Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier

Wähle jede Woche aus 80+ köstlichen Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob für Fleisch- und Fischliebhaber, Vegetarier, Freunde der schnellen Küche, Gesundheitsbewusste oder Familien – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe
Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe
mit Zwiebel-Crostini"
ca. 1,5 Stunden
Vegetarisch
Auberginenragout marokkanische Art
Auberginenragout marokkanische Art
mit Bohnen und Oliven, dazu Bulgur
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Auberginen-Champignon-Auflauf
Auberginen-Champignon-Auflauf
mit Röstkartoffeln und Crème fraîche
Allergen
50-60 Minuten
Vegetarisch
Bacon-Sandwich mit Ahornsirup
Bacon-Sandwich mit Ahornsirup
garniert mit Tomate und buntem Salat
Allergen
10-15 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Frittata mit Chorizo und Kichererbsen
Frittata mit Chorizo und Kichererbsen
dazu würziger Spinatsalat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Getrüffeltes Hähnchen auf Soufflé-Omelett
Getrüffeltes Hähnchen auf Soufflé-Omelett
mit frischem Babyspinat-Salat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Ausgewogene, köstliche Mahlzeiten in weniger als 15 Minuten – von fertig zubereiteten Gerichten bis hin zu schnell gekochten Rezepten.
Gnocchi in Salbei-Sahnesauce
Gnocchi in Salbei-Sahnesauce
mit Brokkoli und Süßkartoffeln
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Gerösteter Sellerie und Kichererbsen
Gerösteter Sellerie und Kichererbsen
mit Gurken-Apfel-Salat und Dip
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Fixe Pasta mit Hähnchen und Gemüse
Fixe Pasta mit Hähnchen und Gemüse
in saftiger Tomatensauce mit Basilikum
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Drumsticks „Fried Chicken“-Style
Drumsticks „Fried Chicken“-Style
mit Brokkoli und eingelegten Zwiebeln
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Grillkäse auf Kichererbsensalat
Grillkäse auf Kichererbsensalat
Low Carb mit Zucchini und Oliven
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Protein+
Geflügelbällchen mit Karotten und Zwiebeln
Geflügelbällchen mit Karotten und Zwiebeln
auf Bulgur mit Joghurt-Tahini-Sauce
15-20 Minuten
Fleisch
Good Climate Score
Flammkuchen mit Apfel und Speck
Flammkuchen mit Apfel und Speck
dazu Rucolasalat mit eingelegten Zwiebeln
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Grüne Feta-Spinat-Shakshuka
Grüne Feta-Spinat-Shakshuka
serviert mit knusprigem Baguette
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Good Climate Score
Kartoffel-Brokkoli-Gemüse
Kartoffel-Brokkoli-Gemüse
dazu würziger Joghurtdip und Tomatensalsa
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Mexikanische Fischsuppe mit Süßkartoffeln
Mexikanische Fischsuppe mit Süßkartoffeln
mit gebratenem Mais und Koriander
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Käse-Gnocchi und Aubergine
Käse-Gnocchi und Aubergine
in fruchtiger Tomaten-Oliven-Sauce
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi
Kartoffeln und Aubergine mit Kimchi
dazu Avocado-Karotten-Salat
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Mediterraner Kichererbsensalat mit Feta
Mediterraner Kichererbsensalat mit Feta
mit Gurken, Tomaten und Petersilie
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Pappardelle mit Lachsfilet
Pappardelle mit Lachsfilet
in cremiger Sauce mit Fenchel und Dill
40-50 Minuten
Fisch
Schnelle Chorizo-Spaghetti
Schnelle Chorizo-Spaghetti
mit Crème fraîche und hartgekochtem Ei
20-30 Minuten
Fleisch
Ricotta-Tortelli mit Champignons
Ricotta-Tortelli mit Champignons
in würziger Miso-Lauch-Sauce
10-15 Minuten
Vegetarisch
Scharfe Kokosmilch-Nudelsuppe
Scharfe Kokosmilch-Nudelsuppe
mit Paprika und gebratenen Champignons
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Niederländische Sausage Rolls vom Rind
Niederländische Sausage Rolls vom Rind
mit buntem Spinatsalat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Po’boy mit knusprigen Cajun-Pilzen
Po’boy mit knusprigen Cajun-Pilzen
mit Kapern-Remoulade und Salat
