Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier

Wähle jede Woche aus 80+ köstlichen Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob für Fleisch- und Fischliebhaber, Vegetarier, Freunde der schnellen Küche, Gesundheitsbewusste oder Familien – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Knusprige Alaska-Seelachs-Bowl mit Avocado
Knusprige Alaska-Seelachs-Bowl mit Avocado
mit Kimchi und Rotkohl-Slaw
Allergen
heat level
Fisch
Unter 650kcal
Aromatisches Kürbis-Hähnchen-Risotto
Aromatisches Kürbis-Hähnchen-Risotto
mit Salbei und Orange
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Ofengemüse Schawarma-Style mit Ei
Ofengemüse Schawarma-Style mit Ei
dazu Perlencouscous und Joghurt
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Bunter Grillhähnchen-Salat
Bunter Grillhähnchen-Salat
mit Süßkartoffel und Estragon
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mehr gemüse
Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln
Paniertes Schweinesteak mit Bratkartoffeln
dazu Karotten und Gurkensalat mit Dill
Allergen
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Tandoori-Putenburger mit Korianderjoghurt
Tandoori-Putenburger mit Korianderjoghurt
dazu gebackene Curry-Karotten
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Mehr gemüse
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Ausgewogene, köstliche Mahlzeiten in weniger als 15 Minuten – von fertig zubereiteten Gerichten bis hin zu schnell gekochten Rezepten.
Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe
Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe
mit Zwiebel-Crostini"
ca. 1,5 Stunden
Vegetarisch
Chicoréesalat mit zweierlei Orangen
Chicoréesalat mit zweierlei Orangen
und frischen Kräutern
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good climate score
Sandwich mit Räucherlachs-Birnen-Tatar
Sandwich mit Räucherlachs-Birnen-Tatar
dazu Karottensalat mit Ingwerdressing
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Fisch
Miso-Senfeier an Röst-Rosenkohl
Miso-Senfeier an Röst-Rosenkohl
und cremigem Kartoffelpüree
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Pappardelle mit Lachsfilet
Pappardelle mit Lachsfilet
in cremiger Sauce mit Fenchel und Dill
Fisch
„Janssons Versuchung“
„Janssons Versuchung“
mit Anchovis und knusprigen Vollkorncroûtons
40-50 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Süßkartoffel-Hähnchen-Blech
Süßkartoffel-Hähnchen-Blech
Loaded-Fries-Style mit Rotkohl-Gurken-Salat
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Mehr gemüse
Garnelen Cajun-Style
Garnelen Cajun-Style
auf Kartoffelpüree mit Käse
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Protein+
Kürbisstrudel Wellington
Kürbisstrudel Wellington
mit Thymian-Zwiebel-Sauce und Rotkohlsalat
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne
Knusprige Spätzle-Speck-Pfanne
mit Apfel-Sauerkraut und Radieschensalat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Niederländische Sausage Rolls vom Rind
Niederländische Sausage Rolls vom Rind
mit buntem Spinatsalat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Burrata und Birne in Serrano
Burrata und Birne in Serrano
auf Fenchelsalat mit Orangendressing
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Würziger Rinderhackbraten
Würziger Rinderhackbraten
mit Käse-Kartoffeln und glasierten Karotten
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Champignon-Chicorée-Baguette mit Käse
Champignon-Chicorée-Baguette mit Käse
verfeinert mit Trüffelöl und Rucola
15-20 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Pilzrisotto mit Spinatpesto
Pilzrisotto mit Spinatpesto
und frischen Kirschtomaten
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Mehr gemüse
Pikante Mais-Feta-Krapfen Cajun-Style
Pikante Mais-Feta-Krapfen Cajun-Style
mit Spinatsalat und Mangochutney
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Good climate score
Hähnchensalat mexikanische Art
Hähnchensalat mexikanische Art
Low Carb mit Bohnen, Tomaten und Limette
Allergen
10-15 Minuten
heat level
Fleisch
Low carb
Protein+
Mozzarella-Hähnchen-Penne
Mozzarella-Hähnchen-Penne
in Tomatensauce mit Karotten und Zucchini
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Penne mit vegetarischem Hähnchen
