Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier

Wähle jede Woche aus 80+ köstlichen Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob für Fleisch- und Fischliebhaber, Vegetarier, Freunde der schnellen Küche, Gesundheitsbewusste oder Familien – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Auberginen mit gerösteten Kichererbsen
Auberginen mit gerösteten Kichererbsen
und Olivendressing, dazu Bulgur mit Rosinen
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Bunter Salatteller mit Avocado
Bunter Salatteller mit Avocado
und cremigem Kapern-Käse-Dressing
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Drumsticks auf Rosinen-Bulgur
Drumsticks auf Rosinen-Bulgur
mit Zucchini und Schnittlauchjoghurt
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style
„Bauernhof“-Pasta „Mac ’n’ Cheese“-Style
mit Brokkoli-Pesto und Basilikum
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Auberginen-Parmigiana
Auberginen-Parmigiana
dazu Salat mit geröstetem Brot
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Gebackener Feta in Za'atar-Nuss-Panade
Gebackener Feta in Za'atar-Nuss-Panade
auf Kräuterreis-Pilaw mit Tomaten
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Ausgewogene, köstliche Mahlzeiten in weniger als 15 Minuten – von fertig zubereiteten Gerichten bis hin zu schnell gekochten Rezepten.
Garnelensandwich mit Spinat und Gurke
Garnelensandwich mit Spinat und Gurke
dazu Süßkartoffelpommes
30-40 Minuten
heat level
Fisch
Mehr Gemüse
Gelbes Garnelencurry Thai-Style
Gelbes Garnelencurry Thai-Style
mit Tagliatelle, Auberginen und Kokosraspel
Allergen
30-40 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Griechische Feta-Tiropitakia
Griechische Feta-Tiropitakia
mit Auberginen-Tomaten-Salat
40-50 Minuten
Vegetarisch
Grillkäse mit Kürbiskernen und Kapernsauce
Grillkäse mit Kürbiskernen und Kapernsauce
auf Rucola-Orangen-Salat und Bulgur
Vegetarisch
Protein+
Gemüsesuppe mit veganem „Hähnchen“
Gemüsesuppe mit veganem „Hähnchen“
dazu knofeliges Vollkornbaguette
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
„Huevos Tirados“ und Feta
„Huevos Tirados“ und Feta
im Wrap mit Bohnenpüree und Rotkohl
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Gyros-Hähnchen mit Karotten-Tahini-Creme
Gyros-Hähnchen mit Karotten-Tahini-Creme
an Ofenkartoffeln und Rotkohlsalat
AllergenAllergenAllergen
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Käse-Gnocchi mit Speck
Käse-Gnocchi mit Speck
in Tomatensauce, dazu Spinatsalat
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Indische Hähnchenpfanne mit Birne
Indische Hähnchenpfanne mit Birne
mit Zucchini und Jasminreis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenschenkel und Bohnengemüse
Hähnchenschenkel und Bohnengemüse
Cassoulet-Style mit Thymian und Speck
AllergenAllergen
50-60 Minuten
Fleisch
Low carb
Protein+
Herzhafter Hähnchenburger
Herzhafter Hähnchenburger
mit geröstetem Brokkolisalat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Mexikanische Paprikasuppe
Mexikanische Paprikasuppe
mit Tortillachips und Mais
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Käsespätzle mit Zucchini
Käsespätzle mit Zucchini
und getrockneten Tomaten, dazu Salat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Knuspriger Tofu Buffalo-Style
Knuspriger Tofu Buffalo-Style
mit Sellerie-Apfel-Salat und Fetadip
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Okonomiyaki mit Weißkohl
Okonomiyaki mit Weißkohl
dazu knackig-frischer Karottensalat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Orientalische Hähnchentajine
Orientalische Hähnchentajine
mit Bulgur und Gemüse
Allergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Schwedische Pizza mit Rinderhack
Schwedische Pizza mit Rinderhack
und frischem Knollensellerie-Topping
30-40 Minuten
Fleisch
Rote-Bete-Feta-Burger
Rote-Bete-Feta-Burger
mit Ofenkarotten und Trüffeldip
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Überbackene Aubergine orientalische Art
Überbackene Aubergine orientalische Art
mit Paprika-Linsen-Füllung und Quinoa
Allergen