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Mexikanische Wraps mit braunen Linsen
Mexikanische Wraps mit braunen Linsen
und Mais-Limetten-Salsa mit Koriander
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Schnelles Champignon-Spinat-Stroganoff
Schnelles Champignon-Spinat-Stroganoff
mit Basmatireis und Käse
Allergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Penne mit Garnelen
Penne mit Garnelen
in leichter Tomaten-Zitronen-Sauce
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Rauchige Zucchini-Tomaten-Gnocchi
Rauchige Zucchini-Tomaten-Gnocchi
mit knusprigem Rosmarin-Topping
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Schnelle Thai-Rinderhackpfanne
Schnelle Thai-Rinderhackpfanne
mit Ananas und Jasminreis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Reisschüssel mit knusprigem Tofu
Reisschüssel mit knusprigem Tofu
mit Bohnenhummus und eingelegtem Gemüse
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Rote-Bete-Risotto mit Dill
Rote-Bete-Risotto mit Dill
serviert mit Ziegenfrischkäse und Rucola
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Rosmarinbohnen auf Baguette
Rosmarinbohnen auf Baguette
dazu Brokkoli-Dattel-Salat
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Risotto mit Garnelen und Zucchini
Risotto mit Garnelen und Zucchini
dazu Spinatsalat mit Zitrone
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Thunfisch-Käse-Blätterteigtaschen
Thunfisch-Käse-Blätterteigtaschen
dazu Maissalat mit würziger Chimichurri
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Tofu-Quinoa-Bowl mit Brokkoli
Tofu-Quinoa-Bowl mit Brokkoli
und eingelegter Karotte
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mehr Gemüse
Süßkartoffel mit Tofu-Mais-Füllung
Süßkartoffel mit Tofu-Mais-Füllung
mit gerösteten Zwiebeln und Guacamole
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Süß-fruchtige Spätzlepfanne
Süß-fruchtige Spätzlepfanne
mit karamellisierter Birne und Mohndip
20-30 Minuten
Vegetarisch
Tomaten-Oliven-Reis mit Hähnchen
Tomaten-Oliven-Reis mit Hähnchen
und fruchtiger Paprika-Orangen-Salsa
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Vegane „Chorizo“-Pfanne mit Vollkornpasta
Vegane „Chorizo“-Pfanne mit Vollkornpasta
mit buntem Gemüse & Petersilie
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Bio-Hähnchenmedaillons in Rahmsauce
Bio-Hähnchenmedaillons in Rahmsauce
mit Lauch, dazu geröstete Kartoffeln
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Asia-Vollkornnudelpfanne mit Schweinehack
Asia-Vollkornnudelpfanne mit Schweinehack
mit Pak Choi und Sesam
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Biryani mit Bio-Hähnchen
Biryani mit Bio-Hähnchen
und Koriander-Erdnuss-Chutney
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bio-Hähnchenfilet mit schwarzen Bohnen
Bio-Hähnchenfilet mit schwarzen Bohnen
dazu Couscous und grüne Paprika
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Alaska-Seelachs mit Feta
Alaska-Seelachs mit Feta
auf Bulgur-Linsen-Gemüse
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Gekochtes Ei auf Rote-Bete-Tatar
Gekochtes Ei auf Rote-Bete-Tatar
mit Meerrettichcreme und Walnüssen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Blätterteigrollen mit Schweinehack
Blätterteigrollen mit Schweinehack
dazu ein frischer Apfel-Karotten-Salat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Auberginen-Rinderhack-Pfanne mit Gnocchi
Auberginen-Rinderhack-Pfanne mit Gnocchi
und Basilikum-Feta-Pesto
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Geflügelwurst mit Pellkartoffeln
Geflügelwurst mit Pellkartoffeln
dazu Apfelmus und Kräuterbutter
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bio-Hühnersuppe mit „Bauernhof“-Pasta
Bio-Hühnersuppe mit „Bauernhof“-Pasta
mit Gemüse und Käse, dazu Baguettescheiben
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Cremige Garnelenpfanne
Cremige Garnelenpfanne
mit Brokkolini und Risoni
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Protein+
Bio-Rindersteak mit Joghurtdip
Bio-Rindersteak mit Joghurtdip
auf warmem Tomaten-Paprika-Salat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Chorizo-Schweinehack-Ragout
