Dein wöchentliches Essensritual beginnt hier

Wähle jede Woche aus 80+ köstlichen Gerichten und entscheide dich für deine Favoriten. Egal ob für Fleisch- und Fischliebhaber, Vegetarier, Freunde der schnellen Küche, Gesundheitsbewusste oder Familien – bei uns ist für jeden etwas dabei! Bewerte anschließend jedes Rezept auf unserer Website oder in der App.
Kochen auf deine Art!

Schnelle Chorizo-Spaghetti
Schnelle Chorizo-Spaghetti
mit Crème fraîche und hartgekochtem Ei
20-30 Minuten
Fleisch
Flammkuchen mit Apfel und Speck
Flammkuchen mit Apfel und Speck
dazu Rucolasalat mit eingelegten Zwiebeln
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Schwedische Pizza mit Rinderhack
Schwedische Pizza mit Rinderhack
und frischem Knollensellerie-Topping
30-40 Minuten
Fleisch
Orientalische Röstkartoffeln
Orientalische Röstkartoffeln
mit Tahinidressing und Pinienkernen
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Mehr gemüse
Chili con Carne mit Putenhack
Chili con Carne mit Putenhack
serviert mit Jalapeño-Topping & Tortillachips
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Hähnchen mit karamellisierten Walnüssen
Hähnchen mit karamellisierten Walnüssen
und gebratenem Reis mit Lauch
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Express & ausgewogen
Express & ausgewogen
Ausgewogene, köstliche Mahlzeiten in weniger als 15 Minuten – von fertig zubereiteten Gerichten bis hin zu schnell gekochten Rezepten.
Kichererbsencurry mit Aubergine
Kichererbsencurry mit Aubergine
dazu selbst gebackenes Fladenbrot
20-30 Minuten
Vegetarisch
Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste
Gegrillte Auberginen mit Panko-Kruste
und Rucola auf Gnocchi in Béchamelsauce
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Saftiges Lachsfilet auf Bulgur
Saftiges Lachsfilet auf Bulgur
mit Tomaten und Schalotten
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Protein+
Gemüserösti mit Schnittlauchdip
Gemüserösti mit Schnittlauchdip
dazu Feldsalat mit Kichererbsen und Rosinen
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Gegrillte Hähnchenbrust Low Carb
Gegrillte Hähnchenbrust Low Carb
mit fruchtigem Romana-Apfel-Salat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr gemüse
Kokos-Linsendal mit Curry und Limette
Kokos-Linsendal mit Curry und Limette
dazu Auberginen-Kürbis-Gemüse und Reis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr gemüse
Süßkartoffel-Curry-Suppe
Süßkartoffel-Curry-Suppe
mit Kokosmilch und Udon-Nudeln
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Saftiger Chicken-Katsu-Burger
Saftiger Chicken-Katsu-Burger
mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr gemüse
Mexikanische Bohnen-Tortillas
Mexikanische Bohnen-Tortillas
mit Avocado-Tomaten-Salsa
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mexikanische Quesadillas
Mexikanische Quesadillas
mit roten Bohnen und Tomatensalsa
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Getrüffelte Champignon-Miso-Soba
Getrüffelte Champignon-Miso-Soba
mit Spinat, Käse und Schnittlauch
20-30 Minuten
Vegetarisch
Zucchini-Crêpes mit Ziegenfrischkäse
Zucchini-Crêpes mit Ziegenfrischkäse
und Radieschen, dazu Salat mit Wildkräutern
20-30 Minuten
Vegetarisch
Feine Rinderhack-Köfte mit Pitabrot
Feine Rinderhack-Köfte mit Pitabrot
und Karotten-Gurken-Salat mit Ingwer
30-40 Minuten
Fleisch
Geschmolzener Camembert auf Spätzle
Geschmolzener Camembert auf Spätzle
mit Rosinen-Zwiebel-Marmelade und Lauch
20-30 Minuten
Vegetarisch
Gebackene Rote Bete mit Ziegenkäse
Gebackene Rote Bete mit Ziegenkäse
mit gegrillter Birne und Vollkornbaguette
20-30 Minuten
Vegetarisch
Brokkoli-Feta-Flammkuchen
Brokkoli-Feta-Flammkuchen
mit Béchamel und Mangochutney
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr gemüse
Nudelauflauf Mac-’n’-Cheese-Style
Nudelauflauf Mac-’n’-Cheese-Style
mit Brokkoli und Zitronen-Basilikum-Bröseln
40-50 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr gemüse
Orientalischer Falafel-Salatteller
Orientalischer Falafel-Salatteller
mit Ofenkarotten, Avocado und Orange
