Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Gegrillter Zucchinisalat mit Nektarine

Gegrillter Zucchinisalat mit Nektarine

mit zartem Mozzarella und knusprigen Croûtons

30-40 Minuten
Vegetarisch
Bohneneintopf mit Sesam-Knusperfeta

Bohneneintopf mit Sesam-Knusperfeta

mit Stangensellerie und frischem Dill

Ohne Nüsse
20-30 Minuten
Vegetarisch
Grillkäse mit Apfel-Zwiebel-Chutney

Grillkäse mit Apfel-Zwiebel-Chutney

und indischem Ofengemüse

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Veggie-Burritos mit schwarzen Bohnen

Veggie-Burritos mit schwarzen Bohnen

gefüllt mit Brokkoli und Lauch

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Hähnchensalat mexikanische Art

Hähnchensalat mexikanische Art

Low Carb mit Bohnen, Tomaten und Limette

Glutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Protein+
Chorizo-Rucola-Salat

Chorizo-Rucola-Salat

mit Süßkartoffeln und Kirschtomaten

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi

Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi

dazu Avocado-Karotten-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Fischnugget-Sandwich mit Kartoffelwedges

Fischnugget-Sandwich mit Kartoffelwedges

dazu saftiger Gurken-Karotten-Slaw

30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Griechischer Veggie-Burger mit Feta

Griechischer Veggie-Burger mit Feta

dazu Karottenpommes mit Dill

20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style

„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style

mit Brokkoli-Pesto und Basilikum

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Chili-Hähnchen auf Paprikareis

Chili-Hähnchen auf Paprikareis

dazu frischer Feldsalat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Veganer Kichererbsen-Flammkuchen

Veganer Kichererbsen-Flammkuchen

garniert mit Ranch-Dressing-Salat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Grünes Garnelen-Kichererbsen-Curry

Grünes Garnelen-Kichererbsen-Curry

Low Carb mit Zucchini und Spinat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Eritreischer Brotteller

Eritreischer Brotteller

mit Auberginenragout und Joghurt

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Pasta alla carbonara

Pasta alla carbonara

mit Käse und Speck

5-10 Minuten
Fleisch
Thunfisch-Gemüse-Bowl mit Naturreis

Thunfisch-Gemüse-Bowl mit Naturreis

und cremigem Tahinidressing

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Chinesische Pilzpfanne

Chinesische Pilzpfanne

mit Udon-Nudeln und Gurke

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Geflügelbällchen mit Karotten und Zwiebeln

Geflügelbällchen mit Karotten und Zwiebeln

auf Bulgur mit Joghurt-Tahini-Sauce

15-20 Minuten
Fleisch
Good Climate Score
Griechische Feta-Tiropitakia

Griechische Feta-Tiropitakia

mit Auberginen-Tomaten-Salat

40-50 Minuten
Vegetarisch
Pikante Curry-Reisbällchen

Pikante Curry-Reisbällchen

mit Kokos-Gemüse und Limette

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Hähnchen-Masala Surinam-Style

Hähnchen-Masala Surinam-Style

mit Schlangenbohnen und Kartoffeln

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Würzige Reispfanne mit Kimchi und Ei

Würzige Reispfanne mit Kimchi und Ei

mit Karotte, Zucchini und Erdnüssen

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Schnelles Champignon-Spinat-Stroganoff

Schnelles Champignon-Spinat-Stroganoff

mit Basmatireis und Käsetalern

Glutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Schnelle Schweine-Souvlaki

Schnelle Schweine-Souvlaki

mit griechischem Bauernsalat

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Köfte von der Pute mit Zitronen-Hummus

Köfte von der Pute mit Zitronen-Hummus

und Tomaten-Gurken-Salat mit Petersilie

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Enchiladas sin Carne

Enchiladas sin Carne

mit cremigem Koriander-Lauchzwiebel-Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Paprika-„Hähnchen“-Pasta mit Cheddar

Paprika-„Hähnchen“-Pasta mit Cheddar

und Panko-Knoblauch-Topping

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse

Glasiertes Hähnchen an Röstgemüse

mit cremigem Zwiebeldip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
Griechische Skordalia-Gemüse-Bowl

Griechische Skordalia-Gemüse-Bowl

vegan mit Walnüssen und Oliven

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Hähnchen-Gemüse-Suppe

Hähnchen-Gemüse-Suppe

mit Gnocchi und Haferkochcreme

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Kalte Udon-Nudeln mit Hähnchen

