Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Rotes Korma-Gemüse-Curry

Rotes Korma-Gemüse-Curry

mit Basmatireis und Mandelblättchen

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Schnelle „Tortilla-Pizza“ mit Bacon

Schnelle „Tortilla-Pizza“ mit Bacon

belegt mit Zucchini und Lauch

Ohne Nüsse
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Rote-Bete-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäse

Rote-Bete-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäse

und würzigem Za’atar-Granola-Topping

20-30 Minuten
Vegetarisch
Thunfisch-Bohnen-Cannelloni

Thunfisch-Bohnen-Cannelloni

auf würziger Lauchcreme

20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Tex-Mex-Quesadillas mit Garnelen

Tex-Mex-Quesadillas mit Garnelen

dazu Karottensalat mit Lauchzwiebel

20-30 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

Saftige Rindfleischbällchen mit Püree

und cremigem Spinat

5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon

Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon

mit Cashew-Spinat-Pesto

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Überbackener Basmati-Gemüse-Kuchen

Überbackener Basmati-Gemüse-Kuchen

mit Feta und Tomatensalat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Frittata mit Chorizo und Kichererbsen

Frittata mit Chorizo und Kichererbsen

dazu würziger Spinatsalat

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Teriyaki-Hähnchen

Teriyaki-Hähnchen

mit Nudeln und Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Hähnchen-Reis-Suppe mit Zucchini

Hähnchen-Reis-Suppe mit Zucchini

aromatisch mit Dill und Zitrone

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

Mexikanisches Pulled Chicken mit Quinoa

und buntem Bohnen-Gemüse

Ohne Milchprodukte
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Schweine-Rauchwurst in Paprikasauce

Schweine-Rauchwurst in Paprikasauce

auf aromatischem Basmatireis mit Dill

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Asiatische Bowl mit Hackfleisch

Asiatische Bowl mit Hackfleisch

auf Glasnudeln mit Gemüse und Koriander

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Gebratene Hähnchenbrust

Gebratene Hähnchenbrust

auf cremiger Gnocchi-Limetten-Pfanne

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Flammkuchen mit Apfel und Speck

Flammkuchen mit Apfel und Speck

dazu Rucolasalat mit eingelegten Zwiebeln

Ohne Nüsse
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Hähnchendrumsticks koreanische Art

Hähnchendrumsticks koreanische Art

mit Sesam-Spinat und Sushireis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
Hähnchenschnitzel mit scharfem Honig

Hähnchenschnitzel mit scharfem Honig

auf würzigem Radieschensalat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Hotdog mit deftiger Rindswurst

Hotdog mit deftiger Rindswurst

mit Sauerkraut und Gemüsepommes

30-40 Minuten
Fleisch
Portobello-Pilze mit würziger Misosauce

Portobello-Pilze mit würziger Misosauce

dazu Ofenkartoffeln und bunter Spinatsalat

30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Rauchwurst und pikantes Ofengemüse

Rauchwurst und pikantes Ofengemüse

Cajun-Style mit frischem Mais

Glutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Ricotta-Tortelli mit Champignons

Ricotta-Tortelli mit Champignons

in würziger Miso-Lauch-Sauce

10-15 Minuten
Vegetarisch
Lauchrisotto mit Spiegelei

Lauchrisotto mit Spiegelei

mit Peperoni und Brokkoli

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Koreanische Kimchi-Pancakes

Koreanische Kimchi-Pancakes

mit Karotten-Gurken-Salat

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
One-Pot-Pasta mit Speck und Kichererbsen

One-Pot-Pasta mit Speck und Kichererbsen

dazu Gurkensalat

20-30 Minuten
Fleisch
Grillkäse auf Kichererbsensalat

Grillkäse auf Kichererbsensalat

Low Carb mit Zucchini und Oliven

Glutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Protein+
Senegalesischer Erdnusseintopf

Senegalesischer Erdnusseintopf

mit Süßkartoffeln, roten Linsen und Spinat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Protein+
Mehr Gemüse
Caesar Salad mit Joghurtdressing