Chorizo-Schweinehack-Ragout
mit Süßkartoffel und Paprika
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Gnocchi-Pfanne im Fajita-Style
Gnocchi-Pfanne im Fajita-Style
mit bunter Paprika und Lauchzwiebeln
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Fischsuppe mit Fenchel und Bohnen
Fischsuppe mit Fenchel und Bohnen
aromatisch-fein mit Rosmarin
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Gelbes Tofucurry an Basmati
Gelbes Tofucurry an Basmati
mit Tomaten und Zucchini
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Hähnchenburger mit Tomate und Salat
Hähnchenburger mit Tomate und Salat
dazu Quetschkartoffeln aus dem Ofen
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hawaiianische Grillkäse-Bowl
Hawaiianische Grillkäse-Bowl
mit Brokkoli und Erdnussdressing
Allergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr Gemüse
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella
auf Bohnen-Reis-Bowl mit Gemüse
Allergen
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Indisches Curry-Joghurt-Hähnchen
Indisches Curry-Joghurt-Hähnchen
mit Gemüse und Mandeln, dazu Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Japanisches Kichererbsencurry
Japanisches Kichererbsencurry
mit Vollkornreis und eingelegter Gurke
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Klassisches Bio-Rinderhüftsteak
Klassisches Bio-Rinderhüftsteak
mit Petersilienkartoffeln, Dip und Salat
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Knuspriges Hähnchensandwich
Knuspriges Hähnchensandwich
mit Guacamole und Tomatensalsa
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Lachs in fruchtiger Tomatensauce
Lachs in fruchtiger Tomatensauce
mit Selleriepüree und Lauchzwiebeln
Allergen
15-20 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Mehr Gemüse
Knusprige Hähnchenschnitzel
Knusprige Hähnchenschnitzel
dazu Röstkartoffeln, Karotten und Sahne-Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Maissuppe Mexicana mit Kräuter-Feta
Maissuppe Mexicana mit Kräuter-Feta
dazu knusprige Tortillas
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Lachsfilet mit Meerrettichcreme
Lachsfilet mit Meerrettichcreme
serviert mit Kartoffelpüree und Brokkolini
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Kartoffelpüree mit würziger Chorizo
Kartoffelpüree mit würziger Chorizo
und aromatischer Paprika-Tomaten-Sauce
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Knusprige Nuggets vom Bio-Huhn
Knusprige Nuggets vom Bio-Huhn
mit Tomatensalsa und Kartoffelsalat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
High-Protein-Pasta mit Mandeln & Brokkoli
High-Protein-Pasta mit Mandeln & Brokkoli
in selbst gemachter veganer Cashewcreme
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Knuspriger Sesam-Feta auf Bohneneintopf
Knuspriger Sesam-Feta auf Bohneneintopf
mit Stangensellerie und frischem Dill
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Italienischer Conchiglie-Auflauf
Italienischer Conchiglie-Auflauf
mit Auberginen-Oliven-Sauce & frischem Gemüse
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Lachs mit Orangensauce & Brokkolipüree
Lachs mit Orangensauce & Brokkolipüree
dazu knusprige Rosmarin-Knoblauch-Kartoffeln
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Kokos-Hähnchen-Curry
Kokos-Hähnchen-Curry
mit Brokkolireis
Allergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Kofta mit Rind aus dem Ofen mit Tahinisauce
Kofta mit Rind aus dem Ofen mit Tahinisauce
auf Bulgursalat mit Gurke und Tomate
30-40 Minuten
Fleisch
High-Protein-Pasta mit Tomaten & Mozzarella
High-Protein-Pasta mit Tomaten & Mozzarella
One-Pot-Style mit Mandeln & Spinat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprig-süßes Hackfleisch
Knusprig-süßes Hackfleisch
mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Saftige Hackbällchen auf Pasta
Saftige Hackbällchen auf Pasta
dazu Tomatensauce mit verstecktem Gemüse
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pizza de luxe mit Stremellachs
Pizza de luxe mit Stremellachs
aromatisch-fein mit Dillcreme und Oliven
