Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier

Wähle jede Woche aus 80+ köstlichen Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob für Fleisch- und Fischliebhaber, Vegetarier, Freunde der schnellen Küche, Gesundheitsbewusste oder Familien – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Tempeh-Rendang mit Ei
Tempeh-Rendang mit Ei
und Karotten Nasi-Goreng-Style
Allergen
5-10 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Schwedische Rindfleischbällchen in Sauce
Schwedische Rindfleischbällchen in Sauce
mit Püree, Ofengemüse und Röstzwiebeln
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Süßkartoffel-Hähnchen-Chili
Süßkartoffel-Hähnchen-Chili
mit frischer Tomatensalsa
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Low Carb Shakshuka mit Feta und Ei
Low Carb Shakshuka mit Feta und Ei
mit schwarzen Bohnen und Paprika
Allergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Griechischer Hähnchen-Spinat-Auflauf
Griechischer Hähnchen-Spinat-Auflauf
mit Risoni, Dill und Zitrone
Allergen
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Gebratene Hähnchenbrust
Gebratene Hähnchenbrust
mit italienischem Tomaten-Brot-Salat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Ausgewogene, köstliche Mahlzeiten in weniger als 15 Minuten – von fertig zubereiteten Gerichten bis hin zu schnell gekochten Rezepten.
Risoni mit Thunfisch und Zucchini
Risoni mit Thunfisch und Zucchini
dazu würzig eingelegte Gurken
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon
Tofu mit koreanischer Chilipaste auf Udon
mit Cashew-Spinat-Pesto
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Pikante Paneerspieße
Pikante Paneerspieße
mit Ofenkartoffeln und Tzatziki
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mexikanische Fisch-Wraps
Mexikanische Fisch-Wraps
mit Pico de gallo und Romanasalat
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Fish Pie à la bordelaise
Fish Pie à la bordelaise
mit Alaska-Seelachs und Brokkoli
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Penne mit vegetarischem Hähnchen
Penne mit vegetarischem Hähnchen
und Walnuss-Basilikum-Pesto
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Protein+
Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne
Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne
mit Apfel-Sauerkraut und Radieschensalat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bohnen-Lauch-Quesadillas mit Cheddar
Bohnen-Lauch-Quesadillas mit Cheddar
dazu Apfel-Feldsalat mit Mangodressing
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Überbackener Bohneneintopf mit Feta
Überbackener Bohneneintopf mit Feta
mexikanische Art mit Knoblauchbrot
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Sellerie-Lauch-Suppe mit Rinderbällchen
Sellerie-Lauch-Suppe mit Rinderbällchen
cremig-fein mit Trüffelöl
30-40 Minuten
Fleisch
Ofengemüse Schawarma-Style mit Ei
Ofengemüse Schawarma-Style mit Ei
dazu Perlencouscous und Joghurt
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gnocchipfanne mit Thymian-Pilzen
Gnocchipfanne mit Thymian-Pilzen
würzig-fein mit Rucola und Walnüssen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln
Hähnchenschnitzel mit Röstkartoffeln
dazu Karotten, Zitrone und Saure-Sahne-Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter
Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter
auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat
AllergenAllergen
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Hähnchen-Masala Surinam-Style
Hähnchen-Masala Surinam-Style
mit Schlangenbohnen und Kartoffeln
Allergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Pikante Udon-Nudeln mit Ei
Pikante Udon-Nudeln mit Ei
und knackig-frischem Gemüse
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Saftiges Schweinerückensteak
Saftiges Schweinerückensteak
mit feinem Birnen-Linsen-Gemüse
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mexikanische „Loaded Sweet Potato Fries“
Mexikanische „Loaded Sweet Potato Fries“
mit veganem Cashewdip und Tomatensalsa
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Saftiges Garnelenbrötchen mit Dill
Saftiges Garnelenbrötchen mit Dill
dazu fruchtiger Sellerie-Apfel-Salat