40-50 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce
Schweinehackbällchen mit Sweet-Chili-Sauce
und indonesischem Bratreis (pikant)
AllergenAllergen
5-10 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Rote Linsensuppe mit Speckchips
Rote Linsensuppe mit Speckchips
und Vollkorncroûtons
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Vegane Lauch-Mais-Bratlinge
Vegane Lauch-Mais-Bratlinge
dazu Paprika-Gurken-Salat und Dip
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Schnelle Rucola-Hähnchen-Pasta
Schnelle Rucola-Hähnchen-Pasta
mit würziger Kapern-Käse-Sauce
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Seehecht auf Orange gebacken
Seehecht auf Orange gebacken
serviert auf Linsen-Gemüse-Salat mit Oliven
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fisch
Low carb
Protein+
Seehecht in Kokospanade
Seehecht in Kokospanade
mit Süßkartoffelgemüse und Gurkensalat
40-50 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Rinderhack mit Knoblauchbröseln
Rinderhack mit Knoblauchbröseln
auf Brokkoli-Kartoffel-Stamppot mit Cheddar
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Shepherd’s Pie mit Süßkartoffeln
Shepherd’s Pie mit Süßkartoffeln
und saftiger Hackfleisch-Gemüse-Füllung
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar
Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar
dazu Gurken-Mais-Salat
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Protein+
Rote-Bete-Pasta mit Spinat
Rote-Bete-Pasta mit Spinat
dazu Ziegenfrischkäse und Walnüsse
20-30 Minuten
Vegetarisch
Süßkartoffel-Curry-Suppe
Süßkartoffel-Curry-Suppe
mit Kokosmilch und Udon-Nudeln
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Süßkartoffelpommes Nacho-Style
Süßkartoffelpommes Nacho-Style
überbacken mit buntem Gemüse und Käse
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Senegalesischer Erdnusseintopf
Senegalesischer Erdnusseintopf
mit Süßkartoffeln, roten Linsen und Spinat
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Mehr Gemüse
Süßkartoffeln mit Hähnchenfüllung
Süßkartoffeln mit Hähnchenfüllung
dazu Tomatensalsa und Rotkohl-Karotten-Salat
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Vegane Brokkoli-Hack-Pfanne
Vegane Brokkoli-Hack-Pfanne
mit Ingwer-Würzsauce und Jasminreis
Allergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Tofusandwich Bánh-mì-Style
Tofusandwich Bánh-mì-Style
mit buntem Salat und Ofenkarotten
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Protein+
Vegetarisches Bibimbap
Vegetarisches Bibimbap
mit Spiegelei und Kimchi
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Vegane Tofu-Quinoa-Bowl
Vegane Tofu-Quinoa-Bowl
mit fruchtigem Rotkohl-Ananas-Salat
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Zartes Hähnchenbrustfilet auf Salat
Zartes Hähnchenbrustfilet auf Salat
mit Trüffel-Mais-Vinaigrette und Käse
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Vegetarisches „Hähnchen“-Satay
Vegetarisches „Hähnchen“-Satay
mit grünen Bohnen und Nasi Goreng
Allergen
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Vollkornpasta mit Shiitake und Spinat
Vollkornpasta mit Shiitake und Spinat
in veganer Miso-Cashew-Sauce
Allergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Würziger Eintopf mit Putenhackbällchen
Würziger Eintopf mit Putenhackbällchen
mit Perlencouscous, Spinat und Zitrone
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Champignon-Hähnchen-Stroganoff
Champignon-Hähnchen-Stroganoff
mit Karotten auf Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Alaska-Seelachs Paella-Style
Alaska-Seelachs Paella-Style
mit Safran-Dinkel-Gemüse
Allergen
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Doppelt Grillkäse auf Kichererbsensalat
Doppelt Grillkäse auf Kichererbsensalat
Low Carb mit Zucchini und Oliven
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
American Steak Sandwich mit Bio-Rind
American Steak Sandwich mit Bio-Rind
mit Rucola, Käsesauce und Rote-Bete-Salat
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Bunte Wraps mit knusprigem Bacon
Bunte Wraps mit knusprigem Bacon
dazu Romanasalat und Ofenkarotten
Allergen