Caesar Salad mit Joghurtdressing

und knusprigen Vollkorncroûtons

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Saftiges Hähnchensandwich

Saftiges Hähnchensandwich

mit Ketjap-Manis-Sauce und Paprika

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Asiatische Schweinehackpfanne

Asiatische Schweinehackpfanne

mit Brokkoli und Kokosreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Röstauberginen und Bohnen auf Rucola

Röstauberginen und Bohnen auf Rucola

mit Pitachips, Harissabutter und Joghurtdip

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Tomaten-Feta-Päckchen

Tomaten-Feta-Päckchen

mit zweierlei Röstkartoffeln

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Thai-Nudelsalat mit Omelettstreifen

Thai-Nudelsalat mit Omelettstreifen

und aromatischem Erdnuss-Dressing

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Risoni und Auberginen-Tomaten-Gemüse

Risoni und Auberginen-Tomaten-Gemüse

in veganer Mandelcreme mit Minze und Zitrone

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Koreanische Nudelpfanne

Koreanische Nudelpfanne

mit Garnelen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Portobelloburger mit Röstzwiebeln

Portobelloburger mit Röstzwiebeln

dazu Süßkartoffelchips und Dip

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Sambal-Auberginen mit Paprika und Ei

Sambal-Auberginen mit Paprika und Ei

dazu duftiger Basmatireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Zucchini-Hähnchen-Lasagne

Zucchini-Hähnchen-Lasagne

mit Pesto und Crème fraîche

40-50 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Hähnchenpasta mit Zucchini

Hähnchenpasta mit Zucchini

mit Tomaten und würzigem Käse

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenschnitzel mit Cranberrys

Hähnchenschnitzel mit Cranberrys

dazu gebackene Kartoffeln und Brokkoli

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Veggie-Schnitzel mit scharfem Honig

Veggie-Schnitzel mit scharfem Honig

auf Radieschensalat mit Sonnenblumenkernen

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Spaghetti mit grünem Kürbiskernpesto

Spaghetti mit grünem Kürbiskernpesto

mit gerösteter Zucchini und Kirschtomaten

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Süßsaures Orangenhühnchen

Süßsaures Orangenhühnchen

mit Paprika und duftigem Jasminreis

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
„Loaded Fries“ mit Bolo vom gemischten Hack

„Loaded Fries“ mit Bolo vom gemischten Hack

und aromatischem Gemüse

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Orientalische Hackfleischtaschen

Orientalische Hackfleischtaschen

mit Tomaten-Gurken-Salat und Joghurt

30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Schnelle Gnocchi-Champignon-Pfanne

Schnelle Gnocchi-Champignon-Pfanne

serviert mit Limetten-Creme und Rucolasalat

15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Hähnchen georgische Art

Hähnchen georgische Art

mit Bulgursalat und Karotten-Walnuss-Dip

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchenmedaillons in cremiger Sauce

Hähnchenmedaillons in cremiger Sauce

mit Lauch, dazu geröstete Süßkartoffeln

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Auberginen-Zwiebel-Flammkuchen

Auberginen-Zwiebel-Flammkuchen

mit getrockneten Tomaten

30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Käsespätzle mit Zucchini

Käsespätzle mit Zucchini

und getrockneten Tomaten, dazu Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Seehecht peruanische Art

Seehecht peruanische Art

auf Paprika-Mais-Gemüse mit Süßkartoffel

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Bohnensalat mit Vollkornreis und Kokos

Bohnensalat mit Vollkornreis und Kokos

mit gebackenen Karotten und Cranberrys

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Bratkartoffeln und Gemüse auf Rucola

Bratkartoffeln und Gemüse auf Rucola

mit Pesto-Dressing und Kürbiskernen

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
40-50 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Sesam-Masala-Portobellos

Sesam-Masala-Portobellos

mit Knoblauchspinat und Süßkartoffelpüree

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Indische Bazlama-Pizza mit Paneer

Indische Bazlama-Pizza mit Paneer

dazu Karotten-Cashew-Salat

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

Asia-Wraps mit Teriyaki-Hähnchen

und pikantem Birnen-Kimchi

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Caesar Salad mit Bio-Hähnchen

