topping

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Cremiges Hühnerfrikassee

Cremiges Hühnerfrikassee

mit Lauch und Pilzen auf Jasminreis

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Alaska-Seelachs mit Feta

Alaska-Seelachs mit Feta

auf Bulgur-Linsen-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Garnelen-Teriyaki-Burger

Garnelen-Teriyaki-Burger

mit Spinat, Ananas und Krautsalat

15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Falafeln auf griechischem Karottenreis

Falafeln auf griechischem Karottenreis

mit cremig-würzigem Tomatendip

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Bami Goreng mit Spiegelei

Bami Goreng mit Spiegelei

dazu eingelegte Zwiebeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Bio-Hähnchenwraps mit Guacamole & Speck

Bio-Hähnchenwraps mit Guacamole & Speck

dazu Karottensalat mit Knoblauch

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Bio-Hähnchen mit Teriyakiglasur

Bio-Hähnchen mit Teriyakiglasur

dazu Gurken-Limetten-Bulgur

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Feta gebacken in Za'atar-Nuss-Panade

Feta gebacken in Za'atar-Nuss-Panade

auf Kräuterreis-Pilaw mit Tomaten

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Feines Hähnchen-Pilz-Frikassee

Feines Hähnchen-Pilz-Frikassee

in knusprigen Blätterteig-Fleurons

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

Bulgur-Linsen-Salat mit Ei

und cremigem Feta-Kräuter-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Bio-Hähnchenfilet aus dem Ofen

Bio-Hähnchenfilet aus dem Ofen

mit mediterranem Auberginen-Bohnen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Krosser Feta mit Limettendressing

Krosser Feta mit Limettendressing

auf buntem Gemüse und Basmatireis

20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Indonesische Garnelen-Nudeln

Indonesische Garnelen-Nudeln

mit buntem Gemüsemix und Koriander

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Griechische Hähnchen-Souvlaki

Griechische Hähnchen-Souvlaki

auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Grillkäse auf Vollkorncouscous

Grillkäse auf Vollkorncouscous

mit Zucchini, Pilze & Basilikum-Joghurt-Sauce

15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen und Süßkartoffeln vom Blech

Hähnchen und Süßkartoffeln vom Blech

Loaded-Fries-Style mit Rotkohl-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Orientalischer Salatteller mit extra Falafel

Orientalischer Salatteller mit extra Falafel

mit Ofenkarotten, Avocado und Orange

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Indisches Korma-Gemüse-Curry

Indisches Korma-Gemüse-Curry

mit Basmatireis und Mandelblättchen

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Knusprig-süßes Hackfleisch

Knusprig-süßes Hackfleisch

mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Knuspriges Hähnchensandwich

Knuspriges Hähnchensandwich

mit Guacamole und Tomatensalsa

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Koreanische Hackfleisch-Bolognese

Koreanische Hackfleisch-Bolognese

mit Pilzen und Spinat, dazu Asia-Nudeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Mildes Ananas-Hähnchen-Curry

Mildes Ananas-Hähnchen-Curry

mit Lauch und Jasminreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Scharfe Asia-Hackfleischpfanne

Scharfe Asia-Hackfleischpfanne

mit Glasnudeln und frischem Gemüse

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Pikanter Curry-Paneer

Pikanter Curry-Paneer

mit Quinoa und Kichererbsen

Glutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Vegetarisches Satay-Hähnchen und Ketjap-Ei

Vegetarisches Satay-Hähnchen und Ketjap-Ei

mit Gurkensalat und duftendem Kokosreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Schnelle Hoisin-Hähnchenwraps

Schnelle Hoisin-Hähnchenwraps

mit Birne, Salat und Gurke

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Quinoasalat mit Orange und Mozzarella

Quinoasalat mit Orange und Mozzarella

mit Feldsalat und Sonnenblumenkernen

Glutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Pasta mit Zucchini und doppelt Garnelen

Pasta mit Zucchini und doppelt Garnelen

fruchtig-fein mit Zitrone und Babyspinat

15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Vegetarisches Steak frites

Vegetarisches Steak frites

mit Schnittlauchjoghurt und Salat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Überbackene Brötchen mit Auberginen

Überbackene Brötchen mit Auberginen

in Tomatensauce, dazu Kartoffelspalten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Schnelle Manti mit Za’atar-Öl

Schnelle Manti mit Za’atar-Öl

serviert mit Joghurt und Tomaten-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Schnelle Thai-Pfanne mit Bio-Rinderhack

Schnelle Thai-Pfanne mit Bio-Rinderhack

mit Ananas und Jasminreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Schnelle Thunfisch-Wraps

Schnelle Thunfisch-Wraps

mit Gurken und Apfelmus

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Reisauflauf thailändische Art

Reisauflauf thailändische Art

mit Speckwürfeln, Brokkoli und Ananas

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
50-60 Minuten
Fleisch
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

mit Bohnen, Reis und pikanter Sauce

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Pasta mit frischem Avocado-Pesto

Pasta mit frischem Avocado-Pesto

aromatisch mit Basilikum und Kirschtomaten

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Ziegenkäse-Tarte mit Roter Bete

Ziegenkäse-Tarte mit Roter Bete

dazu Rucola und geröstete Haselnüsse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Zucchini-Auberginen-Pizza mit Speck

Zucchini-Auberginen-Pizza mit Speck

und frischem Mozzarella

50-60 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Zartes Lachsfilet mit Spinatsalsa

Zartes Lachsfilet mit Spinatsalsa

an Radieschen und cremigem Kartoffelsalat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Zitronige Penne mit Bio-Hähnchen

Zitronige Penne mit Bio-Hähnchen

mit cremiger Lauch-Tomaten-Sauce

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
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