Penne mit vegetarischem Hähnchen
und Walnuss-Basilikum-Pesto
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Protein+
Bunter Ofengemüse-Salat mit Pistazien
Bunter Ofengemüse-Salat mit Pistazien
mit Süßkartoffeln und Avocadocreme
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good climate score
Mehr gemüse
Madras-Grillkäseburger
Madras-Grillkäseburger
mit Minze und Zucchini auf Burgerbrötchen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Pikante Karotten mit gebratenem Salat
Pikante Karotten mit gebratenem Salat
auf Couscous mit Granatapfel
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good climate score
Hähnchen an Fenchelgemüse
Hähnchen an Fenchelgemüse
mit Orange und gebackenen Kartoffeln
50-60 Minuten
Fleisch
Kartoffelsuppe ecuadorianische Art
Kartoffelsuppe ecuadorianische Art
mit Käse und Tomaten-Koriander-Ají
Allergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Safran-Dill-Risotto mit Mandeln
Safran-Dill-Risotto mit Mandeln
mit gegrillten Karotten und Bröseltopping
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Pasta mit Tofu Amatriciana-Style
Pasta mit Tofu Amatriciana-Style
vegan mit Austernpilzen und Petersilie
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Protein+
Scharfe Kokosmilch-Nudelsuppe
Scharfe Kokosmilch-Nudelsuppe
mit Paprika und gebratenen Champignons
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Teriyaki-Hähnchen-Wraps
Teriyaki-Hähnchen-Wraps
mit Karottensalat und Erdnüssen
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr gemüse
Japanisches Kichererbsencurry vegan
Japanisches Kichererbsencurry vegan
mit Reis und eingelegter Gurke
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr gemüse
Bratkartoffeln und Gemüse auf Rucola
Bratkartoffeln und Gemüse auf Rucola
mit Pesto-Dressing und Kürbiskernen
AllergenAllergen
40-50 Minuten
Vegetarisch
Mehr gemüse
Wurzelgemüse mit Haselnüssen und Lauch
Wurzelgemüse mit Haselnüssen und Lauch
auf herzhaftem Linsenmus mit Baguette
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Alaska-Seelachs in Zitronen-Mohn-Mantel
Alaska-Seelachs in Zitronen-Mohn-Mantel
mit Zucchinipommes & Gurkensalat mit Dillmayo
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Safran-Pilaw mit Fenchel und Brokkoli
Safran-Pilaw mit Fenchel und Brokkoli
mit Granatapfelsirup und Rauchmandeln
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Mehr gemüse
Würstchenburger mit buntem Kartoffelsalat
Würstchenburger mit buntem Kartoffelsalat
mit Roter Bete, Apfel und Röstzwiebeln
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Grillkäse auf Kichererbsensalat
Grillkäse auf Kichererbsensalat
Low Carb mit Zucchini und Oliven
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Protein+
Garnelensandwich mit Spinat und Gurke
Garnelensandwich mit Spinat und Gurke
dazu Süßkartoffelpommes
30-40 Minuten
heat level
Fisch
Mehr gemüse
Sauerkraut-Spinat-Flammkuchen
Sauerkraut-Spinat-Flammkuchen
mit Rote-Bete-Karotten-Salat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr gemüse
Rauchige Zucchini-Tomaten-Gnocchi
Rauchige Zucchini-Tomaten-Gnocchi
mit knusprigem Rosmarin-Topping
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Thai-Vollkornnudeln mit Omelettstreifen
Thai-Vollkornnudeln mit Omelettstreifen
und aromatischem Erdnuss-Dressing
Allergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Protein+
Lauch-Quesadillas mit Bohnen & Cheddar
Lauch-Quesadillas mit Bohnen & Cheddar
dazu Apfel-Feldsalat mit Mangodressing
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Couscous-Karotten-Puffer mit Guacamole
Couscous-Karotten-Puffer mit Guacamole
dazu Salat mit Kichererbsen
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Knuspriger Sesam-Feta auf Bohneneintopf
Knuspriger Sesam-Feta auf Bohneneintopf
mit Stangensellerie und frischem Dill
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Veganes Steak mit Za’atar-Joghurtdip
Veganes Steak mit Za’atar-Joghurtdip
dazu Blumenkohl und Spinat-Kürbiskern-Salat
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Mehr gemüse
Bio-Rinderhüftsteak mit würzig-cremiger Sauce
Bio-Rinderhüftsteak mit würzig-cremiger Sauce
dazu gebackene Kartoffelscheiben und Salat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchen auf cremigem Perlencouscous