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Grillkäse auf Rote-Bete-Borani
Grillkäse auf Rote-Bete-Borani
und Perlencouscous mit Za’atar
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Bio-Steakpfanne japanische Art
Bio-Steakpfanne japanische Art
mit Süßkartoffelstampf und Paprikagemüse
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Mehr Gemüse
Frische Udon-Nudeln in Erdnusssauce
Frische Udon-Nudeln in Erdnusssauce
mit Auberginen und Gurkensalat
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Glasierte Karotten und Camembert
Glasierte Karotten und Camembert
mit Knoblauchbrot und Rucola-Orangen-Salat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Gebratene Rauchwurst
Gebratene Rauchwurst
mit Dinkel und Weißkohl
Allergen
10-15 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Bio-Hähnchen mit Orangen-Chili-Dressing
Bio-Hähnchen mit Orangen-Chili-Dressing
dazu Quinoa und buntes Ofengemüse
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta
würzig-fein mit Kapern und Rucola
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Gebratene Geflügelwurst mit Brokkoli
Gebratene Geflügelwurst mit Brokkoli
auf Jasminreis, garniert mit Erdnüssen
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Frikadellen vom Schwein
Frikadellen vom Schwein
mit Süßkartoffeln und Apfel-Orangen-Salat
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Geflügelhackbällchen Sub-Style
Geflügelhackbällchen Sub-Style
auf Dinkel-Gemüse-Bowl
10-15 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Gebackener Lachs mit Joghurt
Gebackener Lachs mit Joghurt
und Paprika-Spinat-Bulgur
15-20 Minuten
Fisch
Protein+
Feiner Miso-Lachs mit Sushireis
Feiner Miso-Lachs mit Sushireis
und Chicorée-Limetten-Salat
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen
Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen
mit Paprika und Koriander
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good Climate Score
Griechische Rinderhackbällchen-Suppe
Griechische Rinderhackbällchen-Suppe
Low Carb mit Feta und Aubergine
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Herzhaftes Bœuf bourguignon
Herzhaftes Bœuf bourguignon
mit Rotkohl und Kartoffelpüree
Allergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Knuspriges Bio-Hähnchenschnitzel
Knuspriges Bio-Hähnchenschnitzel
mit Kartoffel-Kraut-Salat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Korma-Bio-Hähnchensuppe mit Reis
Korma-Bio-Hähnchensuppe mit Reis
garniert mit Erdnüssen und Koriander
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Lachsfilet mit sahnigem Selleriepüree
Lachsfilet mit sahnigem Selleriepüree
und Oliven-Rosinen-Topping mit Pinienkernen
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Familienfreundlich
Protein+
Pikante Chimichurri-Garnelen
Pikante Chimichurri-Garnelen
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse
AllergenAllergen
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Lachsfilet mit Orange und Feta
Lachsfilet mit Orange und Feta
auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse
Allergen
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Kichererbsen-Feta-Salat mit Schawarma-Pilzen
Kichererbsen-Feta-Salat mit Schawarma-Pilzen
mit Gurken, Tomaten und Petersilie
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Luxuriöse Käsepasta mit Trüffelöl
Luxuriöse Käsepasta mit Trüffelöl
herzhaft mit Champignons und Lauch
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Ofenrösti mit Chorizo und Ei
Ofenrösti mit Chorizo und Ei
mit grüner Paprika und Tomatendip
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Pinke Lasagne Bolognese
Pinke Lasagne Bolognese
mit Roter Bete, Spinat und Salbei
50-60 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Koreanische Hackfleisch-Bolognese
Koreanische Hackfleisch-Bolognese
mit Pilzen und Spinat, dazu Asia-Nudeln
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Protein+
High-Protein-Penne mit „Marry me“-Pilzsauce
High-Protein-Penne mit „Marry me“-Pilzsauce
mit getrockneten Tomaten und Basilikum
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Penne mit Schweinswurst und Paprika