Caesar Salad mit Bio-Hähnchen

mit Joghurtdressing und Vollkorncroûtons

20-30 Minuten
Fleisch
Schnelle Rucola-Speck-Pasta

Schnelle Rucola-Speck-Pasta

mit Zucchini, Zitrone und frischer Petersilie

20-30 Minuten
Fleisch
Schneller Grillkäse-Salat

Schneller Grillkäse-Salat

mit Dinkel und Käse-Miso-Dressing

10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Saftige Hähnchenwürfel an Spinat-Linsen-Topf

Saftige Hähnchenwürfel an Spinat-Linsen-Topf

aromatisch mit Tomaten, Kapern und Zitrone

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Rindersteak mit Risoni-Feta-Salat

Rindersteak mit Risoni-Feta-Salat

und würziger Paprika-Zwiebel-Salsa

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Veggie-Burger mit Feta-Basilikum-Creme

Veggie-Burger mit Feta-Basilikum-Creme

dazu gebackene Kartoffelwedges

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprig geröstetes Lachsfilet auf Kohlsalat

Knusprig geröstetes Lachsfilet auf Kohlsalat

mit eingelegtem Paprika-Bohnen-Gemüse

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Ziegenfrischkäse und wachsweiches Ei

Ziegenfrischkäse und wachsweiches Ei

auf Rote-Bete-Chicorée-Salat mit Granola

20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Griechische Hähnchen-Souvlaki

Griechische Hähnchen-Souvlaki

auf Dinkel-Bowl mit Erbsen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Süß-scharfer Sambal-Tofu auf Reis

Süß-scharfer Sambal-Tofu auf Reis

mit Paprika und Tomate

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Alaska-Seelachs mit Feta

Alaska-Seelachs mit Feta

auf Bulgur-Linsen-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Lasagne mit Hack und Cheddar-Béchamel

Lasagne mit Hack und Cheddar-Béchamel

mit deftigen weißen Bohnen

50-60 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bio-Hähnchenmedaillons in cremiger Sauce

Bio-Hähnchenmedaillons in cremiger Sauce

mit Lauch, dazu geröstete Süßkartoffeln

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Gebratene Bio-Hähnchenbrust

Gebratene Bio-Hähnchenbrust

auf cremiger Gnocchi-Limetten-Pfanne

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Leckerer Erdnuss-Tofu

Leckerer Erdnuss-Tofu

auf Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

Ohne Milchprodukte
10-15 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck

Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck

würzig-fein mit Salbei und Brokkolini

20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Reissuppe mit Bio-Huhn und Zucchini

Reissuppe mit Bio-Huhn und Zucchini

aromatisch mit Dill und Zitrone

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Rinderhüftsteak auf Süßkartoffelpüree

Rinderhüftsteak auf Süßkartoffelpüree

mit fruchtiger Tomatensalsa

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Rinderhüftsteak mit Käsesauce

Rinderhüftsteak mit Käsesauce

an Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse

10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Bunte Wraps mit knusprigem Bacon

Bunte Wraps mit knusprigem Bacon

dazu Romanasalat und Ofenkarotten

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Sahniges Korma-Curry mit Paneer-Käse

Sahniges Korma-Curry mit Paneer-Käse

an Spinat und Karotten, dazu Jasminreis

Glutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Hoisin-Hähnchen auf würziger Brühe

Hoisin-Hähnchen auf würziger Brühe

mit Tomaten, Lauch und Glasnudeln

20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Gnocchi mit Hähnchen

Gnocchi mit Hähnchen

mit Babyspinat und Limette

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gebratenes Bio-Hähnchen mit Erdnusssauce

Gebratenes Bio-Hähnchen mit Erdnusssauce

auf Pommes mit Romanasalat und Gurke

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Champignon-Hack-Bolognese mit Pappardelle

Champignon-Hack-Bolognese mit Pappardelle

garniert mit gerösteten Zwiebeln und Käse

Ohne Nüsse
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gnocchi-Pfanne im Fajita-Style

Gnocchi-Pfanne im Fajita-Style

mit bunter Paprika und Lauchzwiebeln

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Knusprige Gnocchi mit Spinat-Käse-Sauce