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Good climate score
Mehr gemüse
Schnelle Champignon-Spinat-Vollkornpasta
Schnelle Champignon-Spinat-Vollkornpasta
mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln
15-20 Minuten
Vegetarisch
Saftiges Garnelenbrötchen mit Dill
Saftiges Garnelenbrötchen mit Dill
dazu fruchtiger Sellerie-Apfel-Salat
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar
Thunfisch-Quesadillas mit Cheddar
dazu Gurken-Mais-Salat
20-30 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Protein+
Mehr gemüse
Vegane Chorizo peruanische Art
Vegane Chorizo peruanische Art
auf Ofenkartoffeln mit würziger Gemüsepfanne
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Scharf (optional)
Gebackenes Hähnchen
Gebackenes Hähnchen
mit Karotten, Rosenkohl und Kichererbsen
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Schnelle Champignon-Spinat-Pasta
Schnelle Champignon-Spinat-Pasta
mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln
20-30 Minuten
Vegetarisch
Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap
Teriyaki-Hähnchenbrust im Wrap
mit Karottensalat und Erdnüssen
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr gemüse
Würzige Brathähnchenschenkel
Würzige Brathähnchenschenkel
mit lauwarmem Kartoffel-Gurken-Salat
AllergenAllergen
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Kokos-Udon-Nudeln mit Knusper-Tofu
Kokos-Udon-Nudeln mit Knusper-Tofu
mit Zucchini und Champignons
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Vegane Fajitas mit buntem Gemüsemix
Vegane Fajitas mit buntem Gemüsemix
mit Guacamole und eingelegten Zwiebeln
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr gemüse
Albondigas vom Rinderhack
Albondigas vom Rinderhack
mit Bohnenragout und gegrillter Zucchini
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Veganer „Chicken“-Katsu-Burger
Veganer „Chicken“-Katsu-Burger
mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Mehr gemüse
Vietnamesische Hackbällchen
Vietnamesische Hackbällchen
mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Seehecht auf Orange gebacken
Seehecht auf Orange gebacken
serviert auf Linsen-Gemüse-Salat mit Oliven
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fisch
Low carb
Protein+
Garnelen mit karamellisierten Walnüssen
Garnelen mit karamellisierten Walnüssen
und gebratenem Reis mit Lauch
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Gebackene Hähnchenbrust mit Walnusskruste
Gebackene Hähnchenbrust mit Walnusskruste
dazu Ofen-Zucchini mit frischer Tomatensauce
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Italienischer Brotsalat mit gelber Bete
Italienischer Brotsalat mit gelber Bete
fruchtig-fein mit Orange und Fenchel
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Fenchel-Gemüsepfanne mit Sardellen
Fenchel-Gemüsepfanne mit Sardellen
dazu Perlencouscous garniert mit Haselnüssen
20-30 Minuten
Fisch
Good climate score
Bunte Grillkäsespieße
Bunte Grillkäsespieße
mit Tomaten-Gurken-Salat und Pitabrot
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Protein+
Knusprig-süße Tofuwürfel
Knusprig-süße Tofuwürfel
mit Jasminreis und Karotten-Erdnuss-Salat
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Börek mit Spinat und Feta
Börek mit Spinat und Feta
dazu Gurkensalat mit Birne und Minze
30-40 Minuten
Vegetarisch
Aromatische Thai-Kürbissuppe
Aromatische Thai-Kürbissuppe
mit knusprigem Sesam-Reis-Topping
AllergenAllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good climate score
Fischnuggets im Brötchen
Fischnuggets im Brötchen
dazu Rucola-Tomaten-Salat
Allergen
20-30 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Mozzarella-Hackfleisch-Penne
Mozzarella-Hackfleisch-Penne
in Tomatensauce mit Karotten und Zucchini
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Lauch-Pasta mit Walnuss und Käse
Lauch-Pasta mit Walnuss und Käse
dazu zitroniger Rucolasalat
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Zitronenhähnchen auf Perlencouscous
Zitronenhähnchen auf Perlencouscous
mit Brühe, Mandeln und Oliven
30-40 Minuten