Penne mit Schweinswurst und Paprika
in würziger Tomatensauce
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Mildes Chili sin Carne
Mildes Chili sin Carne
mit Jasminreis
AllergenAllergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Pitataschen mit Za’atar-Grillkäse
Pitataschen mit Za’atar-Grillkäse
mit frischen Tomaten und Auberginenpüree
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Grillkäse-Wraps mexikanische Art
Grillkäse-Wraps mexikanische Art
mit Rotkohl, Tomaten und Lauchzwiebeln
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Leichte Hähnchen-Salat-Wraps
Leichte Hähnchen-Salat-Wraps
mit Apfel und Estragon
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Kräftige Zwiebelsuppe mit Austernpilzen
Kräftige Zwiebelsuppe mit Austernpilzen
auf Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Pilzpfanne chinesische Art
Pilzpfanne chinesische Art
mit Vollkorn-Mie-Nudeln und Gurke
Allergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Lachsfilet in fruchtiger Tomatensauce
Lachsfilet in fruchtiger Tomatensauce
mit Selleriepüree und Lauchzwiebeln
Allergen
15-20 Minuten
Fisch
Low carb
Protein+
Mehr Gemüse
Pikanter Tofu koreanische Art
Pikanter Tofu koreanische Art
auf Reis mit Bohnen und Gemüse
Allergen
10-15 Minuten
heat level
Vegetarisch
Rinderhüftsteak auf Salat
Rinderhüftsteak auf Salat
mit gegrilltem Fenchel und Feta
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw
Thunfischburger mit Sauerkraut-Slaw
dazu knackiger Fenchel-Apfel-Salat
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Teriyaki-Hähnchen auf Reis
Teriyaki-Hähnchen auf Reis
mit Karotten und Brokkoli
Allergen
40-50 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Protein+
Schnelle Hähnchen-Udon mit Karotten
Schnelle Hähnchen-Udon mit Karotten
und salzig-süßer Sauce
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Schneller Avocado-Hähnchen-Salat
Schneller Avocado-Hähnchen-Salat
mit Fetakäse und Mandelblättchen
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Schnitzel vom Bio-Huhn à la Cordon Bleu
Schnitzel vom Bio-Huhn à la Cordon Bleu
auf Spätzle in cremiger Pilzsauce mit Speck
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Udon-Nudeln mit Spiegelei und Gemüse
Udon-Nudeln mit Spiegelei und Gemüse
in pikanter Sauce garniert mit Cashews
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Vadouvan-Hähnchen mit Quinoa
Vadouvan-Hähnchen mit Quinoa
und Gemüse in cremiger Sauce
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Spaghetti mit zarter Hähnchenbrust
Spaghetti mit zarter Hähnchenbrust
in cremiger Safran-Spinat-Sauce
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Spaghetti in Auberginen-Oliven-Sauce
Spaghetti in Auberginen-Oliven-Sauce
dazu ein knuspriges Hefeflocken-Topping
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei
Quinoa-Pilz-Bowl mit Spiegelei
würzig-fein mit Miso und Schnittlauch
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Schnelle Manti mit Za’atar-Öl
Schnelle Manti mit Za’atar-Öl
verfeinert mit minziger Joghurtsauce
15-20 Minuten
Fleisch
Vegetarisches Jalfrezi
Vegetarisches Jalfrezi
mit Jasminreis
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Würziger Gyros-Lachs
Würziger Gyros-Lachs
auf Kartoffel-Lauch-Stamppot mit Zucchini
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Zarte Entenbrust à l’orange
Zarte Entenbrust à l’orange
an Kartoffel-Chicorée-Salat mit Nüssen
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Würzige Schweinehackbällchen
Würzige Schweinehackbällchen
mit buntem Bulgursalat und Minzedip
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style
Vegane Tofu-Pasta Amatriciana-Style
mit Austernpilzen und Petersilie
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf
Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf
mit gebackenem Lauch und Chorizo-Croûtons
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Vegetarische Enchiladas
Vegetarische Enchiladas
mit cremigem Koriander-Lauchzwiebel-Dip
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
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