Knusprige Gnocchi mit Spinat-Käse-Sauce

dazu leckere Petersilienkarotten

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl

mit Bohnen, Reis und pikanter Sauce

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Auberginenragout mit Feta

Auberginenragout mit Feta

dazu knusprige Vollkornpitas

20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Protein+
Mehr Gemüse
Asiatische Hackpfanne vom Bio-Rind

Asiatische Hackpfanne vom Bio-Rind

mit Brokkoli und Kokosreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Bio-Hähnchen georgische Art

Bio-Hähnchen georgische Art

mit Bulgursalat und Karotten-Walnuss-Dip

30-40 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
„Loaded Fries“ mit Bio-Bolognese

„Loaded Fries“ mit Bio-Bolognese

und aromatischem Gemüse

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
High-Protein-Penne mit Speck

High-Protein-Penne mit Speck

dazu Gurkensalat

20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Koreanische Vollkornnudelpfanne

Koreanische Vollkornnudelpfanne

mit Garnelen und Gemüse

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Garnelen-Käse-Spaghetti

Garnelen-Käse-Spaghetti

mit Kirschtomaten und Zucchini

15-20 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Bio-Hähnchenpasta mit Zucchini

Bio-Hähnchenpasta mit Zucchini

mit Tomaten und würzigem Käse

15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Sanfte Brokkoli-Gemüsesuppe

Sanfte Brokkoli-Gemüsesuppe

mit knusprigem Baguette

20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Scharfer Gemüseeintopf mit Kimchi und Tofu

Scharfer Gemüseeintopf mit Kimchi und Tofu

serviert mit Sushireis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Manti mit Babyspinat und pochiertem Ei

Manti mit Babyspinat und pochiertem Ei

mit Safranbutter, Kräutern und Pistazien

20-30 Minuten
Fleisch
Burrata auf italienischem Salat

Burrata auf italienischem Salat

mit Kichererbsen und rotem Pestodressing

Glutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Blätterteigrollen mit Schweinehack

Blätterteigrollen mit Schweinehack

dazu ein frischer Apfel-Karotten-Salat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Deftige Chorizo-Spaghetti

Deftige Chorizo-Spaghetti

mit Crème fraîche und hartgekochtem Ei

20-30 Minuten
Fleisch
Bunte Hackfleisch-Gemüse-Suppe Mexiko

Bunte Hackfleisch-Gemüse-Suppe Mexiko

mit Zwiebeln und knusprigen Tortillasticks

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Bio-Rindersteak mit Knoblauchsauce

Bio-Rindersteak mit Knoblauchsauce

an buntem Kartoffelsalat mit Apfel

Ohne MilchprodukteGlutenfreiOhne Nüsse
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Indonesischer Tofu-Gemüse-Topf

Indonesischer Tofu-Gemüse-Topf

mit duftigem Basmatireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Rindfleischburger mit Cheddar-Portobellos

Rindfleischburger mit Cheddar-Portobellos

dazu gegrillter Zucchini-Radieschen-Salat

15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Sloppy-Joe-Burger

Sloppy-Joe-Burger

mit geröstetem Romanasalat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Kartoffelpfanne mit Bio-Hack libanesische Art

Kartoffelpfanne mit Bio-Hack libanesische Art

dazu erfrischender Orangen-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Käse-Gnocchi mit Zucchini

Käse-Gnocchi mit Zucchini

und Tomaten-Oliven-Pesto

15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Tortilla-Hack-Spieße mit Ofengemüse und Feta

Tortilla-Hack-Spieße mit Ofengemüse und Feta

dazu Kräuterdip und Salat

30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Zartes Seehechtfilet peruanische Art

Zartes Seehechtfilet peruanische Art

auf Paprika-Mais-Gemüse mit Süßkartoffel

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr Gemüse
Bio-Rindersteak mit Bruschetta-Salsa

Bio-Rindersteak mit Bruschetta-Salsa

dazu gebackene Kartoffeln und Zucchini

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Teriyaki-Lachs mit Brokkoli

Teriyaki-Lachs mit Brokkoli

und knusprigen Röstkartoffeln

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
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