Fleisch
Protein+
Fish ’n’ Chips vegan aus Tofu
Fish ’n’ Chips vegan aus Tofu
mit Kartoffelecken und Salat
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Vietnamesischer Tofu-Tomaten-Topf
Vietnamesischer Tofu-Tomaten-Topf
mit Karottensalat und Reis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Protein+
Rote Linsensuppe mit Speckchips
Rote Linsensuppe mit Speckchips
und Vollkorncroûtons
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Bunte Linsen-Gemüse-Bowl
Bunte Linsen-Gemüse-Bowl
mit Pekannüssen und Tahinidressing
AllergenAllergen
15-20 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Veganes Steak mit Grünkohlchips
Veganes Steak mit Grünkohlchips
und feiner Meerrettich-Crème-fraîche
Allergen
40-50 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Mehr gemüse
Herzhaftes Chili con Carne
Herzhaftes Chili con Carne
mit Kidneybohnen und Petersilienreis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Cajun-Hähnchen-Wraps
Cajun-Hähnchen-Wraps
mit cremigem Rotkohl-Karotten-Slaw
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Knuspriges Hähnchensandwich
Knuspriges Hähnchensandwich
mit Guacamole und Tomatensalsa
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Scones mit Lauchzwiebeln und Feta
Scones mit Lauchzwiebeln und Feta
an herzhaftem Crème-fraîche-Dip
30-40 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
Wraps mit Teriyaki-Hähnchen
und pikantem Birnen-Kimchi
Allergen
15-20 Minuten
heat level
Fleisch
Unter 650kcal
Pitasandwich mit Schweinehack und Tzatziki
Pitasandwich mit Schweinehack und Tzatziki
mit Gurke und Tomate
15-20 Minuten
Fleisch
Protein+
Gebackenes Hähnchen x2
Gebackenes Hähnchen x2
mit Karotten, Rosenkohl und Kichererbsen
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Gemüseeintopf Cajun-Style mit Cheddar
Gemüseeintopf Cajun-Style mit Cheddar
mit Mais, Kartoffeln und Petersilie
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Mehr gemüse
Putenhackbällchen in Kapernsauce
Putenhackbällchen in Kapernsauce
dazu Salzkartoffeln mit Petersilie
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Süßkartoffeln mit Tofu-Käse-Crumble
Süßkartoffeln mit Tofu-Käse-Crumble
dazu Paprika und Zwiebeln aus der Pfanne
20-30 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Good climate score
Mehr gemüse
Veggie-„Hähnchen“ Piccata-Style
Veggie-„Hähnchen“ Piccata-Style
mit Portobello-Pilzen und Rucolasalat
15-20 Minuten
Vegetarisch
Feta-Spinat-Börek
Feta-Spinat-Börek
dazu Gurkensalat mit Birne und Minze
30-40 Minuten
Vegetarisch
Vegetarische Chorizo-Vollkornspaghetti
Vegetarische Chorizo-Vollkornspaghetti
mit Crème fraîche und hartgekochtem Ei
20-30 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Feiner Stremellachs auf Risotto
Feiner Stremellachs auf Risotto
mit Crème fraîche, Zitrone und Dill
Allergen
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Albondigas vom Bio-Rinderhack
Albondigas vom Bio-Rinderhack
mit Bohnenragout und gegrillter Zucchini
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Vegane Fish ’n’ Chips aus Tofu
Vegane Fish ’n’ Chips aus Tofu
mit Kartoffelecken und Salat
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Protein+
Udon-Hähnchen in süß-salziger Sauce
Udon-Hähnchen in süß-salziger Sauce
gebraten mit Karotten und Lauchzwiebeln
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Tofu-Tomaten-Topf vietnamesische Art
Tofu-Tomaten-Topf vietnamesische Art
mit Karottensalat und Vollkornreis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Spätzlepfanne mit Veggie-Hack
Spätzlepfanne mit Veggie-Hack
mit Zucchini und würzigem Tomatenpesto
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Gegrillte Bio-Hähnchenbrust Low Carb
Gegrillte Bio-Hähnchenbrust Low Carb
mit fruchtigem Romana-Apfel-Salat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mehr gemüse
Feine Champignon-Spinat-Pasta
Feine Champignon-Spinat-Pasta
mit cremiger Salbeisauce und Rauchmandeln
20-30 Minuten
Vegetarisch
„Shepherd’s Pie“-Auflauf
„Shepherd’s Pie“-Auflauf
mit Zucchini, Rosinen und Tomaten
