Von Frühstück bis Dinner – dein Menü für den ganzen Tag

Deine Woche, dein Rhythmus. Von Power-Breakfast über schnelle Lunches bis hin zu gemütlichen Abendessen (und Snacks): Genieße das Gefühl von Essen, das einfach perfekt zu dir passt.
Kochen auf deine Art!

Tandoori-Masala-Paneer mit Joghurt

Tandoori-Masala-Paneer mit Joghurt

auf Bulgur-Biryani mit Ingwer und Kokos

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Protein+
Scharfes Schweinehack-Sandwich

Scharfes Schweinehack-Sandwich

mit Kohlrabi-Karotten-Salat und Sriracha-Mayo

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Scharf (optional)
Rosmarinbohnen auf Baguette

Rosmarinbohnen auf Baguette

dazu Brokkoli-Dattel-Salat

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Good Climate Score
Poké Bowl mit Garnelen

Poké Bowl mit Garnelen

und Guacamole auf Jasminreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
•
Familienfreundlich
Pilzrisotto mit Spinatpesto

Pilzrisotto mit Spinatpesto

und frischen Kirschtomaten

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Paprika mit Bulgur-Feta-Füllung

Paprika mit Bulgur-Feta-Füllung

dazu Rucolasalat mit Zitrone

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Unsere schnellsten Rezepte und frische Ready-to-Heat-Gerichte – für ein ausgewogenes und wohlschmeckendes Dinner in höchstens 15 Minuten.
Knusprige Grillkäse-Fries

Knusprige Grillkäse-Fries

mit griechischem Paprika-Bohnen-Gemüse

30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

Kichererbsen-Spinat-Korma mit Zucchini

und gerösteten Mandeln, dazu Reis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Käse-Gnocchi mit Champignons

Käse-Gnocchi mit Champignons

in würziger Miso-Lauch-Sauce

10-15 Minuten
Vegetarisch
Griechisches Pastitsio mit Schweinehack

Griechisches Pastitsio mit Schweinehack

dazu ein frischer Gurken-Tomaten-Salat

40-50 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Glasiertes Teriyaki-Hähnchen

Glasiertes Teriyaki-Hähnchen

mit Gurken-Limetten-Bulgur

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Fish Pie à la bordelaise

Fish Pie à la bordelaise

mit Alaska-Seelachs und Brokkoli

30-40 Minuten
Fisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Falafeln mit Tomaten-Gurken-Salat

Falafeln mit Tomaten-Gurken-Salat

auf Perlencouscous mit Kichererbsen

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Good Climate Score
Ei auf Zucchini-Linsen-Gemüse

Ei auf Zucchini-Linsen-Gemüse

mit Fetasauce und Paprikasalat

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

Baos mit pikantem Tofu und Erdnüssen

mit fruchtigem Karotten-Kraut-Salat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Protein+
Auberginen-Miso-Burger

Auberginen-Miso-Burger

mit Gurken und Zwiebelrelish

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Scharf (optional)
•
Mehr Gemüse
Asiatischer Hähnchen-Burger

Asiatischer Hähnchen-Burger

mit Karotten-Zucchini-Salat und Pommes

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
•
Protein+
Wärmende Weißkohl-Bohnen-Suppe

Wärmende Weißkohl-Bohnen-Suppe

mit würzigen Speckknoten

20-30 Minuten
Fleisch
Vegane Burger-Bowl mit Sriracha-Mayo

Vegane Burger-Bowl mit Sriracha-Mayo

mit Süßkartoffeln und Rotkohlsalat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Scharf (optional)
•
Mehr Gemüse
Tofu-Quinoa-Bowl mit Brokkoli

Tofu-Quinoa-Bowl mit Brokkoli

und eingelegter Karotte

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Good Climate Score
•
Protein+
Süßkartoffel-Feta-Pizza