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
und cremigem Spinat
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf
Mediterraner Linsen-Gemüse-Auflauf
Low Carb mit Feta und Thymian
Allergen
40-50 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Hähnchen-Gemüse-Suppe
Hähnchen-Gemüse-Suppe
mit Gnocchi und Sahne
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Hackfleischröllchen arabische Art
Hackfleischröllchen arabische Art
mit Bulgur-Rosinen-Salat und Joghurtdip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprig-süße Tofuwürfel
Knusprig-süße Tofuwürfel
mit Jasminreis und Karotten-Erdnuss-Salat
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Chorizo-Rucola-Salat
Chorizo-Rucola-Salat
mit Süßkartoffeln und Kirschtomaten
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr Gemüse
Asiatische Grill-Aubergine
Asiatische Grill-Aubergine
mit Erdnuss-Satay und Kokosreis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Falafeln und Gemüse aus dem Ofen
Falafeln und Gemüse aus dem Ofen
mit Kreuzkümmel und cremigem Kräuterdip
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Würziges Röstgemüse auf Kräuterbulgur
Würziges Röstgemüse auf Kräuterbulgur
mit zitroniger Tahini-Sauce
Allergen
40-50 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Mexikanische Bohnen-Tortillas
Mexikanische Bohnen-Tortillas
mit Guacamole-Tomaten-Salsa
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen
Pikante Hähnchenkeule mit Rosinen
dazu Birnen-Bulgur und Gurkensalat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Italienischer Brotsalat mit gelber Bete
Italienischer Brotsalat mit gelber Bete
fruchtig-fein mit Orange und Fenchel
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Hähnchenpasta mit Zucchini
Hähnchenpasta mit Zucchini
mit Tomaten und würzigem Käse
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Apfeltarte mit Miso-Karamell
Apfeltarte mit Miso-Karamell
dazu Crème fraîche mit Zimtnote
50-60 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Brokkoli-Feta-Flammkuchen
Brokkoli-Feta-Flammkuchen
mit Béchamel und Mangochutney
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr Gemüse
Auberginen-Süßkartoffel-Ragout
Auberginen-Süßkartoffel-Ragout
mit getrockneten Datteln und Oliven
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Ricotta-Spinat-Tortelli und Aubergine
Ricotta-Spinat-Tortelli und Aubergine
in fruchtiger Tomaten-Oliven-Sauce
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Pikante Mais-Feta-Krapfen Cajun-Style
Pikante Mais-Feta-Krapfen Cajun-Style
mit Spinatsalat und Mangochutney
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Cremiges Fenchelrisotto
Cremiges Fenchelrisotto
dazu fruchtig-feiner Salat mit Orange
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini
Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini
und gerösteten Mandeln, dazu Reis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Vegetarisches Tofu-Bánh-Mì
Vegetarisches Tofu-Bánh-Mì
mit Zitronengrassauce und Spinatsalat
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Avocado-Zucchini-Torta vegan
Avocado-Zucchini-Torta vegan
mit Jalapeño-Kürbiskern-Pesto und Rotkohl
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good Climate Score
Veganer Teriyaki-Burger
Veganer Teriyaki-Burger
mit Paprika, Spinat und Süßkartoffelpommes
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr Gemüse
Tomatensuppe mit Walnuss-Pesto
Tomatensuppe mit Walnuss-Pesto
dazu ein knuspriges Mehrkornbrötchen
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Vegane Gemüse-„Hähnchen“-Suppe
Vegane Gemüse-„Hähnchen“-Suppe
mit knusprigem Knoblauch-Vollkornbaguette
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Protein+
Feine Champignon-Spinat-Pasta
Feine Champignon-Spinat-Pasta
mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln
20-30 Minuten
Vegetarisch
Hähnchen asiatische Art
Hähnchen asiatische Art
mit gedämpftem Pak Choi und Vollkornreis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Koreanische Rinderhackpfanne mit Gochujang
Koreanische Rinderhackpfanne mit Gochujang
dazu Sesam-Spinat-Basmati und Gurken
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Hähnchenbrust mit Tahinidip