Hähnchen auf cremigem Perlencouscous
mit Austernpilzen und frischem Spinat
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Champignon-Rinder-Bolognese mit Pappardelle
Champignon-Rinder-Bolognese mit Pappardelle
garniert mit gerösteten Zwiebeln und Käse
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Hähnchenstreifen
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Hähnchenstreifen
mit Sriracha-Dip und Rauchmandeln
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Mehr gemüse
Italienische Fleischbällchen auf Tagliatelle
Italienische Fleischbällchen auf Tagliatelle
mit fruchtiger Zucchini-Tomaten-Sauce
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusper-Blumenkohl auf Teriyaki-Nudeln
Knusper-Blumenkohl auf Teriyaki-Nudeln
mit Zucchini, Lauchzwiebeln und Sesam
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Saftige Hackbällchen auf Pasta
Saftige Hackbällchen auf Pasta
dazu Tomatensauce mit verstecktem Gemüse
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Southern Fried Chicken & Waffeln
Southern Fried Chicken & Waffeln
Tennessee-Style mit pikanten Pickles
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Korma-Bio-Hähnchensuppe mit Reis
Korma-Bio-Hähnchensuppe mit Reis
garniert mit Erdnüssen und Koriander
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Zartes Tandoori-Lachsfilet
Zartes Tandoori-Lachsfilet
auf warmem Süßkartoffelsalat mit Koriander
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Mehr gemüse
Herzhafter Spiegelei-Burger mit Avocado
Herzhafter Spiegelei-Burger mit Avocado
an Röstkartoffelsalat mit Lauchzwiebeln
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gefüllte Zucchini mit Bio-Rinderhack
Gefüllte Zucchini mit Bio-Rinderhack
in Tomatensugo mit Ofenkartoffeln
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta
Fenchel-Zucchini-Risotto mit Feta
würzig-fein mit Kapern und Rucola
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Geflügelwurst auf buntem Brotsalat
Geflügelwurst auf buntem Brotsalat
mit Röstgemüse und Basilikumcreme
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Herzhafte Putenhackbällchen
Herzhafte Putenhackbällchen
mit Kartoffel-Gurken-Salat
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Doppelt Falafeln mit Ofengemüse
Doppelt Falafeln mit Ofengemüse
und cremigem Kräuterdip
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Falafelsandwich mit Roter Bete
Falafelsandwich mit Roter Bete
mit Sesam und Lauchzwiebeln
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style
Shepherd’s Pie Tex-Mex-Style
mit Rinderhack und Aioli
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Fixer Burger mit Rotkohl-Apfel-Slaw
Fixer Burger mit Rotkohl-Apfel-Slaw
und aromatischem Mangochutney
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Penne mit Bio-Hack-Sauce bolognese
Penne mit Bio-Hack-Sauce bolognese
mit Karotten und frischem Basilikum
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Cremige Tagliatelle mit Kürbis und Basilikum
Cremige Tagliatelle mit Kürbis und Basilikum
mit gerösteten Haselnüssen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Bio-Rindersteak mit Salbeisauce
Bio-Rindersteak mit Salbeisauce
dazu Yorkshirepudding und feiner Rosenkohl
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Schnelle Manti mit Za’atar-Öl
Schnelle Manti mit Za’atar-Öl
verfeinert mit minziger Joghurtsauce
15-20 Minuten
Fleisch
Bio-Hähnchenfilet mit Kräutern
Bio-Hähnchenfilet mit Kräutern
Low Carb mit Apfel-Fenchel-Salat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Pulled Chicken Sandwich
Pulled Chicken Sandwich
mit würzigem Krautsalat und Koriander
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Scharf (optional)
Protein+
Käse-Gnocchi mit Bacon und Salbei
Käse-Gnocchi mit Bacon und Salbei
mit Kirschtomaten, Käse und Pistazien
15-20 Minuten
Fleisch
Gebackener Pfannkuchen mit Pilzen
Gebackener Pfannkuchen mit Pilzen
dazu Spinat-Tomaten-Salat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Milchreis mit kandierten Walnüssen
Milchreis mit kandierten Walnüssen
und Mohn, dazu feines Apfel-Kaki-Kompott
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Überbackene Hackfleisch-Pilz-Lasagne
Überbackene Hackfleisch-Pilz-Lasagne
mit Bio-Rinderhack und Béchamelsauce