Süßkartoffel-Feta-Pizza

mit Rucola und Zwiebelrelish

30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Sesamhähnchen mit Weißkohlgemüse

Sesamhähnchen mit Weißkohlgemüse

und duftendem Jasminreis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
•
Protein+
Thunfischpizza mit Zucchini

Thunfischpizza mit Zucchini

und geschmolzenem Mozzarella

20-30 Minuten
Fisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Spanische Tortilla mit Hokkaidokürbis

Spanische Tortilla mit Hokkaidokürbis

dazu ein leichter Rucolasalat

GlutenfreiOhne Nüsse
40-50 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Thymian-Linsen mit Tomaten

Thymian-Linsen mit Tomaten

unter cremiger Süßkartoffel-Karotten-Haube

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Good Climate Score
Tomaten-Oliven-Reis mit Hähnchen

Tomaten-Oliven-Reis mit Hähnchen

und fruchtiger Paprika-Orangen-Salsa

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
Tandoori-Hähnchen mit Ofengemüse

Tandoori-Hähnchen mit Ofengemüse

Low Carb mit Joghurt-Koriander-Dip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Scharfe Kokosmilch-Nudelsuppe

Scharfe Kokosmilch-Nudelsuppe

mit Paprika und gebratenen Champignons

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Thailändischer Hähnchensalat

Thailändischer Hähnchensalat

mit Kokos-Limetten-Dressing

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
Rindswurst mit Süßkartoffelgemüse

Rindswurst mit Süßkartoffelgemüse

dazu Joghurtdip mit Dill

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Salatteller mit Feta und Avocado

Salatteller mit Feta und Avocado

mit gerösteten Kichererbsen und Karotten

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
Ricotta auf Auberginengemüse

Ricotta auf Auberginengemüse

mit Zucchini und Mandeln

Glutenfrei
30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
Lauch-Pasta mit Walnuss und Käse

Lauch-Pasta mit Walnuss und Käse

dazu zitroniger Rucolasalat

20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Pulled Chicken auf Cajun-Kartoffeln

Pulled Chicken auf Cajun-Kartoffeln

mit Paprika und fruchtiger Tomatensalsa

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Scharf (optional)
Mexikanische Wraps mit braunen Linsen

Mexikanische Wraps mit braunen Linsen

und Mais-Limetten-Salsa mit Koriander

15-20 Minuten
Vegetarisch
Mozzarella-Hähnchenschnitzel

Mozzarella-Hähnchenschnitzel

auf Pasta mit Tomatensauce

30-40 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Koreanisches Bibimbap mit Schweinehack

Koreanisches Bibimbap mit Schweinehack

auf lockerem Jasminreis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Gnocchipfanne mit Thymian-Pilzen

Gnocchipfanne mit Thymian-Pilzen

würzig-fein mit Rucola und Walnüssen

15-20 Minuten
Vegetarisch
Gnocchi mit Kürbis und Tomaten

Gnocchi mit Kürbis und Tomaten

dazu Basilikum-Pistou und Babymangold

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Good Climate Score
•
Mehr Gemüse
Hähnchen-Reis-Suppe mit Zucchini

Hähnchen-Reis-Suppe mit Zucchini

aromatisch mit Dill und Zitrone

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Hackfleischröllchen arabische Art

Hackfleischröllchen arabische Art

mit Bulgur-Rosinen-Salat und Joghurtdip

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Focaccia mit Kimchi und Käse

Focaccia mit Kimchi und Käse

dazu Salat mit süßem Tomaten-Dressing

20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
•
Protein+
Börek mit Spinat und Feta

Börek mit Spinat und Feta

dazu Gurkensalat mit Birne und Minze

30-40 Minuten
Vegetarisch
Teriyaki-Hähnchen auf Reis

Teriyaki-Hähnchen auf Reis

mit Karotten und Brokkoli

Ohne Milchprodukte
40-50 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Protein+
Tandoori-Biohähnchen mit Ofengemüse