Hähnchenbrust mit Tahinidip
auf Linsengemüse mit Datteln
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Protein+
Veganes Massaman-Curry
Veganes Massaman-Curry
mit Jasminreis
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Hähnchen in Miso-Glasur mit Brokkoli
Hähnchen in Miso-Glasur mit Brokkoli
auf lockerem Basmatireis
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Schnelle Tofu-Tacos mit Gemüse
Schnelle Tofu-Tacos mit Gemüse
und pikantem Sweet-Chili-Dip
Allergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Kokos-Rindfleischpfanne
Kokos-Rindfleischpfanne
mit Paprika, Erdnüssen und Basmatireis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Harissa-Kabeljaufilet auf Fetacreme
Harissa-Kabeljaufilet auf Fetacreme
mit gerösteten Selleriesteaks und Brokkolini
Allergen
30-40 Minuten
heat level
Fisch
Protein+
Spinat-Crêpes mit Cajun-Hähnchen
Spinat-Crêpes mit Cajun-Hähnchen
dazu Brokkoli und Orangen-Chili-Salsa
40-50 Minuten
heat level
Fleisch
Pulled Chicken Sandwich
Pulled Chicken Sandwich
mit würzigem Rotkohlsalat und Koriander
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Aromatische Garnelen-Tortillas
Aromatische Garnelen-Tortillas
mit Crème fraîche und Kapern
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Überbackene Tortelli
Überbackene Tortelli
mit Champignons und Spinat
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Apfelkuchen mit süßem Speck
Apfelkuchen mit süßem Speck
serviert mit Joghurt
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Zarte Steakstreifen vom Bio-Entrecôte
Zarte Steakstreifen vom Bio-Entrecôte
dazu Kartoffelsalat mit gegrillten Radieschen
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Bio-Rinderhack mit Knoblauchbröseln
Bio-Rinderhack mit Knoblauchbröseln
auf Brokkoli-Kartoffel-Stamppot mit Cheddar
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gegrillter Feta mit Guacamole
Gegrillter Feta mit Guacamole
auf buntem Rucola-Gemüse mit Bohnen
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Protein+
Würziges Chili con Carne mit Rinderhack
Würziges Chili con Carne mit Rinderhack
serviert mit Jalapeño-Topping & Tortillachips
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Zucchini-Lasagne mit Bio-Rinderhack
Zucchini-Lasagne mit Bio-Rinderhack
und cremiger Béchamelsauce
40-50 Minuten
Fleisch
Low carb
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Asiatische Rindfleisch-Udon
Asiatische Rindfleisch-Udon
mit Teriyakisauce und Röstzwiebeln
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Tomaten und Feta „en papillote“
Tomaten und Feta „en papillote“
mit zweierlei Röstkartoffeln
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good Climate Score
Burger mit Bio-Rindfleischpatty
Burger mit Bio-Rindfleischpatty
und würzigen Selleriepommes
30-40 Minuten
Fleisch
Mehr Gemüse
„Shepherd’s Pie“-Auflauf
„Shepherd’s Pie“-Auflauf
mit Zucchini, Rosinen und Tomaten
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Gebackener Feta auf Risotto
Gebackener Feta auf Risotto
mit Fenchel und Zucchini
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
American Beef Sandwich
American Beef Sandwich
mit Bio-Rind und gebackenen Karotten
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr Gemüse
Käse-Gnocchi und Minze
Käse-Gnocchi und Minze
mit pikanter Tomatensauce und Knofi-Joghurt
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Sizilianisches Thunfischsteak
Sizilianisches Thunfischsteak
an Bulgur und Orangen-Chicorée-Salat
Allergen
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Protein+
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei
Bulgur-Linsen-Salat mit Ei
und cremigem Feta-Kräuter-Dressing
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Leichte Süßkartoffel-Miso-Suppe
Leichte Süßkartoffel-Miso-Suppe
mit Spinat, Pilzen und frischem Ingwer
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Unter 650kcal
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl
Schnelle Garnelen-Jambalaya-Bowl
mit Bohnen, Reis und pikanter Sauce
AllergenAllergen
10-15 Minuten
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Schnelle Rucola-Speck-Pasta
Schnelle Rucola-Speck-Pasta
mit Zucchini, Zitrone und frischer Petersilie