30-40 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Asiatische Süßkartoffel-Kokosmilch-Suppe
Asiatische Süßkartoffel-Kokosmilch-Suppe
mit Curry und Udon-Nudeln
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel
Saftiges Hähnchen im Erdnussmantel
dazu Rosinenreis mit buntem Gemüse
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Kürbisspalten mit Feta und Rauchmandeln
Kürbisspalten mit Feta und Rauchmandeln
auf würzigem Perlencouscous mediterrane Art
30-40 Minuten
Vegetarisch
Kartoffelpfanne mit Bio-Hack libanesische Art
Kartoffelpfanne mit Bio-Hack libanesische Art
dazu erfrischender Orangen-Gurken-Salat
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Fleisch
Bio-Rindersteak auf Salat
Bio-Rindersteak auf Salat
mit gegrilltem Fenchel und Feta
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Schneller Sardellen-Panzanella
Schneller Sardellen-Panzanella
mit Orangendressing und Oliven
Allergen
10-15 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Good climate score
Vegetarisches Jalfrezi
Vegetarisches Jalfrezi
mit Jasminreis
Allergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Griechische Veggie-Hackbällchen mit Feta
Griechische Veggie-Hackbällchen mit Feta
dazu Ofengemüse und Wildkräutersalat
Allergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Protein+
Pfannengnocchi mit Limette und Speck
Pfannengnocchi mit Limette und Speck
dazu cremiges Lauch-Spinat-Gemüse
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Elsässer Lachsflammkuchen mit Dill
Elsässer Lachsflammkuchen mit Dill
dazu Rucola-Kirschtomaten-Salat
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen
Wraps mit Teriyaki-Bio-Hähnchen
mit Karottensalat und Erdnüssen
Allergen
15-20 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf
Zartes Seehechtfilet auf Bohneneintopf
mit gebackenem Lauch und Chorizo-Croûtons
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Ofenkartoffeln mit Stremellachs und Dip
Ofenkartoffeln mit Stremellachs und Dip
dazu ein fruchtiger Apfel-Möhren-Salat
Allergen
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Vietnamesischer Garnelen-Tomaten-Topf
Vietnamesischer Garnelen-Tomaten-Topf
mit Karottensalat und Reis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fisch
Kokos-Linsendal auf Vollkornreis
Kokos-Linsendal auf Vollkornreis
dazu Auberginen-Kürbis-Gemüse
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Mehr gemüse
Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen
Vietnamesische Bio-Rinderhackbällchen
mit Glasnudeln, knackigem Gemüse und Kräutern
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen
Burger Katsu-Style mit Bio-Hähnchen
mit Tomatensalsa und Gemüse-Pommes
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Mehr gemüse
Vegane Fajitas mit High-Protein-Tortillas
Vegane Fajitas mit High-Protein-Tortillas
mit Guacamole und eingelegten Zwiebeln
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Unter 650kcal
Mehr gemüse
Feine Köfte vom Bio-Rind mit Pitabrot
Feine Köfte vom Bio-Rind mit Pitabrot
und Karotten-Gurken-Salat mit Ingwer
30-40 Minuten
Fleisch
Teriyaki-Garnelen-Wraps
Teriyaki-Garnelen-Wraps
mit Karottensalat und Erdnüssen
Allergen
15-20 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Familienfreundlich
Bio-Hähnchenbrust mit Walnusskruste
Bio-Hähnchenbrust mit Walnusskruste
dazu Ofen-Zucchini mit frischer Tomatensauce
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Mediterrane Garnelenpasta
Mediterrane Garnelenpasta
mit Spinat, Kirschtomaten und Basilikumcreme
10-15 Minuten
Fisch
Protein+
Moussaka mit Schweinehack
Moussaka mit Schweinehack
und cremiger Béchamelsauce
50-60 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Protein+
Mehr gemüse
Thunfisch-Pasta-Auflauf
Thunfisch-Pasta-Auflauf
mit Karotten, Mais und Käse
50-60 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Zucchini-Kokos-Suppe mit gebratenen Gnocchi
Zucchini-Kokos-Suppe mit gebratenen Gnocchi
dazu ein Radieschen-Minz-Topping
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Good climate score
Mehr gemüse
Mexikanische Sandwiches