Tandoori-Biohähnchen mit Ofengemüse

Low Carb mit Joghurt-Koriander-Dip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
„Shepherd’s Pie“-Auflauf

„Shepherd’s Pie“-Auflauf

mit Zucchini, Rosinen und Tomaten

30-40 Minuten
heat level
Fleisch
•
Unter 650kcal
Sesam-Hähnchen mit Gurkensalat

Sesam-Hähnchen mit Gurkensalat

und duftigem Basmatireis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Schnitzel vom Bio-Huhn mit Mozzarella

Schnitzel vom Bio-Huhn mit Mozzarella

auf Pasta mit Tomatensauce

30-40 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Saftiger Thunfisch-Bete-Mix

Saftiger Thunfisch-Bete-Mix

auf Vollkornpita mit Käse überbacken

20-30 Minuten
Fisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Paprika-Tomaten-Gemüse mit Feta

Paprika-Tomaten-Gemüse mit Feta

dazu zitroniger Perlencouscous mit Petersilie

30-40 Minuten
Vegetarisch
•
Familienfreundlich
Koreanische Hackfleischpfanne

Koreanische Hackfleischpfanne

mit Karotten und Zucchini auf Jasminreis

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Käse-Gnocchi und Minze

Käse-Gnocchi und Minze

mit pikanter Tomatensauce und Knofi-Joghurt

10-15 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
•
Scharf (optional)
Hähnchen-Pasta „Mexiko“

Hähnchen-Pasta „Mexiko“

mit Kidneybohnen und Guacamole

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
•
Protein+
Glasnudeln mit Teriyaki-Garnelen

Glasnudeln mit Teriyaki-Garnelen

mit Rotkohl und Soja-Ingwer-Dressing

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fisch
•
Unter 650kcal
•
Scharf (optional)
Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen

Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen

mit Paprika und Koriander

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Gebratener Paneer auf Gemüseeintopf

Gebratener Paneer auf Gemüseeintopf

dazu fluffiger Bulgur

30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Garnelen-Poké-Bowl

Garnelen-Poké-Bowl

und Guacamole auf Vollkornreis

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
Fisch
•
Familienfreundlich
Feiner Burrata-Serrano-Salat

Feiner Burrata-Serrano-Salat

mit gebackenen Beten und weißen Bohnen

Glutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Bio-Rindersteak mit Miso-Spinat

Bio-Rindersteak mit Miso-Spinat

und aromatischem Brokkoli-Sesam-Reis

Glutenfrei
15-20 Minuten
Fleisch
•
Protein+
Asiatischer High-Protein-Hähnchen-Burger

Asiatischer High-Protein-Hähnchen-Burger

mit Karotten-Zucchini-Salat und Pommes

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
•
Protein+
Asiatischer Burger mit Bio-Hähnchen

Asiatischer Burger mit Bio-Hähnchen

mit Karotten-Zucchini-Salat und Pommes

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
Fleisch
Bio-Hähnchen mit Teriyakiglasur

Bio-Hähnchen mit Teriyakiglasur

dazu Gurken-Limetten-Bulgur

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
Pulled Chicken Sandwich vom Bio-Hähnchen

Pulled Chicken Sandwich vom Bio-Hähnchen

mit würzigem Krautsalat und Koriander

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Scharf (optional)
Reissuppe mit Bio-Huhn und Zucchini

Reissuppe mit Bio-Huhn und Zucchini

aromatisch mit Dill und Zitrone

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Mehr Gemüse
Extra viel Tandoori-Hähnchen mit Ofengemüse

Extra viel Tandoori-Hähnchen mit Ofengemüse

Low Carb mit Joghurt-Koriander-Dip

Glutenfrei
30-40 Minuten
Fleisch
•
Low carb
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Bio-Sesamhähnchen mit Weißkohl

Bio-Sesamhähnchen mit Weißkohl

auf duftendem Jasminreis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Waikiki-Schweinehackbällchen