20-30 Minuten
Fleisch
Gebratener Reis mit Ei
Gebratener Reis mit Ei
mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel
AllergenAllergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Asiatisches Sesam-Hähnchen
Asiatisches Sesam-Hähnchen
auf würzigem Romana-Karotten-Salat
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta
Thunfisch-Dinkel-Salat mit Feta
und Joghurtdressing
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Pikanter Curry-Paneer
Pikanter Curry-Paneer
mit Quinoa und Kichererbsen
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Leckerer Erdnuss-Tofu
Leckerer Erdnuss-Tofu
auf Bulgur-Linsen-Bowl mit Gemüse
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Good Climate Score
Protein+
Knusprig-süßes Hackfleisch
Knusprig-süßes Hackfleisch
mit Bulgur-Linsen-Gemüse und Joghurt
10-15 Minuten
Fleisch
Protein+
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella
Hähnchen mit geschmolzenem Mozzarella
auf Bohnen-Reis-Bowl mit Gemüse
Allergen
10-15 Minuten
Fleisch
Hackfleischbouletten mit Rahmkohlrabi
Hackfleischbouletten mit Rahmkohlrabi
und Salzkartoffeln
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Vegane Fish ’n’ Chips aus Tofu
Vegane Fish ’n’ Chips aus Tofu
mit Kartoffelecken und Salat
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Protein+
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
und pikantem Birnen-Kimchi
Allergen
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Zarter Teriyaki-Lachs
Zarter Teriyaki-Lachs
mit Quinoa und Gemüse
Allergen
5-10 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Good Climate Score
Protein+
Garnelen-Kichererbsen-Curry Low Carb
Garnelen-Kichererbsen-Curry Low Carb
mit Zucchini und Spinat
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Lachs im Päckchen gegart
Lachs im Päckchen gegart
mit Zucchini und Kräuterkartoffeln
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Vegetarisches Jalfrezi
Vegetarisches Jalfrezi
mit Jasminreis
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Kichererbsen-Gemüse-Eintopf
Kichererbsen-Gemüse-Eintopf
mit frischen Kräutern und würzigem Röstbrot
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Knusprige Gnocchi mit Spinat-Käse-Sauce
Knusprige Gnocchi mit Spinat-Käse-Sauce
dazu leckere Petersilienkarotten
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce
Gnocchi in Kokos-Korma-Sauce
mit buntem Gemüse und Cashews
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good Climate Score
Mehr Gemüse
Conchiglie alla Carbonara
Conchiglie alla Carbonara
mit samtiger Béchamelsauce, Mais und Lauch
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Würziger Hähnchen-Sellerie-Auflauf
Würziger Hähnchen-Sellerie-Auflauf
dazu Radieschen-Pekannuss-Salat mit Käse
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Pikanter Sambal-Bacon-Burger
Pikanter Sambal-Bacon-Burger
mit Süßkartoffelpommes
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Mehr Gemüse
Zarte Entenbrust Asia-Style
Zarte Entenbrust Asia-Style
dazu Hoisinsauce und Sesambrokkoli
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Schweinswurst & Brokkoligemüse vom Blech
Schweinswurst & Brokkoligemüse vom Blech
mit Kartoffelpüree & Saure-Sahne-Dip
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Koreanische Vollkornnudelpfanne
Koreanische Vollkornnudelpfanne
mit Garnelen und Gemüse
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Smashed Burger mit Bio-Rinderhack
Smashed Burger mit Bio-Rinderhack
dazu Süßkartoffelpommes und Dip
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr Gemüse
Saftige Hackbällchen auf Pasta
Saftige Hackbällchen auf Pasta
dazu Tomatensauce mit verstecktem Gemüse
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Käsespätzle mit Knuspertopping
Käsespätzle mit Knuspertopping
an Brokkoli und gebratenem Lauch
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Udon-Hähnchen in süß-salziger Sauce
Udon-Hähnchen in süß-salziger Sauce
gebraten mit Karotten und Lauchzwiebeln
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck
würzig-fein mit Salbei und Brokkolini
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
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