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Köstliche Garnelen-Pasta
Köstliche Garnelen-Pasta
mit cremiger Tomatensauce und Zucchini
15-20 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Schneller Asia-Burger mit Bio-Rinderhack
Schneller Asia-Burger mit Bio-Rinderhack
und Rotkohlsalat mit Ingwer
AllergenAllergen
15-20 Minuten
Fleisch
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck
Pasta mit Bio-Hähnchen und Speck
würzig-fein mit Salbei und Brokkolini
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Schnitzel vom Bio-Huhn à la Cordon Bleu
Schnitzel vom Bio-Huhn à la Cordon Bleu
auf Spätzle in cremiger Pilzsauce mit Speck
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Teriyaki-Hähnchencurry
Teriyaki-Hähnchencurry
mit Jasminreis
Allergen
10-15 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Mildes Chili sin Carne
Mildes Chili sin Carne
mit Jasminreis
AllergenAllergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Veganes Hähnchen-Korma
Veganes Hähnchen-Korma
mit Reis, Pita und Spinat
Allergen
30-40 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good climate score
Amerikanischer Cobb Salad mit Bacon
Amerikanischer Cobb Salad mit Bacon
dazu Apfel, Rotkohl und Süßkartoffeln
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Orientalische Hähnchentajine
Orientalische Hähnchentajine
mit Bulgur und Gemüse
Allergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good climate score
Protein+
Indonesisches Hähnchen auf Bratreis
Indonesisches Hähnchen auf Bratreis
mit frischem Gurkensalat
AllergenAllergen
30-40 Minuten
heat level
Fleisch
Gegrilltes Hähnchen mit Zitrone und Oregano
Gegrilltes Hähnchen mit Zitrone und Oregano
dazu Paprika-Feta-Dip und griechischer Salat
Allergen
40-50 Minuten
Fleisch
Low carb
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Lachsfilet mit Meerrettichcreme
Lachsfilet mit Meerrettichcreme
serviert mit Kartoffelpüree und Brokkolini
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Scharf (optional)
Protein+
Gnocchi-Pfanne im Fajita-Style
Gnocchi-Pfanne im Fajita-Style
mit bunter Paprika und Lauchzwiebeln
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Hähnchen im Sesam-Knuspermantel
Hähnchen im Sesam-Knuspermantel
mit Weißkohlgemüse und Vollkornreis
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr gemüse
Blätterteigtörtchen mit Walnuss und Birne
Blätterteigtörtchen mit Walnuss und Birne
dazu Miso-Karamellsauce und Crème fraîche
30-40 Minuten
Vegetarisch
Kartoffelpfanne mit Portobello-Pilzen
Kartoffelpfanne mit Portobello-Pilzen
und viel Gemüse, garniert mit Dill
AllergenAllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Good climate score
Gurken-Minz-Suppe mit Schalotten
Gurken-Minz-Suppe mit Schalotten
dazu Vollkornbaguette mit Ziegenfrischkäse
20-30 Minuten
Vegetarisch
Mehr gemüse
Suppe im „Huevos Rancheros“-Style
Suppe im „Huevos Rancheros“-Style
mit Süßkartoffeln und Paprika
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Mehr gemüse
Fischsuppe mit Fenchel und Bohnen
Fischsuppe mit Fenchel und Bohnen
aromatisch-fein mit Rosmarin
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Käsespätzle mit Zwiebel-Birnen-Kompott
Käsespätzle mit Zwiebel-Birnen-Kompott
dazu Rote Bete auf Feldsalat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Teriyaki-Lachs mit Brokkoli
Teriyaki-Lachs mit Brokkoli
und knusprigen Röstkartoffeln
Allergen
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Hähnchenburger mit Tomate und Salat
Hähnchenburger mit Tomate und Salat
dazu Quetschkartoffeln aus dem Ofen
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Brisket mit Gemüse
Brisket mit Gemüse
und cremiger Pilzsauce
Allergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good climate score
Protein+
Entenbrust an Birnensalat mit Ziegenkäse
Entenbrust an Birnensalat mit Ziegenkäse
dazu Hasselback-Kartoffeln mit Trüffelöl
Allergen
50-60 Minuten
Fleisch
Protein+
Knuspriges Bio-Hähnchenschnitzel
Knuspriges Bio-Hähnchenschnitzel
mit Kartoffel-Kraut-Salat
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Schnelles Zucchini-Paneer-Curry
Schnelles Zucchini-Paneer-Curry
mit knusprigem Pitabrot
15-20 Minuten
Vegetarisch
Protein+
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