Mexikanische Sandwiches
mit Bohnen und Mais, dazu Guacamole
Allergen
15-20 Minuten
heat level
Vegetarisch
Mildes Chili sin Carne
Mildes Chili sin Carne
mit Jasminreis
AllergenAllergen
10-15 Minuten
Vegetarisch
Unter 650kcal
Lachs mit Orange und Feta
Lachs mit Orange und Feta
auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse
Allergen
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen
Gelbes Thai-Curry mit Kichererbsen
mit Paprika und Koriander
AllergenAllergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Good climate score
Italienische Pasta-Pfanne
Italienische Pasta-Pfanne
mit Zucchini und Lauch in Béchamelsauce
15-20 Minuten
Vegetarisch
Familienfreundlich
Orientalischer Salatteller mit extra Falafel
Orientalischer Salatteller mit extra Falafel
mit Ofenkarotten, Avocado und Orange
AllergenAllergen
30-40 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Mehr gemüse
Harissa-Seehecht aus dem Ofen
Harissa-Seehecht aus dem Ofen
mit Spinat-Linsen und Zucchini
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fisch
Low carb
Unter 650kcal
Protein+
Knusprig-süß gebratene Tofuwürfel
Knusprig-süß gebratene Tofuwürfel
mit Jasminreis und Karotten-Erdnuss-Salat
Allergen
20-30 Minuten
heat level
Vegetarisch
Protein+
Burger mit Bio-Hähnchen und Birne
Burger mit Bio-Hähnchen und Birne
dazu Röstkartoffeln und Tomaten-Trüffel-Dip
Allergen
30-40 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Chorizo-Kichererbsen-Frittata
Chorizo-Kichererbsen-Frittata
dazu würziger Spinatsalat
Allergen
20-30 Minuten
Fleisch
Low carb
Unter 650kcal
Bunte Wraps mit knusprigem Bacon
Bunte Wraps mit knusprigem Bacon
dazu Romanasalat und Ofenkarotten
Allergen
40-50 Minuten
Fleisch
Familienfreundlich
Bio-Rindersteak an Meerrettichcreme
Bio-Rindersteak an Meerrettichcreme
mit Pistazien-Gemüse und Grünkohlchips
Allergen
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Teriyaki-Lachs mit Sesam
Teriyaki-Lachs mit Sesam
auf buntem Glasnudel-Gemüse
Allergen
15-20 Minuten
Fisch
Lachsfilet mit Orange und Feta
Lachsfilet mit Orange und Feta
auf Kartoffeln und Fenchel-Karotten-Gemüse
Allergen
30-40 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Protein+
Räucherlachs-Rucola-Wraps
Räucherlachs-Rucola-Wraps
mit Karottensalat und Limetten-Crème fraîche
15-20 Minuten
Fisch
Familienfreundlich
Chowder mit Alaska-Seelachs und Mais
Chowder mit Alaska-Seelachs und Mais
dazu Toastecken mit Cajun-Gewürz
15-20 Minuten
heat level
Fisch
Feine Brokkoli-Lachs-Tarte
Feine Brokkoli-Lachs-Tarte
dazu gemischter Salat mit Orange
30-40 Minuten
Fisch
Protein+
Entenbrustfilet süß-sauer
Entenbrustfilet süß-sauer
mit Basmatireis, Brokkoli und Pak Choi
AllergenAllergen
40-50 Minuten
Fleisch
Protein+
Mehr gemüse
Glasnudelsuppe mit Huhn x2
Glasnudelsuppe mit Huhn x2
mit Kokosmilch und gelber Currypaste
AllergenAllergen
15-20 Minuten
Fleisch
Scharf (optional)
Protein+
Feta-Mais-Krapfen Cajun-Style
Feta-Mais-Krapfen Cajun-Style
mit Spinatsalat und Mangochutney
20-30 Minuten
Vegetarisch
Scharf (optional)
Kokos-Rindfleischpfanne
Kokos-Rindfleischpfanne
mit Paprika, Erdnüssen und Basmatireis
AllergenAllergen
20-30 Minuten
Fleisch
Protein+
Veganes Steak-Sandwich
Veganes Steak-Sandwich
mit Zucchini und Basilikumcreme
Allergen
20-30 Minuten
Vegetarisch
Good climate score
Protein+
Tandoori-Hähnchencurry
Tandoori-Hähnchencurry
mit Gemüse & Reis
Allergen
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good climate score
Protein+
Zarter Teriyaki-Lachs
Zarter Teriyaki-Lachs
mit Quinoa und Gemüse
Allergen
5-10 Minuten
Fisch
Unter 650kcal
Good climate score
Protein+
Tofu-Gemüse-Curry mit Ei
Tofu-Gemüse-Curry mit Ei
Low Carb mit Brokkolireis
AllergenAllergen
5-10 Minuten
Vegetarisch
Low carb
Good climate score
Protein+
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
Saftige Rindfleischbällchen mit Püree
und cremigem Spinat
5-10 Minuten
Fleisch
Unter 650kcal
Good climate score
Protein+
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Personalisiert, ganz für dich.
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