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Pastitsio mit Schweinehack
Pastitsio mit Schweinehack
dazu ein frischer Gurken-Tomaten-Salat
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Paella mit Hähnchen & Garnelen
Paella mit Hähnchen & Garnelen
würzig-fein mit Safran & Gemüse
AllergenAllergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Pasta mit Speck in Chili-Zitronen-Sauce
Pasta mit Speck in Chili-Zitronen-Sauce
mit geröstetem Brokkoli
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Mildes Chili sin Carne
Mildes Chili sin Carne
mit Jasminreis
AllergenAllergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Paprika-Hähnchen-Penne
Paprika-Hähnchen-Penne
mit aromatischem Trüffel-Spinat-Pesto
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Mozzarella mit zitroniger Gremolata
Mozzarella mit zitroniger Gremolata
auf Bulgur mit Pistazien und Rosinen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Saftiger Lachs auf Safran-Risotto
Saftiger Lachs auf Safran-Risotto
mit Pistazien-Gremolata, Tomaten und Zucchini
Allergen
50-60 Minuten
Fisch
Protein+
Smashed-Burger-Baos mit Käse
Smashed-Burger-Baos mit Käse
dazu Karottensalat und Sriracha-Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Pikante Pasta all’amatriciana
Pikante Pasta all’amatriciana
mit Speck und Paprika
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Penne mit Speck und Spinat
Penne mit Speck und Spinat
in cremiger Tomatensauce
20-30 Minuten
Fleisch
Pikanter Sambal-Grillkäse
Pikanter Sambal-Grillkäse
auf Couscous-Gemüse-Salat
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Sandwich mit Schweinswurst & Spiegelei
Sandwich mit Schweinswurst & Spiegelei
dazu Avocado-Coleslaw & Mango-Shake
40-50 Minuten
heat level
Fleisch
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
und cremigem Spinat
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Pikanter Tofu koreanische Art
Pikanter Tofu koreanische Art
auf Reis mit Bohnen und Gemüse
Allergen
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl
mit Bohnen, Reis und pikanter Sauce
AllergenAllergen
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Tempeh-Rendang mit Ei
Tempeh-Rendang mit Ei
und Karotten Nasi-Goreng-Style
Allergen
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Tagliatelle mit würziger Schweinswurst
Tagliatelle mit würziger Schweinswurst
und Auberginen in Tomatensauce
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Suppe im „Huevos Rancheros“-Style
Suppe im „Huevos Rancheros“-Style
mit Süßkartoffeln und Paprika
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Thunfisch-Pasta mit Zucchini
Thunfisch-Pasta mit Zucchini
und fruchtiger Tomatensauce
Allergen
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Spätzlepfanne mit Veggie-Hack
Spätzlepfanne mit Veggie-Hack
mit Zucchini und würzigem Tomatenpesto
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Thunfisch-Pasta-Auflauf
Thunfisch-Pasta-Auflauf
mit Karotten, Mais und Käse
50-60 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Vegetarisches „Steak“-Sandwich
Vegetarisches „Steak“-Sandwich
dazu Käsesauce und Ofenkartoffeln
40-50 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Wraps mit süß-würzigem Grillkäse
Wraps mit süß-würzigem Grillkäse
gefüllt mit Spinat, Tomaten und Zwiebeln
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Würstchenburger mit Bio-Rindswurst
Würstchenburger mit Bio-Rindswurst
dazu Kartoffelsalat mit Roter Bete und Apfel
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Veganes Massaman-Curry
Veganes Massaman-Curry
mit Jasminreis
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Warmer Röstgemüsesalat mit Walnüssen
Warmer Röstgemüsesalat mit Walnüssen
und cremigem Dip
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Überbackene Hackfleisch-Pilz-Lasagne
Überbackene Hackfleisch-Pilz-Lasagne
mit Bio-Rinderhack und Béchamelsauce
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Zitronenspaghetti in Pilzsahne
Zitronenspaghetti in Pilzsahne
mit Schalotten und frischer Petersilie
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
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