Kalte Udon-Nudeln mit Hähnchen

an Gemüse und Sesam-Soja-Sauce

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Süßkartoffelpommes Nacho-Style

Süßkartoffelpommes Nacho-Style

überbacken mit buntem Gemüse und Käse

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Köstliches Hähnchen mit Misoglasur

Köstliches Hähnchen mit Misoglasur

dazu Karotten-Gurken-Salat und Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Hähnchen mit Kokospanade und Dip

Hähnchen mit Kokospanade und Dip

dazu Gemüsepommes und Rucolasalat

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Knusprige Grillkäse-Fries

Knusprige Grillkäse-Fries

mit griechischem Paprika-Bohnen-Gemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebackene Gnocchi

Gebackene Gnocchi

mit buntem Gemüse und veganer Würzsauce

Ohne MilchprodukteOhne Nüsse
20-30 Minuten
Vegetarisch
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Pilzrisotto mit Spinatpesto

Pilzrisotto mit Spinatpesto

und frischen Kirschtomaten

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Salatteller mit Feta und Avocado

Salatteller mit Feta und Avocado

mit gerösteten Kichererbsen und Karotten

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Würziges Hähnchenfilet kross gebraten

Würziges Hähnchenfilet kross gebraten

mit fruchtigem Kartoffel-Dill-Salat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schweineschnitzel mit Ofenkartoffeln

Schweineschnitzel mit Ofenkartoffeln

und Sellerie-Möhren-Gemüse

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegane Hackbällchen Asia-Style

Vegane Hackbällchen Asia-Style

mit Teriyaki-Gemüse auf Jasminreis

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Veganes Schnitzel mit Paprika-Perlencouscous

Veganes Schnitzel mit Paprika-Perlencouscous

dazu Tomatensalsa und Limette

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Knuspriges Omelett-Vollkornsandwich

Knuspriges Omelett-Vollkornsandwich

mit Avocadocreme und Feta

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Cremiger Hähnchen-Spinat-Auflauf

Cremiger Hähnchen-Spinat-Auflauf

mit Gnocchi und Blumenkohl-Käse-Sauce

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

Würziger Bio-Hackbällchen-Eintopf

mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Bio-Hackbällchen auf Sauerkraut-Spätzle

Bio-Hackbällchen auf Sauerkraut-Spätzle

mit würziger Lauchsauce und Apfel

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Bio-Hähnchen auf Poké-Reis

Bio-Hähnchen auf Poké-Reis

mit knackigem Brokkoli und Sesamöl

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Überbackene Käse-Gnocchi

Überbackene Käse-Gnocchi

mit Champignons und Spinat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Bunte Hähnchen-Bowl Low Carb

Bunte Hähnchen-Bowl Low Carb

mit Blumenkohlreis und Chipotle-Joghurt

Glutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Teriyaki-Putenhackbällchen auf Udon

Teriyaki-Putenhackbällchen auf Udon

mit eingelegtem Gemüse und Sesamdressing

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Albondigas vom Bio-Rinderhack

Albondigas vom Bio-Rinderhack

mit Bohnenragout und gegrillter Zucchini

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Asiatische Süßkartoffel-Kokosmilch-Suppe

Asiatische Süßkartoffel-Kokosmilch-Suppe

mit Curry und Udon-Nudeln

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Paprika-Tomaten-Gemüse mit Feta

Paprika-Tomaten-Gemüse mit Feta

dazu zitroniger Perlencouscous mit Petersilie

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Bio-Rinderhüftsteak mit Brokkolini

Bio-Rinderhüftsteak mit Brokkolini

mit Satay-Erdnusssauce auf Hutspot

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Salade Niçoise mit Stremellachs und Ei

Salade Niçoise mit Stremellachs und Ei

mit grünen Bohnen und Oliven

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr Gemüse
Feiner Stremellachs auf Risotto

Feiner Stremellachs auf Risotto

mit Crème fraîche, Zitrone und Dill

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Feiner Avocado-Garnelen-Salat

Feiner Avocado-Garnelen-Salat

mit gerösteten Kichererbsen und Brötchen

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Vegane Bratnudeln mit Cashews

Vegane Bratnudeln mit Cashews

und knackigem Paprika-Bohnen-Gemüse

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Leichte Hähnchen-Salat-Wraps

