Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag
Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Tandoori-Hähnchencurry
mit Gemüse & Reis

5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Protein+

Gebratene Austernpilze auf Linsenhummus
mit Gurkensticks und Vollkornpita

15-20 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse

Vegetarisches Satay mit Hackbällchen
mit grünen Bohnen und Nasi Goreng

5-10 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Protein+

Lasagne alla bolognese
mit Hackfleisch und Käse
5-10 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Good Climate Score

Pikante Chimichurri-Garnelen
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse


10-15 Minuten

Fisch
•
Protein+

Griechischer Gemüsetopf mit Feta
mit Pinienkernen und Vollkornpitabrot
10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse

Klassische Kochbox
Kochen, aufwärmen oder snacken? Freu dich auf unsere Rezepte zum Selberkochen, leckere Shortcuts zum Aufwärmen oder Snacks, die den Tag retten.

Tandoori-Hähnchen-Wraps
mit frischem Gemüse und Raita
15-20 Minuten

Fleisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse

Hackfleisch-Bowl Larb-Style
mit Quinoa-Kichererbsen-Gemüse


10-15 Minuten

Fleisch
•
Protein+

Pikanter Curry-Paneer
mit Quinoa und Kichererbsen

10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+

Würziges Hähnchen an Quinoa
mit frischem Koriander-Gurken-Salat


15-20 Minuten
Fleisch
•
Protein+

Bunte Garnelen-Tacos mit Guacamole
mit frischen Tomaten und eingelegten Zwiebeln

10-15 Minuten
Fisch
•
Protein+

Gebratener Reis mit Ei
mit Kidneybohnen und Lauchzwiebel


10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+

Alaska-Seelachs Paella-Style
mit Safran-Dinkel-Gemüse

10-15 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
•
Protein+

Geflügelhackbällchen Sub-Style
auf Dinkel-Gemüse-Bowl
10-15 Minuten
Fleisch
•
Protein+

Thunfischsandwich mit Oliven-Ei-Creme
dazu frischer Rucola-Gurken-Salat

15-20 Minuten
Fisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse

Zarter Teriyaki-Lachs
mit Quinoa und Gemüse

5-10 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
•
Protein+