Waikiki-Schweinehackbällchen

süßsauer mit Ananas, dazu Basmatireis

Ohne Milchprodukte
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Schnitzel Wiener Art

Schnitzel Wiener Art

mit Gurkensalat und Backkartoffeln

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
Schneller Asia-Burger mit Bio-Rinderhack

Schneller Asia-Burger mit Bio-Rinderhack

und Rotkohlsalat mit Ingwer

Ohne MilchprodukteOhne Nüsse
15-20 Minuten
Fleisch
Tortillas mit Bohnenpüree

Tortillas mit Bohnenpüree

und Avocado-Tomaten-Salsa

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Unter 650kcal
Steak mit BBQ-Butter und Röstzwiebeln

Steak mit BBQ-Butter und Röstzwiebeln

dazu Tomaten mit Bröselhaube und Salat

20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch

Schnelle Poké-Bowl mit gegrilltem Thunfisch

mit Gurke, Avocado und Sriracha-Mayonnaise

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
15-20 Minuten
heat level
Fisch
•
Protein+
Pulled Chicken Sandwich

Pulled Chicken Sandwich

mit würzigem Krautsalat und Koriander

Ohne Milchprodukte
15-20 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Scharf (optional)
•
Protein+
Pasta-Gratin mit Bio-Hähnchen und Feta

Pasta-Gratin mit Bio-Hähnchen und Feta

griechische Art mit Tomaten-Oliven-Salat

30-40 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Klassischer Cottage Pie mit gemischtem Hack

Klassischer Cottage Pie mit gemischtem Hack

und käsiger Kartoffelkruste

ca. 1,5 Stunden
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Panierter Camembert und Ofentomaten

Panierter Camembert und Ofentomaten

zu Salat mit Nüssen und Knoblauchdressing

20-30 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+
Meatball Sub mit Bio-Rindfleischbällchen

Meatball Sub mit Bio-Rindfleischbällchen

und knusprigen Ofenchips

30-40 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
•
Protein+
Kräuterseitlinge und pochiertes Ei

Kräuterseitlinge und pochiertes Ei

mit Kartoffeln auf Kräutercreme und Rucola

Glutenfrei
40-50 Minuten
Vegetarisch
Pochierter Korma-Lachs in Kokosmilch

Pochierter Korma-Lachs in Kokosmilch

dazu Bulgur mit Curry und Spinat

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
heat level
Fisch
•
Protein+
Minestrone mit Geflügelhackbällchen

Minestrone mit Geflügelhackbällchen

mit Zucchini, Tomaten und Petersilie

Ohne Milchprodukte
20-30 Minuten
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Good Climate Score
Knusprige Auberginen-Mozzarella-Pizza

Knusprige Auberginen-Mozzarella-Pizza

mit roten Zwiebeln

30-40 Minuten
Vegetarisch
Kichererbsen-Wraps mit Schawarma-Pilzen

Kichererbsen-Wraps mit Schawarma-Pilzen

mit gemischtem Salat und Minzjoghurt

15-20 Minuten
Vegetarisch
Hähnchen und Süßkartoffeln vom Blech

Hähnchen und Süßkartoffeln vom Blech

Loaded-Fries-Style mit Rotkohl-Gurken-Salat

Ohne MilchprodukteGlutenfrei
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
•
Unter 650kcal
•
Mehr Gemüse
Hawaiianische Grillkäse-Bowl

Hawaiianische Grillkäse-Bowl

mit Brokkoli und Erdnussdressing

Glutenfrei
15-20 Minuten
Vegetarisch
•
Protein+
•
Mehr Gemüse
Feines Hähnchen-Pilz-Frikassee

Feines Hähnchen-Pilz-Frikassee

in knusprigen Blätterteig-Fleurons

20-30 Minuten
Fleisch
•
Familienfreundlich
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