Leichte Hähnchen-Salat-Wraps

mit Apfel und Estragon

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Schnitzel mit Paprika-Apfel-Relish

Schnitzel mit Paprika-Apfel-Relish

und Kartoffel-Lauch-Stampf mit Mais

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Sommersalat mit Knusper-Camembert

Sommersalat mit Knusper-Camembert

Low Carb mit grünen Bohnen und Nektarine

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Lachs-Päckchen aus dem Ofen

Lachs-Päckchen aus dem Ofen

mit Zucchini und Kräuterkartoffeln

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Herzhafte Hähnchenpfanne mit Pasta

Herzhafte Hähnchenpfanne mit Pasta

und buntem Gemüse

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Pizza mit Schweinswurst & Brokkoli

Pizza mit Schweinswurst & Brokkoli

dazu ein würziger Tomaten-Rucola-Salat

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Asia-Suppe mit Alaska-Seelachs

Asia-Suppe mit Alaska-Seelachs

mit Curry und Brokkoli, dazu Vollkornreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Feta-Spinat-Börek

Feta-Spinat-Börek

dazu Gurkensalat mit Birne und Minze

30-40 Minuten
Vegetarisch
Cajun-Reisbowl mit Avocado und Mais

Cajun-Reisbowl mit Avocado und Mais

garniert mit frischer Tomatensalsa

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Zartes Ei an geröstetem Gemüse

Zartes Ei an geröstetem Gemüse

auf Kartoffelpüree mit würziger Sauce

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Ofenrösti mit Chorizo und Ei

Ofenrösti mit Chorizo und Ei

mit grüner Paprika und Tomatendip

GlutenfreiOhne Nüsse
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Niederländische Bacon-Apfel-Pancakes

Niederländische Bacon-Apfel-Pancakes

mit würzigem Apfelsalat

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Rinderhüftsteak & Aubergine vom Grill

Rinderhüftsteak & Aubergine vom Grill

mit Kartoffeln und rauchiger Tomatensalsa

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Bacon-Risotto mit Cheddar und Lauch

Bacon-Risotto mit Cheddar und Lauch

dazu gerösteter Brokkoli

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Gebackener Feta und Tomaten

Gebackener Feta und Tomaten

auf würzigem Zucchini-Reis

Glutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Alaska-Seelachs in Auberginenragout

Alaska-Seelachs in Auberginenragout

mit Pasta, Rosinen und Knusperbröseln

Ohne Nüsse
20-30 Minuten
Fisch
Würzige Champignonpfanne

Würzige Champignonpfanne

an Ofenkartoffeln, dazu Rucolasalat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Cremiger Nudelauflauf mit Bacon und Käse

Cremiger Nudelauflauf mit Bacon und Käse

mit Brokkoli, dazu Tomatensalat

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Brokkoli-Risotto mit Bio-Hähnchenfilet

Brokkoli-Risotto mit Bio-Hähnchenfilet

und Cashew-Basilikum-Pesto

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Sizilianisches Thunfischsteak

Sizilianisches Thunfischsteak

an Bulgur und Orangen-Chicorée-Salat

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Pasta-Gratin mit Bio-Hähnchen und Feta

Pasta-Gratin mit Bio-Hähnchen und Feta

griechische Art mit Tomaten-Oliven-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Gebratene Hähnchenwürfel

Gebratene Hähnchenwürfel

mit Paprika-Quinoa-Bowl und Kräuterjoghurt

Glutenfrei
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Smashed Burger mit Bio-Rinderhack

Smashed Burger mit Bio-Rinderhack

dazu Süßkartoffelpommes und Dip

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Alaska-Seelachs Poké-Style

Alaska-Seelachs Poké-Style

mit Avocado und Bohnen-Reis-Bowl

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Hackfleisch-Bowl Larb-Style

Hackfleisch-Bowl Larb-Style

mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Mozzarella mit zitroniger Gremolata

Mozzarella mit zitroniger Gremolata

auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen

10-15 Minuten
Vegetarisch
Pasta mit Bolognese und Feta

Pasta mit Bolognese und Feta

griechische Art mit Oliven

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebratener Reis mit Ei

Gebratener Reis mit Ei

mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
Vegetarisch
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta

und Joghurtdressing

10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Denver-Omelett mit Speck

Denver-Omelett mit Speck

und gerösteten Kartoffeln

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

Süßer Brotpudding mit Birne und Bacon

serviert mit Joghurt

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
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